jelqs logbuch

MaxHardcore94

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Na läuft doch ;)
Glückwunsch du deinen ersten Gains.
Weiter dran bleiben :)
 

Fury

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Hier die genauen messergebnisse :d

BPFSL : 17.0 ( + 1.0)
BPEL : 16.0 ( + 0.5)
NBPEL: 13.5 ( + 0.5)

Jedoch muss ich dazu sagen das durch die 3 wochen PE pause meine EQ auf etwa 80% abgefallen ist aber das kriege ich wieder in den griff :d


Herzlichen Glückwunsch zum aktuellen Zwischenergebnis :)

WEITER MACHEN :)

Warum ist deine EQ gefallen? Hast du ein Antwort darauf?
Wie sah dein Training genau aus?
20 min Stretch und 20 Jelq + Kegeln und Balloning, Anfängerprogramm?
 

adrian61

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Sehr schöne Zuwächse - Glückwunsch!
Ich denke, Du kannst genau so weiter machen!
 

jelqen123

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Hier die genauen messergebnisse :d

BPFSL : 17.0 ( + 1.0)
BPEL : 16.0 ( + 0.5)
NBPEL: 13.5 ( + 0.5)

Jedoch muss ich dazu sagen das durch die 3 wochen PE pause meine EQ auf etwa 80% abgefallen ist aber das kriege ich wieder in den griff :d


Herzlichen Glückwunsch zum aktuellen Zwischenergebnis :)

WEITER MACHEN :)

Warum ist deine EQ gefallen? Hast du ein Antwort darauf?
Wie sah dein Training genau aus?
20 min Stretch und 20 Jelq + Kegeln und Balloning, Anfängerprogramm?

Einmal kommt es davon meine eq ist in der trainingsphase immer besser als ohne training und hatte ja 3 wochen pause und zum anderen durch pornokonsum :)
 

jelqen123

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Bin jetzt wieder seit 5 tagen im training drinne und habe seit der pause mal 2 gänge runtergeschraubt und werde jetzt dauerhaft 10 minuten stretchen 12 minuten jelqen und ab und zu den phallosan tragen ;) die anfängliche übermotivation ist weg und mein größtes Ziel habe ich erreicht ! Die komplexe sind weg ! Zum ersten mal bin ich zufrieden mit den kleinen freund und sehe ihn auch als durchschnittlich an :) auch wenn es nichtmal ein ganzer cm an gains ist mir selber kommt es vor als wäre er doppelt so groß wie vorher :d jetzt kann es mit den gechillten programm so auf dauer weitergehen und jage nicht mehr den gains hinterher mache so weiter und gucken was sich so mit der zeit ergibt ;)
 

adrian61

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Die komplexe sind weg ! Zum ersten mal bin ich zufrieden mit den kleinen freund und sehe ihn auch als durchschnittlich an :) auch wenn es nichtmal ein ganzer cm an gains ist mir selber kommt es vor als wäre er doppelt so groß wie vorher
Mindset ist genau so wichtig wie jeder mm den man gainen kann ... das Wichtigste ist erreicht: "Du magst Deinen Penis wie er ist - wenn Du ihn jetzt trainierst, machst Du einfach was mit Deinem "besten Kumpel" ;)
Was halt die meisten vergessen: bei jedem Zuwachs vergrößert sich ja das Volumen des Penis wesentlich stärker und das macht optisch ganz schnell mal einen Riesenunterschied
 

jelqen123

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Was wäre das eigentlich für ein stretch wenn man die gleiche bewegung mit händen macht wie der phallosan forte? Also am eichelkranz zur seite ziehen und mit der anderen hand an der peniswurzel in die entgegengesätzte richtung. Finde das vom gefühl echt krass aber kann in der wissensdatenbank keinen passenden stretch dazu finden. 2p ist das ja auch nicht wirklich?
 

adrian61

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Was wäre das eigentlich für ein stretch wenn man die gleiche bewegung mit händen macht wie der phallosan forte? Also am eichelkranz zur seite ziehen und mit der anderen hand an der peniswurzel in die entgegengesätzte richtung. Finde das vom gefühl echt krass aber kann in der wissensdatenbank keinen passenden stretch dazu finden. 2p ist das ja auch nicht wirklich?
Doch - entspricht am ehesten einem 2P Stretch
 

jelqen123

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Hab mir durch vernachlässigung des kegel trainings und pornokonsum leicht die EQ verdorben liegt nur noch bei 80 %. Den pornokonsum habe ich eingestellt, bin wieder fleißig am kegeln und abgespritzt habe ich schon seit 4 tagen nicht mehr. Ist es dann empfehlenswert trotzdem ballooning zu betreiben und wie oft sollte man abspritzen damit man möglichst immer dauergeil ist aber auch nicht die sexuelle lust ganz verliert? ;)
 

adrian61

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wie oft sollte man abspritzen damit man möglichst immer dauergeil ist aber auch nicht die sexuelle lust ganz verliert? ;)
das ist individuell völlig verschieden ... in Deinem Alter kannst Du aber auch täglich abspritzen ohne aus der Balance zu geraten
 

jelqen123

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wie oft sollte man abspritzen damit man möglichst immer dauergeil ist aber auch nicht die sexuelle lust ganz verliert? ;)
das ist individuell völlig verschieden ... in Deinem Alter kannst Du aber auch täglich abspritzen ohne aus der Balance zu geraten

Finde es einfach besser wenn man mal drauf verzichtet dann ist er nachts besser durchblutet und man kriegt öfter und härtere spontan errektionen. Nur frage ich mich ob es nicht auf dauer schädlich sein kann wenn man balloont aber nicht abspritzt :D
 

MaxHardcore94

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Wenn du immer am PONR surfst kann es schon negativ sein weil du den Orgasmus immer wieder unterdrückst und somit das Gefühl ein wenig verloren geht.
So wars zumindest bei mir. Deshalb achte ich darauf einen möglichst harten Ständer beim Balloonen zu haben aber nicht mehr am PONR zu surfen.
 
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adrian61

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Ganz genau - Du musst ja nicht bis kurz vor dem Abspritzen balloonen - einfach versuchen 15 Minuten lang Deinen penis so hart wir möglich zu halten ... und vor allem ... genieß es
 

jelqen123

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16,0 cm
So nun melde ich mich hier wieder seit längerem nach abschluss meines trainingsprogramm.
Geplant waren 90 trainingseinheiten 170 - 260 jelqs. Bei jeden training wird um 1 jelq gesteigert ( erstes training 170,zweites training 171 usw.) Gestretcht wurde im ersten drittel 12 minuten im 2. Drittel 14 min. Und im 3. Drittel 16 min.
Eine messung habe ich jedes drittel durchgeführt nach 3-5 tagen pause um tempgains auszuschließen.
Hier die zahlen.

14.12.17 - 11.02.18 ( 170 - 197 jelqs )
Bpfsl 16.2 - 16.6 ( + 0.4 )
Bpel 15.2 - 15.6 ( + 0.4)

11.02 - 01.04 ( 197 - 231 jelqs )
Bpfsl 16.6 - 16.8 ( + 0.2 )
Bpel 15.6 - 16.0 ( + 0.4 )

01.04 - 21.05 ( 231 - 260 jelqs )
Bpfsl 16.8 - 16.8 ( -+ 0 )
Bpel 16.0 - 16.1 ( + 0.1 )

Gesamt
14.12.17 - 21.05.18
Bpfsl 16.2 - 16.8 ( + 0.6 )
Bpel 15.2 - 16.1 ( + 0.9 )

Dazu muss ich sagen vergesst bitte die zahlen die ich am anfang gepostet habe da fehlte es mir einfach an messroutine und zusätzlich noch aufgerundet :p
Mach hinter den ligs gemessen mal seitlich usw. Habe jetzt aber mittlerweile eine vernünftige und genaue methode zum messen für mich rausgefunden :)

Mit den ergebnissen bin ich voll zufrieden. Das nächste ziel ist der fokus auf den bpfsl den ich auf 18.0 cm ausbauen will und dann folgt ein ähnliches program zum aufbau :)
 

aezget79

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12,0 cm
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12,0 cm
So nun melde ich mich hier wieder seit längerem nach abschluss meines trainingsprogramm.
Geplant waren 90 trainingseinheiten 170 - 260 jelqs. Bei jeden training wird um 1 jelq gesteigert ( erstes training 170,zweites training 171 usw.) Gestretcht wurde im ersten drittel 12 minuten im 2. Drittel 14 min. Und im 3. Drittel 16 min.
Eine messung habe ich jedes drittel durchgeführt nach 3-5 tagen pause um tempgains auszuschließen.
Hier die zahlen.

14.12.17 - 11.02.18 ( 170 - 197 jelqs )
Bpfsl 16.2 - 16.6 ( + 0.4 )
Bpel 15.2 - 15.6 ( + 0.4)

11.02 - 01.04 ( 197 - 231 jelqs )
Bpfsl 16.6 - 16.8 ( + 0.2 )
Bpel 15.6 - 16.0 ( + 0.4 )

01.04 - 21.05 ( 231 - 260 jelqs )
Bpfsl 16.8 - 16.8 ( -+ 0 )
Bpel 16.0 - 16.1 ( + 0.1 )

Gesamt
14.12.17 - 21.05.18
Bpfsl 16.2 - 16.8 ( + 0.6 )
Bpel 15.2 - 16.1 ( + 0.9 )

Dazu muss ich sagen vergesst bitte die zahlen die ich am anfang gepostet habe da fehlte es mir einfach an messroutine und zusätzlich noch aufgerundet :p
Mach hinter den ligs gemessen mal seitlich usw. Habe jetzt aber mittlerweile eine vernünftige und genaue methode zum messen für mich rausgefunden :)

Mit den ergebnissen bin ich voll zufrieden. Das nächste ziel ist der fokus auf den bpfsl den ich auf 18.0 cm ausbauen will und dann folgt ein ähnliches program zum aufbau :)
Hey cool. Gratulier dir. Sehr diszipliniertes Programm. Tolle gains
 

jelqen123

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Seit dem 21.05 habe ich kein pe mehr betrieben also fast 2 monate pause. Habe in letzter zeit trotzdem öfters mal gemessen und habe tatsächlich von 16.1 BPEL auf 16.4 gegaint :D messfehler ausgeschlossen hab da mittlerweile routine drinne :D werde in ca 1-2 monaten wieder loslegen mit meinen alten programm vielleicht reicht die zeit ja als decondition break um damit wieder gains zu erzielen :)
Edit: das einzige was mit negativ aufgefallen ist das der schlaffi kleiner ist aber sonst anscheinend vom nix tun gegaint oder vielleicht ist es einfach so das der riemen noch wochen nach beendigung des trainings weiter wächst keine ahnung :D
 
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diewolle

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Das ist soweit ich weiß sogar nicht der erste Fall bei dem vom nix tun plötzlich der Schwanz weiter wächst.
Ich glaube, dass nicht nur das Training an sich den Penis zum wachsen bringt sondern auch die erhöhte Durchblutung nach dem Training. Denn selbst wenn man mal ne Woche oder zwei (vllt sogar länger?) nicht trainiert bleibt der Schwanz wie am Schlaffi zu sehen vorerst trotzdem noch schön dick und gut durchblutet. Die Erhöhte Durchblutung hält also länger an und trägt hier bestimmt einen Anteil zum Wachstum bei.
 
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