Morhau
PEC-Lehrling
- Registriert
- 07.04.2021
- Themen
- 1
- Beiträge
- 8
- Reaktionen
- 19
- Punkte
- 12
- PE-Aktivität
- 2 Jahre
Yo Leute,
bin neu in diesem Forum! Ich betreibe PE aber schon seit 1-2 Jahren (mit gutem Erfolg bislang). Ich konzentriere mich momentan eher auf die Länge (auch wenn ich gut an der Dicke zugenommen habe durch einer Wassepumpe von Bathmate), ich habe bislang nur wenige Routinen ausprobiert, allerdings ist mir aufgefallen, dass ich mit den side to side stretches die besten Erfolge hatte (was length gains angeht), ich habe in 1 Monat 1cm-1,5cm an Länge zugenommen und das obwohl ich vorher schon nen Zuwachs von 3cm durchs jelqen und durch Standard stretches hatte (ich gehe also nicht von newbie gains aus und nach den 3cm war erstmal Schluss was Gains anging BIS ich mit side to side stretches angefangen habe).
Ich wollte also nun weiter machen mit den side to side stretches, bis ich mitbekommen habe, dass es sowas wie "LIGS" und "TUNICA" gibt.. Anscheinend sind Lig stretches, bzw stretches die die ligs fokussieren, gefährlicher und führen oftmals zu größeren Problemen als Übungen welche eher die Tunica mit einbeziehen. Nach kurzer Recherche hab ich dann von "BuckBall" mitbekommen, welcher anscheinend ein Veteran und ein Mod ist, ich habe auch eine Liste gefunden die anscheinend von ihm erstellt worden ist. In dieser Liste geht er verschiedene Übungen durch, deren Gefährlichkeitsgrad und was diese Übungen mehr belasten, also entweder mehr die Ligs oder Tunica, allerdings habe ich in dieser Liste nichts über side to side stretches finden können.
Da ich ein super Sexleben führe und dies auch weiterhin führen will, lege ich großen Wert auf Gesundheit und Optimierung, daher wollte ich folgendes Fragen: Da ich noch etwas Grün hinter den Ohren bin was dieses ganze Thema angeht und nicht viel Informationen über side to side stretches finden konnte (außer die Ausführung), würde ich gerne wissen ob side to side stretches sicher sind oder ob sie zu stark die ligs belasten und somit eher gemieden werden sollten da das Risiko zu hoch ist?
////////////////////////////////////////////////////////////////
Für alle die nicht wissen wie side to side stretches funktionieren: Man greift den Kollegen, zieht ihn nach unten, hält die Spannung auf und dann bewegt man ihn von´s eine Bein zum anderen, wie ein Pendulum. Jede Berührung ist 1 wdh/rep. Näheres hier: Big Al's Jelq Free Routine
Für alle die nicht wissen welche Liste ich meine: Tabellarische Übersicht der manuellen Übungen
Woher ich dieses ganze LIG VS TUNICA Thema mitbekommen habe: Lig- versus Tunica-Training
bin neu in diesem Forum! Ich betreibe PE aber schon seit 1-2 Jahren (mit gutem Erfolg bislang). Ich konzentriere mich momentan eher auf die Länge (auch wenn ich gut an der Dicke zugenommen habe durch einer Wassepumpe von Bathmate), ich habe bislang nur wenige Routinen ausprobiert, allerdings ist mir aufgefallen, dass ich mit den side to side stretches die besten Erfolge hatte (was length gains angeht), ich habe in 1 Monat 1cm-1,5cm an Länge zugenommen und das obwohl ich vorher schon nen Zuwachs von 3cm durchs jelqen und durch Standard stretches hatte (ich gehe also nicht von newbie gains aus und nach den 3cm war erstmal Schluss was Gains anging BIS ich mit side to side stretches angefangen habe).
Ich wollte also nun weiter machen mit den side to side stretches, bis ich mitbekommen habe, dass es sowas wie "LIGS" und "TUNICA" gibt.. Anscheinend sind Lig stretches, bzw stretches die die ligs fokussieren, gefährlicher und führen oftmals zu größeren Problemen als Übungen welche eher die Tunica mit einbeziehen. Nach kurzer Recherche hab ich dann von "BuckBall" mitbekommen, welcher anscheinend ein Veteran und ein Mod ist, ich habe auch eine Liste gefunden die anscheinend von ihm erstellt worden ist. In dieser Liste geht er verschiedene Übungen durch, deren Gefährlichkeitsgrad und was diese Übungen mehr belasten, also entweder mehr die Ligs oder Tunica, allerdings habe ich in dieser Liste nichts über side to side stretches finden können.
Da ich ein super Sexleben führe und dies auch weiterhin führen will, lege ich großen Wert auf Gesundheit und Optimierung, daher wollte ich folgendes Fragen: Da ich noch etwas Grün hinter den Ohren bin was dieses ganze Thema angeht und nicht viel Informationen über side to side stretches finden konnte (außer die Ausführung), würde ich gerne wissen ob side to side stretches sicher sind oder ob sie zu stark die ligs belasten und somit eher gemieden werden sollten da das Risiko zu hoch ist?
////////////////////////////////////////////////////////////////
Für alle die nicht wissen wie side to side stretches funktionieren: Man greift den Kollegen, zieht ihn nach unten, hält die Spannung auf und dann bewegt man ihn von´s eine Bein zum anderen, wie ein Pendulum. Jede Berührung ist 1 wdh/rep. Näheres hier: Big Al's Jelq Free Routine
Für alle die nicht wissen welche Liste ich meine: Tabellarische Übersicht der manuellen Übungen
Woher ich dieses ganze LIG VS TUNICA Thema mitbekommen habe: Lig- versus Tunica-Training