> 3.3. Übungen für Fortgeschrittene

Detaillierte Beschreibung aller weiterführenden Übungen für PE'ler mit mehrmonatiger Erfahrung
Ü16: Low-EQ-Jelqing BuckBall
Besondere Form des Jelqings, die auf wenig Blutstauung, aber maximale vertikale Ausdehnung setzt
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Ü18: Uli Squeeze BuckBall
Einhändige Blutstauübung, bei der die Erektionsintensität mit leichten Handbewegungen erhöht wird
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Ü17: Tap-Stretches BuckBall
Einer Klopfmassage ähnelnder Zweihandstretch zur punktuellen Belastung der Tunica
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Ü15: JAI-Stretches BuckBall
Ruckartige Einhandstretches, die die Atmung und den Beckenboden miteinbeziehen
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Ü14: Internal Stretches BuckBall
Zweihändiger Stretch, der die gesamte Peniswurzel (inklusive Hodensack) bis zum Damm einbezieht
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Ü13: High-EQ-Jelqing BuckBall
Besondere Form des Jelqings bei der eine möglichst intensive Blutstauung forciert wird
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Ü12: Heli-Stretches BuckBall
Liglastiger Einhandstretch, der mit dauerhaft kreisender Bewegung alle Stretchrichtungen abdeckt
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Ü11: Erect Squeezes BuckBall
Manuelle Blutstauübung durch Begrenzung des Blutabflusses und Intensivierung der Erektion
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Ü10: Dry-Jelqing BuckBall
Besondere Form des Jelqings, die auf die Verwendung eines Gleitmittels bei der Ausführung verzichtet
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Ü09: Bundled Stretches BuckBall
Fortgeschrittener Einhandstretch dessen zusätzliche Wirkung auf das "Eindrehen" des Schaftes beruht
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Ü08: Bends BuckBall
Übung zur Krümmungskorrektur, die per sanftem Druck die Schwellkörperform zu beeinflussen versucht
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Ü07: Behind-The-Leg-Stretches BuckBall
Intensiver, nach unten gerichteter Einhandstretch, der den Penis zwischen den Beinen hindurchführt
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Ü06: 2-Point-Stretches BuckBall
Zweihändiger Stretch, der den vertikalen Zug mit der Fixierung der Peniswurzel verbindet
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