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Die PEC-Wissensdatenbank ist eine ständig aktualisierte und erweiterte Artikelsammlung zum PE-Training, seiner Hintergründe und des Themas Sexualität an sich. Sie liefert dir Details zu Übungen und Trainingssystemen, anatomische Informationen, allgemeine Begriffserläuterungen und vieles mehr!
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Ressourcen erstellt von BuckBall
Erläuterungen zur "Suppressed-Restricted-Transposition"-Theorie
Erläuterungen zur mittlerweile obsoleten "Loss-of-Tugback"-Theorie
Erläuterung der "Length-first-Girth-second"-Theorie
Erläuterungen zur "Tunica-Smooth-Muscle"-Theorie und ihrer "All-Limits-Of-Penis"-Erweiterung
Übungen der Beckenbodenmuskulatur zur Erektionsverbesserung und Orgasmuskontrolle
Intuitive Schwellkörperübung zur Förderung der Körper- und Erregungskontrolle
Ratschläge und Erläuterungen zum idealen Wärmeeinsatz vor und beim Training
Äußerst vielseitige Übung am erigierten Penis und Grundlage des manuellen Schwellkörpertrainings
Der einhändige Basisstretch und Grundlage des manuellen Stretchings
Individuelle Fokusprogramme auf Basis der TSM-Theorie
Die Weiterführung des Einsteigerprogramms nach klassischer Trainingskonzeption
Das empfohlene Einsteigerprogramm für alle PE-Neulinge und -Wiedereinsteiger
Erläuterungen zum Vermessungsstandard auf der PEC-Plattform
Umfassende Erläuterungen zu Funktionen und Bedienung des Forums
Ausführliche Step-by-Step-Anleitung für alle neuangemeldeten Mitglieder von PEC
Bündige Erläuterung der Fach- und Slangbegriffe des PE-Trainings
Ein Leitfaden zum Einstieg ins Vakuumtraining mit Trockenpumpen