> 3.1. Übersicht und allgemeine Erläuterungen

Tabellarische Übersicht, Legende und Erläuterungen zur Kategorisierung der Übungen
Ü00: Der Front-OK-Griff und Back-OK-Griff BuckBall
Detaillierte Erläuterungen zu den beiden Varianten des OK-Griffs und deren Benennung
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Grundlagen und Basiswissen zum manuellen Training BuckBall
Einstiegslektüre zum manuellen Training sowie Erläuterung der Übungskategorisierung in der Datenbank
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Tabellarische Übersicht der manuellen Übungen BuckBall
Zusammenfassende Darstellung und Kategorisierung aller Übungen der Datenbank in Tabellenform
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