einsteigerprogramm

  1. L

    Hallo erstmal

    Servus, Ich darf mich vorstellen... Mein Name ist Lukas ich komme aus Österreich, und habe mich Mitte des Jahres dazu entschieden mich um meinen Körper zu kümmern. Mein Plan ist es mein Aussehen zu verbessern und mein Selbstbewusstsein zu stärken, dazu gehört zumindest bei mir die...
  2. P

    Ligamente stretching sinnlos für Bpel?

    Ich frage mich, warum beim einsteigerprogramm normale stretches empfohlen werden. Diese gehen ja mehr auf die Verlängerung der Ligamente, als der Penis hängt weiter aus dem Körper, aber bringt das in Kombination mit jelquen überhaupt etwas für die Bpel oder nbel? Bei der operativen Vergrößerung...
  3. gymbuddy

    gymbuddy 2.0

    Guten Tag an alle erst mal ;) Wie die Überschrift schon verraten lässt, ist dies mein zweiter Trainingslog. Ich habe bereits Ende 2016 mal mit PE angefangen, jedoch nach kurzer Zeit wieder damit aufgehört. Das hatte viele Gründe, der Hauptgrund dafür war jedoch, dass ich mich 2017 beruflich neu...
  4. C

    KingSize is Loading

    So Leute, auch mich hat es sehr motiviert, die vielen Gainz der Kollegen mitzulesen. Meine Startwerte habe ich gemessen, ich musste aber ständig dafür sorgen das die Erektion stabil bleibt, damit die Messungen auch gut sind. EG-Top habe ich ausgelassen. Zudem muss ich sagen, dass ich bereits...
  5. PewPew

    Zweiter Trainingslog

    Hallo an alle :) Wie man dem Titel entnehmen kann, ist das nicht mein erster Log. Aus diversen Gründen die mir zu viel sind zu nennen, habe ich mein erstes Programm nie wirklich durchgezogen. Ich möchte jetzt aber was bewegen, und werde es erneut in Angriff nehmen, mit einem frischen Log...
  6. E

    Stiller, trainierender Mitleser...

    Hallo, wie soviele bin ich seit Monaten schon stiller Mitleser und möchte mich nun auch mal vorstellen. Bin 30 Jahre alt, körperlich relativ fit und habe eine gesunde Ernährung. Mein Alltag besteht größtenteils aus arbeiten gehen, essen und schlafen. Bin eher auf der stressigen Seite des Lebens...
  7. D

    Ist das ein guter Trainingsplan für einen Anfänger?

    Hallo, ich bin neu hier und wollte fragen, ob es irgendwelche Nachteile gibt wenn ich nach dem Training duschen gehe. Wirkt sich das auf das Training aus? Würde am anfang kalt duschen und dann auf lauwarm umstellen. Ich habe auch schon einen trainingsplan: Aufwärmen Strecht (in allen...
  8. Sodako

    Der Start zum Großen zum Tosen

    Hallo Liebe PE-Community, habe mich ja bereits in einem anderem Thema vorgestellt. Hier werde ich in Zukunft meinen Trainingsverlauf posten, meine Veränderungen vermerken und Fragen äußern. Meine Startwerte: BPEL: 17,0 cm NBPEL: 15,0 cm BPFSL: 17,0 cm EG (Base): 14,0 cm EG (Mid): 12,9 cm EG...
  9. P

    Liebe Grüsse und meine Vorstellung von meinem Trainingsplan.

    Hallo Liebe Community, es freut mich wirklich hier zu sein und fühle mich mit euch einfach motivierter. Leider habe ich bezüglich meines Falles nichts Direktes an Antworten gefunden, daher möchte ich gerne meine Sorge, ob ich das auch alles richtig mache hier loswerden. Mein Name ist Paco bin...
  10. B

    Big G's Growbericht

    Hey liebe Leute! Ich lese schon seit einiger zeit mit und betreibe seit knapp einem Jahr halbherziges PE. Da ich,bis jezt, einfach keine ordentliche routine in meinem Leben hatte. Nun ist es soweit! Ich möchte nun endlich komplett durchstarten und bin motiviert mir ein paar Milimeter zu holen...
  11. C

    Hallo i bims/ Vorstellung

    Hallo erstmal ;) Hier schreibt Fabian (18 Jahre) und ich bin beim Surfen zwischendurch mal auf das Forum hier gekommen. Grund für Nun kurz zu meinen Startmaßen: BPFSL: 16.3cm BPEL: 16.5cm NBPEL: 14.5cm EG: Base: 14.3cm Mid: 13.4cm Top...
  12. Greymon

    Neu und brauche Hilfe Jelqing

    Hallo, ich habe, nach dem Einlesen, vor vier Tagen mit dem Pe-Einsteigerprogramm begonnen. Nun sind die ersten Zweifel bei meiner Jelqu-Technik aufgekommen. Ich ziehe hierbei die Vorhaut mit über die Eichel. Ist das die richtige Ausführung? Zudem habe ich Bedenken wegen eines...
  13. D

    Vorhaut stört beim Stretchen

    Hallo liebe Community! Mir ist erst in den letzten Tagen aufgefallen (nachdem ich auf dieses Forum gestoßen bin), dass ich damals (vor ca 2 Jahren für eine Zeit von 6 Monaten) meinen Penis falsch gestretcht habe: Ich habe meine Vorhaut nie zurückgezogen und dadurch hat sich lediglich meine...
  14. Michael47

    Michas Trainingslog - härter und größer soll es werden!

    Hallo zusammen! So, ich bin ja ein richtiger Frischling, was PE angeht und möchte die Möglichkeit des Logs sehr gerne nutzen, damit auch der ein oder andere erfahrene User mal drüber schaut und mir beiseite stehen kann. Im Vorstellungsthread habe ich mich ja bereits zu Wort gemeldet. Hier...
  15. L

    Leandro stellt sich vor

    Hallo liebe Community Gerne möchte ich mich vorstellen. Ich heisse Leandro, bin 24 Jahre alt und komme aus der Schweiz. Gerne würde ich meinen „Durchschnittspenis“ aufpeppen, weil ich denke dass ein bisschen mehr länge und vorallem mehr dicke ihm gut stehen würden :) Ich arbeite im Finanzwesen...
  16. B

    Wie oft Einsteigerprogramm?

    Hey, bin neu hier, wie oft in der Woche sollte ich das Einsteigerprogramm ausführen? Auf welche Art habt ihr die besten Gains bekommen? :D Und sollte ich erstmal nur ausschließlich das Einsteigerprogramm ausführen und nichts anderes zusätzliches, bis ich damit nicht mehr weiterkomme? Ach ja...
  17. imafallenstar

    Imfallenstar = Einsteiger brauch Hilfe :D

    Guten Abend, guten Mittag, oder auch guten Morgen an alle Pler ;) :D Ich möchte jetzt mit dem Training anfangen, und hauptsächlich meinen Fokus auf die Dicke Konzentrieren. Und versuchen auf den Wunschwert von 13cm Eg zu kommen.:rolleyes: Weil mit meiner Länge von 15cm bin ich echt zufrieden...
  18. B

    Motivierter Neueinsteiger

    Erst einmal hallo zusammen, Ich bin vor einigen Monaten eher durch Zufall auf diese Seite gestossen und habe seitdem immer einmal wieder etwas mitgelesen, da mich die ganze Thematik PE interessiert :) Und nun bin ich auch tatsächlich bereit zu investieren und möchte mit dem Einsteiger Programm...
  19. P

    Einsteigertraining: Mein Plan

    Hallo Ihr, Kurz und knapp das Einsteiger-Training welches ich mir jetzt ausgetüftelt habe: Rhythmus: 3 on 1 off 1.Start mit dem Phallo zum Strecken: 3 h bei niedrigem Zug 2. nach ablegen bzw. am frühen Abend: Aufwärmen 5min mit Waschlappen 3. 10 min mid- jelqs 4. 5 min ballooning 5. Ende...
  20. bredman

    Bredman legt los

    Einen guten Abend in die maskuline Rasselbande! Im Folgenden möchte ich mich kurz vorstellen. Ich bin achtzehn Jahre alt, etwa 1,8 m groß und wiege ca. 65 kg (Ja ich weiß, nen Fliegengewicht :( aber ich versuche durch Gewicht Training etwas daran zu ändern :)). Desweiteren habe ich mich schon...
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