Jelq & Stretch + Bathmate

Aiko92

PEC-Lehrling (Rang 2)
Thread starter
Registriert
03.06.2018
Themen
1
Beiträge
7
Reaktionspunkte
16
Punkte
16
PE-Aktivität
Einsteiger
Körpergröße
178 cm
Körpergewicht
93 Kg
BPEL
20,8 cm
NBPEL
17,0 cm
BPFSL
20,5 cm
EG (Mid)
13,2 cm
EG (Top)
13,6 cm
Start: 01.06.2018

BPFSL:19.5
BPEL:19.2
NBPEL:16.5
EGbase:14.5
EGmid:12.7
EGtop:13.2


Plan
1 Tag Stretch 15min - Jelq 15min

2 Tag 15min Bathmate mit einer 80-100 % Erektion
5on/2off
___________________________________________________________________________

Neustart am 08.01.2020

BPFSL:19.5
BPEL:19.2
NBPEL:16.5
EGmid:12.7
EGtop:13.2


Woche 1 = 3x6min Bathemate
Woche 2 = 3x6min Bathemate
Woche 3 = Stretch 5min - Jelq 5-10min - Bathemate 3x6min
Woche 4 = Stretch 10min - Jelq 10 min - Bathemate 1x12min

Woche 5 = Bathemate 1x15min -oder Stretch u. Jelq jeweils 10min
Woche 6 = Bathemate 1x15min -oder Stretch u. Jelq jeweils 15min
Woche 7 = Bathemate 1x15min -oder Stretch u. Jelq jeweils 15min
Woche 8 = Bathemate 1x20min
Woche 9 = Krank
Woche 10 = Bathemate 1x10min, nächster Tag 1x10min-1x12min, immer steigernd so dass ich am 5ten Tag wieder bei 1x20min war
Woche 11 = Bathemate 2x15min -oder Stretch u. Jelq jeweils 15min

Messung am 14.03.2020 (Mit nur 24h Pause, kann sein dass die Gains nur temporär sind)

BPFSL:20.5
BPEL:20.8
NBPEL:17
EGmid:13.2
EGtop:13.6


Ab ca. Woche 6 habe ich mit BTL-Stretch angefangen
Momentan mache ich die Stretches nach unten - danach BTL nach rechts und links - Stretch nach oben nach vornen und dann Helikopter stretch. Ich mach dass 4x und komme auf 12min
Danach 5x V-Stretches, jeweils 30 sekunden mit 30 sekunden pause. 5min.
Entweder Jelq ich danach 15min oder Pumpe 2x15min
___________________________________________________________________________

Neue Messwerte am 01.06.2020

BPFSL: 21,7 cm
BPEL: 20,0 cm - Wenn ich Pc Muskel anspanne 20,2 cm / Mit Stretch nach vornen zum vergleich 21,1 cm
NBPEL: 17,3 - 17,4 - Wenn ich Pc Muskel anspanne 17,5 cm
EG: 13,5 cm
____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
Mo-Fr

Meine Klassische Stretch Routine mit BTL und Heli Stretches auf 5 Runden gesteigert
2 Point Stretches dazu gefügt jeweils 5x30 sec.
V-Stretches 5x30 sec.
________________________________________________________________________________________
Jelq:15min
Ulli: 5x
BTM: 1x 10-15min
_____________________________________________________________
Am nächsten Tag dann anstatt Jelq und Ulli Pumpe ich 2x10-15min
___________________________________________________________________________

Nächste Messung ca. am 09.08.2020 nach 2 Tage Pause

BPFSL: 22,1 cm
BPEL: 20,5 cm
NBPEL: 17,5 - Wenn ich Pc Muskel anspanne 17,8 cm fast sogar 18cm
EG: Mittlerweile sehe ich die dickste Stelle mit bloßem Auge 14,0 cm
EgTop: 14,0cm
Eg am Schafft: ca.13,7cm

Seid ca. 4 Wochen habe ich mein Training geändert, ich Jelq jetzt jeden Tag und Pumpe auch jeden Tag nur mit einem Zeitabstand von ca. 8-10 Stunden

Momentan habe ich übertriebene Errektionsprobleme beim Jelqen und auch beim Messen der ist einfach nicht so 100% Hart eher immer 90-95%
______________________________________________________________________________
Mo-Fr
Meine Klassische Stretch Routine mit BTL und Heli Stretches auf 5 Runden gesteigert
2 Point Stretches dazu gefügt jeweils 5x30 sec.
V-Stretches 5x30 sec.

Ich werde von jetzt an die Stretches bissle verringern und mich mehr aufs Jelqen Fokussieren evt. 180* Stretches anstatt normale.


 
Zuletzt bearbeitet:

aezget79

PEC-Professor (Rang 8)
Registriert
14.02.2018
Themen
4
Beiträge
853
Reaktionspunkte
1,330
Punkte
1,390
Trainingslog
Link
PE-Aktivität
Einsteiger
Körpergröße
176 cm
Körpergewicht
63 Kg
BPEL
16,5 cm
NBPEL
14,2 cm
BPFSL
17,7 cm
EG (Base)
12,0 cm
EG (Mid)
12,0 cm
EG (Top)
12,0 cm

Hanauer

PEC-Koryphäe (Rang 9)
Registriert
27.02.2018
Themen
6
Beiträge
750
Reaktionspunkte
2,443
Punkte
2,000
Trainingslog
Link
PE-Aktivität
3 Jahre
PE-Startjahr
2018
Körpergröße
174 cm
Körpergewicht
85 Kg
BPEL
18,5 cm
NBPEL
15,5 cm
BPFSL
20,0 cm
EG (Base)
15,0 cm
EG (Mid)
15,0 cm
EG (Top)
13,0 cm
Servus Aiko,

Willkommen bei uns.
Bringst ja schon echt tolle Startmaße mit, bin gespannt wie dein Training anschlägt.

Grüße + Gains, der Hanauer
 

body27

PEC-Professor (Rang 8)
Registriert
29.08.2015
Themen
40
Beiträge
745
Reaktionspunkte
592
Punkte
1,060
PE-Aktivität
1 Jahr
Körpergröße
168 cm
BPEL
17,0 cm
NBPEL
13,0 cm
BPFSL
18,0 cm
EG (Base)
12,5 cm
EG (Mid)
12,5 cm
EG (Top)
12,7 cm
Als Anfänger mit Pumpe einsteigen ?
 

GreenBayPacker

PEC-Legende (Rang 11)
Teammitglied
Moderator
PEC-Wohltäter
Registriert
22.09.2015
Themen
13
Beiträge
2,015
Reaktionspunkte
6,015
Punkte
6,980
Trainingslog
Link
PE-Aktivität
5 Jahre
PE-Startjahr
2015
Körpergröße
185 cm
Körpergewicht
89 Kg
BPEL
19,0 cm
NBPEL
16,2 cm
BPFSL
20,0 cm
EG (Base)
15,0 cm
EG (Mid)
14,1 cm
EG (Top)
12,0 cm
Als Anfänger mit Pumpe einsteigen ?
Hast du natürlich recht, @body27. ;)
Natürlich wäre es auch hier sinnvoll mit unserem Einsteigerprogramm zu starten.
@Aiko92 weiß hoffentlich was er tut. (Mögl. hat die Pumpe keine Druckanzeige!?)
Unsere Tipps und Hinweise sind meist nur Empfehlungen.....man MUSS sich natürlich nicht daran halten.
@Aiko92 willkommen in der PEC. Wünsche dir viel Spaß hier. :)
 

Aiko92

PEC-Lehrling (Rang 2)
Thread starter
Registriert
03.06.2018
Themen
1
Beiträge
7
Reaktionspunkte
16
Punkte
16
PE-Aktivität
Einsteiger
Körpergröße
178 cm
Körpergewicht
93 Kg
BPEL
20,8 cm
NBPEL
17,0 cm
BPFSL
20,5 cm
EG (Mid)
13,2 cm
EG (Top)
13,6 cm
Bathmate Routine

30.06.2018

Info:
Ich bin mit meinem 30 tätigen Einsteigerprogramm nun zu Ende und habe noch keine Messungen durchgeführt, Dass Programm habe ich mal unten einkopiert
Ab Montag mache ich dass Einsteigerprogramm von diesem Forum + Bathmate
1 Tag Stretch 15min - Jelq 15min
2 Tag 15min Bathmate mit einer 80-100 % Erektion
5on/2off

Meine nächste Messung werde ich in 3-6 Monaten durchführen

Ich habe keine Vorher nacher Bilder, die wird es bei mir auch nicht geben weil ich einfach kein bock habe.
Aber meine Messungen werden zu 100% stimmen.

Bis in 3-6 Monaten









Day 1
  • Use your Bathmate with no erection for 8 minutes.​
Day 2
  • Warm up (shower or hot towel).​
  • Jelq & Stretch for 5 minutes each. (Just do the basic exercises)​
Day 3
  • Use your Bathmate with no erection for 8 minutes.​
Day 4
  • Rest Day​
Day 5
  • Warm up (shower or hot towel).​
  • Jelq & Stretch for 5 minutes each. (Just do the basic exercises)​
Day 6
  • Use your Bathmate with no erection for 8 minutes.​
Day 7
  • Rest Day​
Day 8
  • Warm up (shower or hot towel).​
  • Stretch for 10 minutes.​
  • Jelq for 5 minutes.​
Day 9
  • Use your Bathmate with no erection for 10 minutes.​
Day 10
  • Rest Day​
Day 11
  • Warm up (shower or hot towel).​
  • Stretch for 10 minutes.​
  • Jelq for 5 minutes.​
Day 12
  • Use your Bathmate with no erection for 10 minutes.​
Day 13
  • Rest Day​
Day 14
  • Warm up (shower or hot towel).​
  • Stretch for 5 minutes.​
  • Jelq for 10 minutes.​
Day 15
  • Use your Bathmate at a 70% erection for 10 minutes.​
Day 16
  • Rest Day​
Day 17
  • Warm up (shower or hot towel).​
  • Stretch for 5 minutes.​
  • Jelq for 10 minutes.​
Day 18
  • Use your Bathmate at a 70% erection for 10 minutes.​
Day 19
  • Warm up (shower or hot towel).​
  • Stretch for 10 minutes.​
  • Jelq for 10 minutes.​
Day 20
  • Rest Day​
Day 21
  • Use your Bathmate at a 70% erection for 10 minutes.​
Day 22
  • Warm up (shower or hot towel).​
  • Stretch for 10 minutes.​
  • Jelq for 10 minutes.​
Day 23
  • Rest Day​
Day 24
  • Use your Bathmate at a 70% erection for 12 minutes.​
Day 25
  • Warm up (shower or hot towel).​
  • Stretch for 10 minutes.​
  • Jelq for 10 minutes.​
Day 26
  • Use your Bathmate at a 70% erection for 12 minutes.​
Day 27
  • Rest Day​
Day 28
  • Use your Bathmate at a 80% erection for 15 minutes.​
Day 29
  • Warm up (shower or hot towel).​
  • Stretch for 15 minutes.​
  • Jelq for 15 minutes.​
Day 30
  • Use your Bathmate at a 80% erection for 15 minutes.​
 

Froggy

PEC-Koryphäe (Rang 9)
Registriert
11.03.2018
Themen
30
Beiträge
1,014
Reaktionspunkte
2,149
Punkte
2,190
Trainingslog
Link
PE-Aktivität
Einsteiger
Körpergröße
176 cm
Körpergewicht
96 Kg
BPEL
15,6 cm
NBPEL
12,9 cm
BPFSL
17,0 cm
EG (Base)
14,5 cm
EG (Mid)
12,9 cm
EG (Top)
12,4 cm
War das 30 tägige Einsteigerprogramm erfolgreich, kannst du es empfehlen?
 

Aiko92

PEC-Lehrling (Rang 2)
Thread starter
Registriert
03.06.2018
Themen
1
Beiträge
7
Reaktionspunkte
16
Punkte
16
PE-Aktivität
Einsteiger
Körpergröße
178 cm
Körpergewicht
93 Kg
BPEL
20,8 cm
NBPEL
17,0 cm
BPFSL
20,5 cm
EG (Mid)
13,2 cm
EG (Top)
13,6 cm
Neustart am 08.01.2020

BPFSL:19.5
BPEL:19.2
NBPEL:16.5
EGmid:12.7
EGtop:13.2


Woche 1 = 3x6min Bathemate
Woche 2 = 3x6min Bathemate
Woche 3 = Stretch 5min - Jelq 5-10min - Bathemate 3x6min
Woche 4 = Stretch 10min - Jelq 10 min - Bathemate 1x12min

Woche 5 = Bathemate 1x15min -oder Stretch u. Jelq jeweils 10min
Woche 6 = Bathemate 1x15min -oder Stretch u. Jelq jeweils 15min
Woche 7 = Bathemate 1x15min -oder Stretch u. Jelq jeweils 15min
Woche 8 = Bathemate 1x20min
Woche 9 = Krank
Woche 10 = Bathemate 1x10min, nächster Tag 1x10min-1x12min, immer steigernd so dass ich am 5ten Tag wieder bei 1x20min war
Woche 11 = Bathemate 2x15min -oder Stretch u. Jelq jeweils 15min

Messung am 14.03.2020 (Mit nur 24h Pause, kann sein dass die Gains nur temporär sind)

BPFSL:20.5
BPEL:20.8
NBPEL:17
EGmid:13.2
EGtop:13.6



Ab ca. Woche 6 habe ich mit BTL-Stretch angefangen
Momentan mache ich die Stretches nach unten - danach BTL nach rechts und links - Stretch nach oben nach vornen und dann Helikopter stretch. Ich mach dass 4x und komme auf 12min
Danach 5x V-Stretches, jeweils 30 sekunden mit 30 sekunden pause. 5min
Entweder Jelq ich danach 15min oder Pumpe 2x15min

Als nächstes möchte ich probieren nach dem Pumpen 5min dazu zu Jelqn oder 10min.

Info zum Bathemate:
Ich würde es echt langsam angehen lassen, sobald es an der Eichel zieht oder sonst irgendwo pumpt einfach weniger. Der Penis gewöhnt sich wirklich nach der Zeit daran.
Wenn Ihr 2 Tage off Day hattet, kann ich euch raten nicht sofort 20 min zu pumpen.

Was richtig krass ist, dass ich wenn ich mit einer 100% Erektion 2x20min Pumpe, ich einen Umfang hinter der Eichel von 19,5cm habe, waren 7cm Durchmesser. Es ist für mich unmöglich so zu ficken, es ist schon unangenehm. Und dass haltet dann auch noch so lange Stundenlang sieht er so Fett aus. Wenn Ihr es vorm Sex benutzen wollt, 1x10 oder 15 min reichen.

Supplements nur für Pe

OPC
Granatapfelextrakt
L-Arginin
Cordyceps​
 
Zuletzt bearbeitet:

LörresStretcher88

PEC-Fachmann (Rang 5)
Registriert
11.01.2020
Themen
2
Beiträge
114
Reaktionspunkte
318
Punkte
300
Trainingslog
Link
PE-Aktivität
Einsteiger
Körpergröße
182 cm
Körpergewicht
84 Kg
BPEL
18,1 cm
NBPEL
15,9 cm
BPFSL
19,3 cm
EG (Base)
12,8 cm
EG (Mid)
12,3 cm
EG (Top)
11,4 cm
Danke für deine Infos und Glückwunsch zu deinen Gainz!

Hast da ja ein sehr interessantes Programm gefahren und ordentliche Zuwächse innerhalb von 2 Monaten gehabt, wenn man noch deine Woche krank rausrechnet.

Hinter der Eichel 19,5 ist heeeftig.

Dein Programm in den ersten Wochen hast du dann jeweils 7 Tage gemacht oder heißt zb. 3x6min das du es an 3 Tagen in der ersten Woche jeweils 6 Minuten gemacht hast?

Bin mal gespannt wie es mit deinen Zuwächsen weitergeht.

Viel Erfolg!
 
Zuletzt bearbeitet:

Aiko92

PEC-Lehrling (Rang 2)
Thread starter
Registriert
03.06.2018
Themen
1
Beiträge
7
Reaktionspunkte
16
Punkte
16
PE-Aktivität
Einsteiger
Körpergröße
178 cm
Körpergewicht
93 Kg
BPEL
20,8 cm
NBPEL
17,0 cm
BPFSL
20,5 cm
EG (Mid)
13,2 cm
EG (Top)
13,6 cm
3 Tage Training und 1 Tag Pause, jeden Tag 3x6min. Also immer nach 6 min neu anlegen.
Ab Woche 6 trainiere ich 5 Tage manchmal 6 Tage am Stück und je nach dem entweder 1 Tag Pause oder doch das ganze Wochenende.
 

Feuer97

PEC-Fachmann (Rang 5)
Registriert
06.08.2017
Themen
12
Beiträge
120
Reaktionspunkte
251
Punkte
300
Hey, mit was für einem Bathmate hattest du 19,5cm temporär erzielt und wie/wo?Würde das eventuell irgendwann auch mal probieren wollen. Weißt du, ob sowas auf Dauer schädlich sein kann? (Die ganzen Lymph/Wassereinlagerungen oder was das war).
Was mich auch sehr interessiert: Wieso wäre mit 19,5cm Umfang für Dich unangemehm? Und wieso unmöglich?

PS: hatt vieles überflogen, sollten meine Fragen schon irgemdwo beantwortet worden sein, einfach ignorieren

Gute Gains dir
 

Aiko92

PEC-Lehrling (Rang 2)
Thread starter
Registriert
03.06.2018
Themen
1
Beiträge
7
Reaktionspunkte
16
Punkte
16
PE-Aktivität
Einsteiger
Körpergröße
178 cm
Körpergewicht
93 Kg
BPEL
20,8 cm
NBPEL
17,0 cm
BPFSL
20,5 cm
EG (Mid)
13,2 cm
EG (Top)
13,6 cm
Hey, mit was für einem Bathmate hattest du 19,5cm temporär erzielt und wie/wo?Würde das eventuell irgendwann auch mal probieren wollen. Weißt du, ob sowas auf Dauer schädlich sein kann? (Die ganzen Lymph/Wassereinlagerungen oder was das war).
Was mich auch sehr interessiert: Wieso wäre mit 19,5cm Umfang für Dich unangemehm? Und wieso unmöglich?

PS: hatt vieles überflogen, sollten meine Fragen schon irgemdwo beantwortet worden sein, einfach ignorieren

Gute Gains dir

Ich benutze dass Hydromax x40. Im 100% erigiertem Zustand Pumpen und alle 3 min. 1-2 x nach pumpen und dass 2x20min oder 2x15min. Was auch hilft sich kurz vor dem nach pumpen zu stimulieren.
Aber wie gesagt mach dass wenn du dich langsam gesteigert hast. Es kann auch passieren dass nach dem pumpen dein Penis blau schwarze Flecken haben kann, Blutergüsse usw. Musst beobachten.

Unangenehm im Sinne von dass ich Probleme beim einführen habe, mit Gleitgel funktioniert es aber ich weis nicht genau wie ich es erklären soll.

Ob dass auf dauer schädlich sein kann, kann ich dir nicht beantworten. Ich selber hatte 1x so krasse Blutergüsse so dass ich denn Sex dann auch absagen musste. Aber dass lag dann auch wiederum dass ich nach meinen 2 off Tagen direkt dann 2x20 gepumpt habe.
 
Zuletzt bearbeitet:

Aiko92

PEC-Lehrling (Rang 2)
Thread starter
Registriert
03.06.2018
Themen
1
Beiträge
7
Reaktionspunkte
16
Punkte
16
PE-Aktivität
Einsteiger
Körpergröße
178 cm
Körpergewicht
93 Kg
BPEL
20,8 cm
NBPEL
17,0 cm
BPFSL
20,5 cm
EG (Mid)
13,2 cm
EG (Top)
13,6 cm
Start Messung am 08.01.2020

BPFSL:19.5
BPEL:19.2 !!! Falsch gemessen Im Erigierten Zustand wie BPFSL gemessen
NBPEL:16.5
EGmid:12.7
EGtop:13.2
________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Neue Messwerte am 01.06.2020

BPFSL: 21,7 cm
BPEL: 20,0 cm - Wenn ich Pc Muskel anspanne 20,2 cm / Mit Stretch nach vornen zum vergleich 21,1 cm
NBPEL: 17,3 - 17,4 - Wenn ich Pc Muskel anspanne 17,5 cm
EG: 13,5 cm
____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
Mo-Fr

Meine Klassische Stretch Routine mit BTL und Heli Stretches auf 5 Runden gesteigert
2 Point Stretches dazu gefügt jeweils 5x30 sec.
V-Stretches 5x30 sec.
________________________________________________________________________________________
Jelq:15min
Ulli: 5x
BTM: 1x 10-15min
_____________________________________________________________
Am nächsten Tag dann anstatt Jelq und Ulli Pumpe ich 2x10-15min



Meine Erste BPEL Messung habe ich falsch gemessen, ich habe es im erigierten Zustand wie bei der BPFSL Messung denn Penis komplett nach vornen gestretcht.
Momentan läuft dass Training Super, ich pumpe jeden Tag und an Jelq freien Tagen Pumpe ich 2x. Ich Pumpe mittlerweile bei 1x Anlegen nicht mehr wie 15min weil ich sonst beim 2ten Anlegen einen Donat bekomme.
Vorne Links am Penis habe ich eine dunkle Verfärbung, ich denke eine geplatzte Ader. Keine Pause eingelegt deswegen Wochenenden reichen aus manchmal pausiere ich auch 3 Tage.
Ansonsten bin ich momentan voll dabei, liegt wahrscheinlich daran weil die Fitness Studios geschlossen waren.

Ich würde gerne Anfang Neujahr mit Phallosan anfangen, könnt Ihr mir diesbezüglich Tipps geben ob es sich lohnen würde es zu meinem Manuellen Training dazu zu fügen und wie es am besten anstellen sollte weil ich ja noch Pumpe ?
Ansonsten falls einer der Erfahrenen hier bezüglich meinem Trainingsplan noch etwas dazu sagen möchte oder einen Verbesserungsvorschlag hat, wäre ich dafür dankbar.​
 

MaxHardcore94

PEC-Methusalem (Rang 12)
Teammitglied
Moderator
Registriert
25.09.2016
Themen
13
Beiträge
3,612
Reaktionspunkte
11,987
Punkte
10,030
Trainingslog
Link
PE-Aktivität
4 Jahre
PE-Startjahr
2016
Körpergröße
190 cm
Körpergewicht
74 Kg
BPEL
22,6 cm
NBPEL
19,5 cm
BPFSL
24,0 cm
EG (Base)
16,0 cm
EG (Mid)
16,0 cm
EG (Top)
14,5 cm
Erstmal Glückwunsch :)
Phallo kann sich durchaus lohnen. Optimalerweise würdest du ihn vor dem Jelqen tragen.
Ob das in deinen Tagesablauf integrierbar ist so ein Gerät zu nutzen musst du schon selbst wissen.
Wenn du weitere Fragen hast ist der Phallo-Thread einen Blick Wert oder du musst die Fragen nochmal etwas genauer stellen.
Weiterhin viel Spaß.
 

Aiko92

PEC-Lehrling (Rang 2)
Thread starter
Registriert
03.06.2018
Themen
1
Beiträge
7
Reaktionspunkte
16
Punkte
16
PE-Aktivität
Einsteiger
Körpergröße
178 cm
Körpergewicht
93 Kg
BPEL
20,8 cm
NBPEL
17,0 cm
BPFSL
20,5 cm
EG (Mid)
13,2 cm
EG (Top)
13,6 cm
Neue Messwerte am 09.08.2020 nach 2 Tagen Pause
BPFSL: 22,1 cm
BPEL: 20,5 cm
NBPEL: 17,5 - Wenn ich Pc Muskel anspanne 17,8 cm fast sogar 18cm
EG: Mittlerweile sehe ich die dickste Stelle mit bloßem Auge 14,0 cm

EgTop: 14,0cm
Eg am Schafft: ca.13,7cm

Seid ca. 4 Wochen habe ich mein Training geändert, ich Jelq jetzt jeden Tag und Pumpe auch jeden Tag nur mit einem Zeitabstand von ca. 8-10 Stunden

Momentan habe ich übertriebene Errektionsprobleme beim Jelqen und auch beim Messen der ist einfach nicht so 100% Hart eher immer 90-95%
 

Honii

PEC-Experte (Rang 6)
Registriert
16.02.2020
Themen
0
Beiträge
142
Reaktionspunkte
732
Punkte
510
PE-Aktivität
Einsteiger
PE-Startjahr
2018
Körpergröße
173 cm
Körpergewicht
94 Kg
BPEL
14,5 cm
NBPEL
14,0 cm
BPFSL
17,0 cm
EG (Base)
12,3 cm
EG (Mid)
13,0 cm
EG (Top)
14,4 cm
Hart ist doch scheisse oder.Immer diese Anforderung.Mehr nicht
 

DerWey

PEC-Professor (Rang 8)
Registriert
22.07.2019
Themen
9
Beiträge
593
Reaktionspunkte
1,798
Punkte
1,050
Trainingslog
Link
PE-Aktivität
11 Jahre
PE-Startjahr
2009
Körpergröße
185 cm
Körpergewicht
87 Kg
BPEL
18,0 cm
NBPEL
16,3 cm
EG (Mid)
13,3 cm
Mach mal ne Woche Pause als Erholung
 
Oben Unten