Wenn Du die Classic Stretches in alle 9 Richtungen ausführst, dann errechnet sich ja eine Steigerung von selbst - und diese Zeit würde ich dann auch auf´s Jelqen drauf packenDankeschön
Also könnte ich beispielsweise im Zwei-Wochen-Rhythmus eine Minute draufpacken? Dann habe ich am Ende insgesamt einen Monat in dem ich mit 15 min trainiere.
Allerdings meine ich mich erinnern zu können dass im Steigerungsprogramm eine Minute pro Woche steht. Kann ich das auch so angehen oder wäre die Steigerung dann noch zu groß für mich?
Das verstehe ich nicht so ganz.Wenn Du die Classic Stretches in alle 9 Richtungen ausführst, dann errechnet sich ja eine Steigerung von selbst - und diese Zeit würde ich dann auch auf´s Jelqen drauf packen
Also laut der zweiten Messung ist der BPFSL 1mm länger.sind bei Dir BPFSL und BPEL tatsächlich gleich?
Ich weiß nicht ob ich da beim Messen stark genug ziehe aber ich glaube stärker wäre schmerzhaftBPFSL: 18,1 cm (+0,5 cm)
BPEL: 18,0 cm (+0,4 cm)
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