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Die PEC-Wissensdatenbank ist eine ständig aktualisierte und erweiterte Artikelsammlung zum PE-Training, seiner Hintergründe und des Themas Sexualität an sich. Sie liefert dir Details zu Übungen und Trainingssystemen, anatomische Informationen, allgemeine Begriffserläuterungen und vieles mehr!
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Ressourcen erstellt von BuckBall
Erweiterte, zweihändige Form der Uli-Übung, die zusätzlich den Eichelkranz fixiert
Risikoreicher Zweihandstretch, der mittels einer Stange einen Knichpunkt des Schaftes erzeugt
Risikoreicher und in seiner Wirkung zweifelhafter Einhandstretch der erigierten Schwellkörper
Extrem intensive, zweihändige Blutstauuübung die den erigierten Penis zusätzlich staucht
Intensiver Blaster-Stretch bei gleichzeitiger Eindrehung des Schaftes
Intensiver Einhandstretch, der die Zugkraft unter Nutzung der Beckenbodenmuskulatur verstärkt
Risikoreicher, rein manueller Fulcrumstretch, der das Handgelenk als Knickpunkt verwendet
Einhändige Blutstauübung, bei der die Erektionsintensität mit leichten Handbewegungen erhöht wird
Einer Klopfmassage ähnelnder Zweihandstretch zur punktuellen Belastung der Tunica
Ruckartige Einhandstretches, die die Atmung und den Beckenboden miteinbeziehen
Zweihändiger Stretch, der die gesamte Peniswurzel (inklusive Hodensack) bis zum Damm einbezieht
Besondere Form des Jelqings bei der eine möglichst intensive Blutstauung forciert wird
Liglastiger Einhandstretch, der mit dauerhaft kreisender Bewegung alle Stretchrichtungen abdeckt
Manuelle Blutstauübung durch Begrenzung des Blutabflusses und Intensivierung der Erektion
Besondere Form des Jelqings, die auf die Verwendung eines Gleitmittels bei der Ausführung verzichtet
Nach unten und hinter den Körper gerichteter Einhandstretch mit gleichzeitig eingedrehtem Schaft
Fortgeschrittener Einhandstretch dessen zusätzliche Wirkung auf das "Eindrehen" des Schaftes beruht
Übung zur Krümmungskorrektur, die per sanftem Druck die Schwellkörperform zu beeinflussen versucht
Intensiver, nach unten gerichteter Einhandstretch, der den Penis zwischen den Beinen hindurchführt
Zweihändiger Stretch, der den vertikalen Zug mit der Fixierung der Peniswurzel verbindet