Welches Whey nutzt ihr?

Da mein Whey (myprotein) immer klumpt und dadurch eher ungenießbar ist, wollte ich euch fragen, was ihr empfehlen könnt. Am besten einen, der wenig klumpt.

Gruss Mad

 

Ein Trainingspartner nimmt jetzt schon länger ein EW-Pulver von ESN da man es ganz bequem auf amazon mit dem Spar-Abo bestellen kann. Wie das genau klappt, kann ich nicht sagen, aber du kannst einfach sagen, dass du jedes Monat oder alle paar Monate eine bestimmte Anzahl haben willst und bekommst sogar noch Rabbat. Ob das Pulver jetzt Whey, Casein, was-weiß-ich ist, kann ich auch nicht sagen. Ist aber billig, löst sich sehr gut in Wasser und Milch und schmeckt auch. Mir selbst ist sowas zu süß und da sich bei mir 0 Sättigungsgefühl einstellt, hab ich auch das Gefühl, dass EW-Shakes einfach in die Toilette wandern.

Keine Ahnung ob das stimmt, aber ich habe einfach ein besseres Gefühl, wenn ich Morgens und Abends meinen Topfen futter und mir dann den Rest des Tages keine Sorgen mehr um Eiweiß machen muss.

 

Also ich besorge mir meins immer bei Uncle BoB und der hat mir das Iso Whey Zero von BioTech empfohlen. Ansonsten war ich auch immer bei MyProtein und das klumpt bei mir komischerweise gar nicht?!

 

Das es an der Temperatur liegt, kann gut sein. Ich schütte immer kalte Milch aus dem Kühlschrank rein. Das ESN hatte ich auch einmal, kam mir besser löslich vor und auch der Geschmack schien besser.
Das Myprotein ist halt wieder so eine Billigpampe, besser etwas mehr zahlen und dafür bessere Qualität. Ich teste demnächst wieder einmal das ESN.

Gruss Mad

 

Ich mach beim nächsten Test die Milch einfach warm und schütte diese dann in den Shake.
Mal schauen, vielleicht war das die Lösung des Problemes.

Gruss Mad

 

Ich nehme Casein Protein von Nutrition, Banana Cream, 85 % Protein und mische mit 1,5% oder 3,5 % Vollmilch, haltbare, aus dem Kühlschrank.
Nehme keinen Mixer, mixe mit einem Schneebesen und drehe damit, als wenn ich im Urwald Feuer machen will.
Geht gut und klumpt nicht.
Ist jetzt 9/2015 abgelaufen, denke das kann man noch nehmen, oder?

Grüße und Gains...darty

 

Wenn es gut gelagert wurde, sicher doch...ist ja eh nur das Mindesthaltbarkeitsdatum

 

Sehr gut, keine Silberfische drin, stand oben auf`m Schrank.
L-Arginin steht da auch noch, haltbar bis 1/2016, also kann es wieder losgehen.

danke fürs Feedback...darty

 

Ich habe mich auch immer mit verklumpten Eiweisshakes herumgeschlagen, bis ich mal auf die Idee gekommen bin, erst alle festen Bestandteile - Whey, Creatinmonohydrat & Dextrose - ohne Flüssigkeit zu schütteln. Wenn man anschließend das Wasser bzw. Die Milch hinzugibt, verklumpen die wasserlöslichen Substanzen nicht mehr.

Ich benutze Whey Protein Isolat von MyProtein - guter Service, gutes Produkt und guter Preis.

Also, erst Zucker und Proteinpulver miteinander durchschütteln, danach erst die Flüssigkeit hinzufügen . Vielleicht klappt's ja bei Produkten anderer Hersteller ebenfalls.

PS: Wer kein Bock auf Magerquark pur hat und ein paar Früchte verträgt, der lausche nun. Man nehme 250g Quark und ca. 100g Erdbeeren oder Himbeeren (gefroren). Dies mixt man dann einfach miteinander. Ich verzichte auf zusätzlichen Zucker. Je nach Mixerleistung die Beeren ein wenig auftauen lassen!

Fertig ist der Protein-Frucht-Mix. Easy und günstig, auch wenn es kein Whey ersetzt.

Gruß RAH

 

Persönlich halte ich von reinem Whey garnichts!
Das mit dem reinen Whey ist nichts weiter als ein übertriebener mythos der supp industrie.

500gr. Magerquark hat etwa 60gr. eiweiss, wovon wohl 15-20gr. Whey(molke) sein sollen, zumal man mitlerweile weis das eine kombination aus Whey und Casein nachdem training effektiver ist als nur eines von beiden.
Man kann daher nach dem training einen pott 500gr. Magerquark nehmen, für den geschmack kann man kakao oder eines dieser flavour pulver/tropfen nehmen die Supplement Union & Myprotein vertreiben.

 

Ich habe vor einiger Zeit mal eine Rechnung gemacht, was günstiger wäre:
Wenn man täglich eine bestimme Menge Eiweiss zu sich nehmen will, kann man das mittels Eiweisspulver machen oder man nimmt natürliche Quellen wie Fleisch, Eier und Käse.
Die natürlichen Quellen waren günstiger.

Und ich glaube, dass es auch besser ist als Pulver.
Die antiken Griechen und die alten Bodybuilder wie Eugen Sandow hatten ja auch kein Eiweisspulver. Die mussten sich auch mit natürlichen Quellen begnügen.

 

Wenn man im Netz nach Natural bodybuilding sucht, kommt man automatisch auf Eugen Sandow.
Dieser hatte zur seiner Zeit einen anderen Testo spiegel wie die heutigen Sportler.
Und eines war damals klar, nur mit harter Arbeit am Eisen kann man was erreichen und Muskeln bilden.
Es gab noch keine Big macs und hot macs und son Zeuch. Und das Gemüse war unbelastet.

Heute ist bewiesen, ohne Protein geht fast nichts.
Und im gesetzteren Alter ist es essentiel.

Ich habe mir Protein im Aldi gekauft, um mit einem Shake eine Mahlzeit zu ersetzen, zwecks Abnehmen.

Natürlich ist Stoffen kein Thema für mich und sollte es auch für Amateure nicht sein.

Aldi 1 Kg 80% Eiweiß = 20 €

Na schaun wa mal.

Grüße...Palle

 

@GreenBayPacker ,
habe es einmal angerührt und irgendwie mit Seltes und sowas. Habe Pudding erhalten.
Und dann mit dem Löffel gegessen.
Geschmack war gut.
Hungerfühle haben bei mir keine Change, ich denke einfach nicht dran. Und wenn doch, kommt da der Placebo effekt: Hungern ist gesund. LOL.

Grüße...Palle

 

Bevor ich nen Shake trinken, esse ich lieber 300 g Quark mit Obst. Hat ähnlich viel Eiweiß bzw. kcal und das Sättigungsgefühl hält einfach deutlich länger! Shakes sind nur Geldmacherei...

 

Magerquark mit nem Schuss Ahorn-Sirup oder Hüttenkäse mit nem Teelöffel Senf sind meine Lieblingsquellen

 

Und als Nachtisch gibt es gebratene Kinder?