Testosteron durch natürliche Optimierung (5 Betrachter)

[mo1111]

@Palle , ach Ich hatte letztens auf thundersplace was gelesen, dass sich da jemand rohes Ingwer einverleibt. Nachgewiesene Wirkung ist ja eine Testosteronsteigerung und eine Verbesserung der Spermien. Ich habe halt oft auch Halsprobleme und ich muss schon sagen, dass der Ingwer den ganzen Hals schon extrem wegbrennt^^ . Danach war er aber direkt frei. Da dachte ich mir, dass ich damit doch 2 Fliegen mit einer Klappe schlagen kann, da PE und Gesndheit gefördert wird

 

[adrian61]

einen BPEL 18,6 Penis würde ich schon keine Fliege mehr nennen

 

[mo1111]

Nun ja der Mensch will ja immer mehr wie wir wissen und das Ziel des 18 cm NBPEL ist nach wie vor da

 

[adrian61]

Du hast Dir 3cm+ antrainiert, also traue ich Dir auch die 5cm+ zu

 

[Palle]

Ja das sehe ich auch so, alles nur eine Frage der Zeit.

Grüße

 

[TirolerZipfelZupfer]

Muskelmasse, ein Körperfettanteil von 8-14 %, intermittierendes Fasten und High Intensity Training gelten als natürliche Testo-Booster.

 

[MaxHardcore94]

Jemand Erfahrungen mit Granatapfel?
Angeblich soll das Zeug ja auch den Testosteron-Wert steigern.
Any Thoughts?

 

[TommyBoy]

also zum Thema Ingwer kann ich sagen das man am besten 2g Ingwerpulver mit heißem Wasser aufgießen sollte oder direkt mit kaltem Wasser runterspülen. Es wirkt, Ihr werden es erst nach 3 bis 4 Wochen regelmäßiger Einnahme spüren.

 

[TommyBoy]

Und wer seinen Testosteronspiegel mal optimieren möchte, einfach 2 bis 3 mal die Woche Hiit absolvieren , Sprinttraining eignet sich besonders dafür und als i-tüpfelchen purzelt das Bauchfett weg wie nix weil dort unglaublich viel noradrenalin rezeptoren befinden die das Fett weghauen. Euer VO2max erhöht sich, was zufolge hat das euer Körper Sauerstoff besser nutzt also bessere, härtere erektionen.

 

[TommyBoy]

oh man . Bei diesem Thema kann ich euch mit infos zu Bomben.

 

[at.your.cervix]

Ja, 15 Minuten HIIT alleine bewirkt Wunder. Fettverbrennung für bis zu 48h angekurbelt. Bauchfett ist hormonell aktiv und daher nicht nur ein potenzieller Testo-Killer.

 

[TrickyDicky]

oh man . Bei diesem Thema kann ich euch mit infos zu Bomben.

Wir bitten darum.

 

[Oroblum]

Zur kurzfristigen Steigerung des Testosteronspiegels z.B. vor einem Date oder anderer wichtiger Ereignisse :

2 Minuten Jubeln wie als Gewinner auf dem Podest, aber wirklich 2 Minuten durchhalten das ist gar nicht so einfach.


VG Orob

 

[Alphatum]

Hier sind mal ein paar einfache Dinge, die sich positiv auf die Testosteronproduktion auswirken.

Ich fange mit günstigen Lebensmitteln an, die man in jedem Supermarkt bekommt und die man täglich essen kann:
- Fleisch
- (rohe) Eier
- rohe Leber (siehe auch hier: Wie Du Dir Deine eigenen Lebertabletten herstellst)
- Kohlgemüse, Grünkohl, Sauerkraut
- Käse
- Butter, Sahne, Schmalz
- Zimt
- Ingwer
- Nüsse
- Champignons, Pilze
- Spinat
- Knoblauch, Zwiebeln (frisch und roh)

Vitalstoffe, die besonders wichtig sind:
- Vitamin A, D, K2
- ZMA (Zink, Magnesium, Vitamin B6)
- Selen
- Vitamin C

Sonstiges:
- kalt duschen/baden
- Training mit schweren Gewichten

 

[Terion]

Hier sind mal ein paar einfache Dinge, die sich positiv auf die Testosteronproduktion auswirken.

Ich fange mit günstigen Lebensmitteln an, die man in jedem Supermarkt bekommt und die man täglich essen kann:
- Fleisch
- (rohe) Eier
- rohe Leber (siehe auch hier: Wie Du Dir Deine eigenen Lebertabletten herstellst)
- Kohlgemüse, Grünkohl, Sauerkraut
- Käse
- Butter, Sahne, Schmalz
- Zimt
- Ingwer
- Nüsse
- Champignons, Pilze
- Spinat
- Knoblauch, Zwiebeln (frisch und roh)

Vitalstoffe, die besonders wichtig sind:
- Vitamin A, D, K2
- ZMA (Zink, Magnesium, Vitamin B6)
- Selen
- Vitamin C

Sonstiges:
- kalt duschen/baden
- Training mit schweren Gewichten

Du hast Trockenjelqen vergessen.

 

[adrian61]

Du hast Trockenjelqen vergessen.

 

[Alphatum]

Du hast Trockenjelqen vergessen.

Eigentlich habe ich Salami vergessen. Denn Salami ist eines der wenigen Lebensmittel, welche Vitamin K2 enthalten.

Aber ich finde Deinen Einwurf durchaus interessant.
Denn es könnte sich ja auch positiv auf die Testosteronproduktion auswirken, wenn sich ein Mann aktiv mit seinem Penis beschäftigt. Das müsste man mal untersuchen.

 

[TrickyDicky]

Da ist mit Sicherheit etwas dran. Ich denke, man kann das sogar so ausdrücken: Was für den Penis gut ist, kann für die Testosteronproduktion nicht schlecht sein.

Zur Liste hätte ich noch Sonnenbaden (oder notfalls Sonnenbank) hinzuzufügen. Angeblich am besten nackt - damit die Sonne auch die Region, in der das Testosteron hergestellt werden soll, erreicht.

 

[Terion]

Angeblich am besten nackt - damit die Sonne auch die Region, in der das Testosteron hergestellt werden soll, erreicht.

Vitamin D wirkt systemisch, da müsst ihr euch keine Gedanken machen.

 

[adrian61]

Zur Liste hätte ich noch Sonnenbaden (oder notfalls Sonnenbank) hinzuzufügen. Angeblich am besten nackt - damit die Sonne auch die Region, in der das Testosteron hergestellt werden soll, erreicht.

ich kann mir gut vorstellen, dass mein Testosteronspiegel steigt, wenn ich Dich beim nackt Sonnenbaden beobachte