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routine

  1. Morhau

    Großer Erfolg mit "side to side stretches", ABER...

    Yo Leute, bin neu in diesem Forum! Ich betreibe PE aber schon seit 1-2 Jahren (mit gutem Erfolg bislang). Ich konzentriere mich momentan eher auf die Länge (auch wenn ich gut an der Dicke zugenommen habe durch einer Wassepumpe von Bathmate), ich habe bislang nur wenige Routinen ausprobiert...
  2. Kolben

    Big Al's Jelq Free Routine

    Hallo liebe Community, Big Al ist wie DLD wohl ein ziemlicher PE-Veteran. Er ist Admin von Pegym und bietet ein kommerzielles Coaching Programm für PEler an. Häufig empfiehlt er seinen Klienten seine Jelq Free Routine, die ich im Folgenden übersetzt habe. Offensichtlich hat er bzw. seine...
  3. z'daKing

    Neues Foren(-)mit(-)Glied ;)

    Moin liebe pe-community ich bin der z'daKing (ich weiß kindische Name aber was solls :happy:). Bin kein kompletter Neuling, ich war schon unter anderem Namen im Penisdicke-Forum dabei und bin auch bei mattersofsize (amerik.) angemeldet aber werde jetzt erst so wirklich aktiv was das Beiträge...
  4. BuckBall

    Übersicht der Trainingskonzepte

    Übungen, Programme, Konzepte Auch wenn das PE-Training an sich ein rein praktischer Akt ist, sind doch im Grunde alle Gespräche des Forums, sowie alle Artikel und Leitfäden, die man jemals dazu finden wird, bloße Theorie. Grund genug, sich über diese theoretischen Zusammenhänge der verschiedenen...
  5. BuckBall

    P02: Das klassische Steigerungsprogramm

    Im nachfolgenden Artikel geht es um Richtlinien und allgemeine Ratschläge zum Aufbau des Trainings im Rahmen des Steigerungsprogramms. Entsprechend bildet dieser Artikel auch die Grundlage für das häufigste Trainingskonzept nach Abschluss des Einsteigerprogramms. Er unterteilt sich in mehrere...
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