2. Trainingsprogramme

Richtlinien und Vorschläge zur Konzeption des eigenen Trainingsprogramms
P04: Der Decondition-Break-Ansatz BuckBall
Experimenteller Ansatz zur Nutzung der Gewebeentwöhnung durch ausgedehnte Trainingspausen
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Übersicht der Trainingskonzepte BuckBall
Allgemeine Ratschläge zur Programmkonzeption
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P03: Alternierende Fokusprogramme BuckBall
Individuelle Fokusprogramme auf Basis der TSM-Theorie
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P02: Das klassische Steigerungsprogramm BuckBall
Die Weiterführung des Einsteigerprogramms nach klassischer Trainingskonzeption
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P01: Das PEC-Einsteigerprogramm BuckBall
Das empfohlene Einsteigerprogramm für alle PE-Neulinge und -Wiedereinsteiger
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