Stretchen 20 minuten
200 jelqs
Ballooning mind. 10 min
Kegeln 10 min
2 stunden am tag phallosan forte mit viel vakkuum ( aber nicht um großartige gains zu machen sondern schonmal langsam ans vakkum gewöhnen) ;p
weil ich das auch oft von anderen usern gelesen hbe das sie so doll jelqen das der arm schon weh tut
das thema hatten wir kürzlich erst. ich hatte nach ner längeren nacht am nächsten tag auch das Gefühl dass er dicker war. Habe es auch gemessen und es war so. EG war knapp 1cm mehr als normal. aber leider hat das nur einen Tag angehalten. Wenn du wieder mal das Gefühl hast, er ist "mehr" geworden, miss mal nach. Würde mich interessieren ob sich bei dir der subjektive eindruck auch bestätigt.durch regelmäßigen und viel sex gewachsen ist rein optisch gemessen habe ich leider nicht
wozu glaubst Du denn, heißt das trainingsfreier Tag? Wenn Du vom BB kommst, weißt Du ja, dass die Trainingspausen für das Wachstum wichtig sindhat mich so motiviert das ich heute am trainingsfreien tag sogar noch 10 min gestretcht und 6 min gejelqt habe
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