Riffard Logbuch (5 Betrachter)

Naja, Hanging mache ich max. 10-20 min am Tag und nen Extender muss ich über mehrere Stunden tragen. Dann jedes mal an- und abmontieren, wenn ich pissen muss?! Stelle ich mir irgendwie nicht gerade unkomplizierter als Hanging vor.

@Spaßwürstchen
Ein Hanger ist aber von der Verletzungsgefahr her ne ganz andere Hausnummer.
Kann ja jeder so machen wie er es für richtig hält.

Ich kann mich mit fast jeder Fortgeschrittenenübung verletzten, wenn ich ohne Sinn und Verstand an die ganze Sache ran gehe. Würde ich mit Hangen beginnen, dann würde ich z.B. nur alle 2 Wochen um 125 g steigern oder sowas in der Art. Kann ich mir nicht vorstellen, dass man sich da dann unbedingt verletzt.

Es gibt auch Leute die verletzen sich beim Newbie-Training weil sie zu unvorsichtig sind.
Wenn man natürlich vorsichtig und bedacht trainiert sollte PE verletzungsfrei über die Bühne gehen.

Spaßwürstchen schrieb:

Naja, Hanging mache ich max. 10-20 min am Tag und nen Extender muss ich über mehrere Stunden tragen. Dann jedes mal an- und abmontieren, wenn ich pissen muss?!

Zum Vergrößern anklicken....

Beim Hanging musst du ja auch ab und an montieren, je nachdem wie konditioniert man ist auch über mehrere Sets. Siehe @pe_pe , @gollum1234 oder @Munto Logbuch. Einen Extender trägt man ja auch nicht zwangsweise mehrere Stunden, auch hier kommt es drauf an wie weit man eben ist. Werde anfangs auch mit ganz kleinen Sets starten, weit unter einer Stunde, vor allem um das Wrappen gut zu erlernen.

Hanging ist alles in allem viel, viel Anspruchsvoller, da man absolut alles selber machen muss und wissen muss. Hier ein Beispiel:

pe_pe schrieb:

Beim Extender gibt es aber kein drunter, sondern nur drüber.

Du gehst zb mit 1500gr Zug in den Extender bei einer Länge von 15cm.
Einstellungen nimmst du während des Sets nicht vor.

Im Verlaufe des Sets gewöhnt sich der Penis an den Zug und expandiert.

Statt der 15cm sind es nun 15.5 cm.
Da du keine Einstellung vornimmst, sinkt der Zug, da der Widerstand geringer wird durch die hinzugewonnene Templänge.

Das bedeutet: Statt 1500gr wie am Anfang des Sets, sinkt der Zug auf 1200gr.
Du wirst also länger trotz geringerer Zugkraft (Relaxation State, ease into the stretch).

Dies nenne ich für mich den „Extender-Effekt“.

Ein Hanger zB verrichtet seinen Dienst sehr statisch (festes Gewicht, keine Abnahme des Zuges trotz Relaxation States).
Der „Extender Effekt“ kommt beim Hanging zum Tragen indem man die „Fatigue ridet“; sprich Gewichte reduziert, wenn die Maxlänge erreicht ist.

Zum Vergrößern anklicken....

Persönlich habe ich sehr viel Respekt vor Hanging, da man unglaublich viel Körpergefühl braucht und Ahnung von der gesamten Materie. Nicht nur um zu gainen, sondern auch um sich nicht zu verletzten. Sollte ich überhaupt mal Hanging betreiben (was ich nicht glaube, aber sag niemals nie), werde ich mich wie gewohnt tot recherchieren und mich mit Leuten in Verbindung setzen, die Hanging lange praktiziert haben und ihr erlebtes weitergeben wollen. Dies rate ich generell JEDEM hier. Hanging wird stark unterschätzt habe ich das Gefühl, nach dem Motto: "Was soll schon passieren". Extender tragen ist definitiv leichter, sowohl leichter zu kapieren, als auch ein geringeres Verletzungsrisiko.

ich hab da wohl etwas Wesentliches verpasst:
jedes mal wenn ich die Hauptseite aufrufe, steht unter "Schlagworttrends": Pornodarsteller Riffard
HERAUS MIT DER SPRACHE

Habe heute morgen auch was zum Hanging gelesen. Sogar in einer recht bekannten Zeitschrift: Die besten Tricks zur Penisverlängerung
Ganz unten steht geschrieben das nach der operativen durchtrennung bzw Absenkung des Haltebandes und somit auch des Penis mit gewichten gehangt werden muss um ein mögliches wieder zusammen wachsen zu verhindern. Sollte das ganze nicht ohne OP auch ein Stück weit möglich sein? So wäre die Länge zumindest optisch etwas mehr was ich dann eventuell dem Hanging zusätzlich als Pluspunkt zuordnen würde. Dennoch habe auch ich Respekt davor und gewöhne mich lieber erstmal an den extender. Ist ja auch gut immer noch ein Ass im Ärmel zu haben

LG Mechanic

adrian61 schrieb:

jedes mal wenn ich die Hauptseite aufrufe, steht unter "Schlagworttrends": Pornodarsteller Riffard
HERAUS MIT DER SPRACHE

Zum Vergrößern anklicken....

ahja, gerade gesehen. Also ich sag Bescheid, wann ich Pornos drehe, keine Angst .

Mechanic schrieb:

Ganz unten steht geschrieben das nach der operativen durchtrennung bzw Absenkung des Haltebandes und somit auch des Penis mit gewichten gehangt werden muss um ein mögliches wieder zusammen wachsen zu verhindern. Sollte das ganze nicht ohne OP auch ein Stück weit möglich sein?

Zum Vergrößern anklicken....

Keine Ahnung, durch Hangen geht man halt die Ligs an. Inwiefern das dann schlaffe Zuwächse bringt (was eine OP ja auch macht) weiß ich nicht.

Riffard schrieb:

Keine Ahnung, durch Hangen geht man halt die Ligs an. Inwiefern das dann schlaffe Zuwächse bringt (was eine OP ja auch macht) weiß ich nicht.

Zum Vergrößern anklicken....

Grundsätzlich bringt das sicherlich schlaffe Zuwächse ... da gibt es doch irgendwelche indischen Yogis mit gut 1m langen Penissen ... gut abgehangen und nicht mehr stehfähig

Stimmt, aber die betreiben das mit enormen Gewicht. Hier sind ja zum Glück die Menschen in der Regel vernünftig

So Freunde, kurzes Update. Nächste Woche Dienstag habe ich nicht nur meine Quartalsmessung, sondern auch einen Termin für die Osteopressur. Ihr wisst ja, Hüftprobleme und so. Grade eben den Termin ausgemacht, der Therapeut klang schon mal mega freundlich. Bin richtig gespannt. Werde dann einen extra Thread aufmachen und berichten, was sich bei so einer Behandlung (die ja nicht gerade bekannt ist) so abgeht. Gibt ja hier mehr als genug Leute, mit Problemen .

Grüße
Riffard

Hallo Meister Riffard,

ich bin gespannt auf deine Messung am Dienstag und hoffe das du einen Erfolg verzeichnen kannst. Ich würde mich für dich freuen das du den richtigen Therapeuten gefunden hast, und du deine Hüftprobleme wieder im den Griff bekommst.

LG Pascal

Hallo zusammen, möchte euch heute das Ergebnis von 90 Tagen Training mitteilen. Insgesamt war das Quartal sehr durchwachsen, viele Tage die ausgefallen sind bedingt durch Mandelentzündung. Aber nicht nur die Mandeln waren an allem Schuld, oft war ich einfach sehr antriebslos oder hatte einfach einer anderen Sache Vorrang gegeben. Sei es drum, letztendlich habe ich beinahe alle Tage aufgeholt. Genug geschwafelt, lassen wir die Zahlen sprechen:

BPFSL: 19,4cm (+0,8cm)
BPEL: 17,5cm (+0,4cm)
NBPEL: 14,5cm (+0,4cm)
EG: alle Werte unverändert

Der BPFSL hat einen sehr geilen Push bekommen wie ich finde. Was die EL-Werte angeht, so bin ich doch enorm überrascht, dass sich hier etwas getan hat. Man bedenke, dass ich ja auf Erhaltungsniveau trainiert hatte, es war also gar nicht mein Ziel hier etwas voranzubringen. Ich denke die Gains kommen dadurch, dass ich 2 mal die Woche auf 15 Min gejelqt hatte und beim CR-Ballooning immer mal wieder super softe Jelqs eingebaut hatte. In erster Linie tat ich dies, um der EQ was gutes zu tun, die war nämlich zwischendurch nicht so guter Laune. Wie man aber sieht tat es auch den Gains was gutes. Um mich mal kurz selbst zu zitieren:

Riffard schrieb:

Eine Kleinigkeit habe ich geändert und zwar, dass ich immer vor einem off Tag das Jelqen auf 15 Min anhebe, also quasi 2 mal die Woche. Erstaunlich war, dass die Tempgains durchaus krasser sind als bei 10 Min. Scheine also doch ein wenig eine Dekonditionierung erreicht zuhaben, was ja auch mein Ziel war. Wie sich das dann auf die Gains im Jelq-Fokus auswirkt bleibt abzuwarten. Bin da sehr unsicher ob 15 Min (wieder) Gains bringen, oder ich doch auf die zuletzt höchst angewandte Intensität muss (20 Min). Wird dann wohl Try and Error zeigen. Beim CR-Ballooning habe ich mir übrigens angewöhnt, dass ich alle paar Min ganz, ganz sanfte Jelqs einbaue. Druck übe ich dabei eigentlich gar keinen aus, es ist mehr ein streichen, als mit wirklich zugedrücktem Griff. Erstaunlich ist aber dennoch, wie krass die Wirkung davon ist, obwohl absolut null Kraft aufgewendet wird.

Zum Vergrößern anklicken....

Das war damals mein subjektiver Eindruck.

So, wie möchte ich weitermachen? Ich habe mir überlegt den BPFSL-Fokus weiterzufahren, bis dieser auf 20cm ist. Danach ziehe ich kräftig nach. Ein Programm habe ich mir auch schon zusammengestellt. Es ist super simpel.

- Aufwärmen/MU
- 15 Min Basic-Stretch
- 10 Min BTC-Stretch
- 20 Min Extender (Anfangs in 10 Min Splitts)
- 10 Min Jelqen (2 mal die Woche auf 15 hoch)
- CR-Ballooning

Ansonsten die restlichen Basics, Kegeln und tralala. Im Prinzip reduziere ich die Basic-Stretches und ersetze sie mit BTC-Stretches, erhöhe aber die manuelle gesamt Zeit um 2 Min. Dazu kommt der Extender, der hoffentlich gut dafür sorgen wird, Gains direkt auf der Tunica liegend mitzunehmen um sie gut umwandeln zu können. Sollten vor den 20cm BPFSL starke EQ Probleme auftauchen, werde ich natürlich früher in einen EL-Fokus gehen. Ansonsten möchte ich wieder im normalen Quartals-Rhythmus trainieren, sprich, keine 90 reinen Trainingstage. Sondern schlicht 3 Monate und gut ist. 90 Tage sind zwar auch 3 Monate, aber wenn man aus diesen die Off/Tage extra rausrechnet sind es deutlich mehr.

So, soll es auch schon gewesen sein, ich geh mich jetzt anziehen, hab einen Termin beim Therapeuten . Dazu werde ich dann ja, hoffentlich nur gutes berichten können.
Sollten Vorschläge zum Training existieren, dann haut raus, bin immer offen dafür. Insgesamt denke ich aber, dass ich mit dem oben stehenden Programm durchaus Erfolg haben werde. Wann das neue Quartal und die nächste Messung ansteht sage ich euch dann noch. heute bestelle ich mal den Extender. Je nachdem wann dieser ankommt, werde ich das Training wieder aufnehmen. Dann gibt es auch wieder mehr zu berichten, weil ich mit Extender schließlich Neuland betrete.

Grüße und Gains
Riffard

Überragend, Glückwunsch!

Wie ich vor einiger Zeit mal erwähnt habe: mit deiner Disziplin und Ausdaier holst du mich extrem schnell ein und wirst hier vermutlich zu den Usern mit den meisten Zuwächsen heranwachsen. Alles gute weiterhin!

Danke dir @OverFlow10

Mal schauen wie es weitergeht. Irgendwann brechen die Zuwächse bei absolut jedem ohne Ausnahme ein. Ich freue mich solange ich Gains recht "easy" abholen kann . Bei dir läuft aber auch mehr als gut .

@Riffard : Top! Schön, wenn Du es so halb im Vorbeigehen ernten kannst

Du Maschine Glückwunsch! Wenn du so weiter machst, dann kannst du das Teil ja nirgends mehr versenken

Glückwunsch @Riffard zu deinen sehr schönen Gains.
Ich finde durch das neue Programm solltest du es leicht schaffen die letzten 0,6 cm BPFSL zu gainen.
Bin gespannt wo du mit deinen Werten mal landen wirst wenn du so weiter machst

Deine Berichte über deine konstante und mehr als ordentliche Gains machen jedes Mal richtig Laune auf PE.

Herzlichen Glückwunsch zu deinen neusten Erfolgen! Ich würde vorschlagen du bleibst weiter am Ball und wir anderen bleiben weiter gespannt, wie es sich bei dir weiterentwickelt.

TrickyDicky schrieb:

Deine Berichte über deine konstante und mehr als ordentliche Gains machen jedes Mal richtig Laune auf PE.

Zum Vergrößern anklicken....

Bestes Kompliment, dass ich bisher erhalten habe, muntert meine doch eher weniger gute Stimmung auf, danke dafür

Allen anderen natürlich auch herzlichen Dank für die Glückwünsche.

Grüße
Riffard