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eg fokus

  1. souleater

    no train no gain

    So, hiermit starte ich meinen Trainingslog und freue mich unter den PElern dabei zu sein. 15.02.2021 BPFSL: 14,8 Ziel: 17 BPEL: 14,6 NBPEL: 13,5 EGmid: 11,5 Ziel: 13 FL: 8,5 FG: 9,2 2on 1off Tag1 Aufwärmen 5min Ballooning Myofascial 10min Zwischendurch Beckenbodentraining...
  2. G

    EG Gains für Anfänger?

    Hallo, ich bin neu hier und hab nach einiger Zeit in der Stille hocken und lesen dann auch mal entschieden einen Account zu erstellen. Informiere mich schon seit einiger Zeit über das Thema und hier hab ich ja ne wirklich nette und aufschlussreiche Community gefunden! Mein Ziel ist es...
  3. bredman

    Trainingslogbuch: Bredman

    Ein Frohes Neues wünsche ich zunächst einmal! Ich trainiere jetzt etwa sechs Wochen und habe vor ein paar Tagen mein Training ein wenig gesteigert: Von jeweils 10 auf 12 min Stretching / Jelqing. Ich habe vor in etwa zwei Wochen auf jeweils 15 min zu gehen um den letzten Monat sozusagen im...
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