Hi @SN4K3
ist natürlich schwierig das jetzt so allgemein zu kommentieren.
Man muß sich zuerst mal vor Augen halten was 1cm EG ist! das ist ein anderer Schwanz.
Man muss sich das Volumen mal vorstellen.
Da gibt es ne Pauschalrechnung. Das Volumen von 1cm EG sind ungefähr 3-4cm Länge!!!
Also wer sagt nur 1cm EG Gains, da frag ich mich schon was man für Vortellungen hat.
Wenn du Insgesamt mit meinen 5 Jahren Only Pumpen von 2006-2011, und dann noch bis Mitte 2015 nur 1 cm EG Gains hast, möchte ich dich mal sehen wie Geil du das findest wenn du mehre Stunden Investierst, und wenn man das Hochrechnet 1mm pro Jahr an Gewinn hast, ob du so begeistert bist, andere hätten schon lange hin geschmissen. (Die ich ja nach meinen 1 1/2 Jahren Inaktivität trotzdem wieder Verloren hab.
Aber mal zum Training.
Es kommt immer darauf an wieviel Zeit man in PE investiert. Bleibt man auf der normalen Schiene und sagt max ne Stunde,
dann ist für mich ganz klar das Gerätschaften nur Side Kicks sind. Egal ob man pumpt oder clampt.
Für mich ist da der High EQ Jelq und die Blutstaugriffe das A und O.
Wenn man Zeit investiert und teilweiße 3-4 Stunden für seinen Schwanz da ist, dann kann ich mir vorstellen das Gerätschaften schon permanent Gains bringen.
Aber auch @Palle, der schon über 10 Jahre im Pumpgeschäft ist, macht soweit ich weiß manuele Übungen wie High EQ Jelqs dazu.
Wenn ich mir aber deinen Trainingsplan jetzt anschaue, zielt er eh auf einen Längenfokus. Da hat EG Training eh nichts zu suchen.
Wenn du mal wieder auf ner Dickephase bist, kombiniere manuelle Übungen mit Gerätschaften. Aber die High EQ Jelqs sollten immer das Master bilden.
Schöner Beitrag @Peacemaker viele wissen glaube ich nicht Recht, was sie sich mit ihren Zielen eigentlich vornehmen. Die wenigsten betreiben PE wirklich diszipliniert und mit viel Ausdauer. Da klingen halt 3cm Länge und 2-3cm EG (ist so der Schnitt den man in Vorstellungs-Thread liest) unerreichbar. Dies scheint den meisten aber nicht klar zu sein. Was ich schade finde, weil so Frust vorprogrammiert ist. Bin übrigens auf deine Messung gespannt
Grüße
Riffard
Ich glaube @Riffard wollte dir keinen Mangel an Disziplin vorwerfen, sondern viel mehr sagen dass die Wünsche vieler Anfänger viel höher liegen als es auf den ersten Blick vielleicht scheint.
Du bist ja garkein Anfänger und die Tatsache, dass wir dieses Gespräch überhaupt haben zeigt uns ja allen, dass du lange und noch dabei bist.
Hi @SN4K3
ich weiß nicht, warum Du Dich angegriffen fühlst. Sowohl peacemaker als auch riffard sind auf Deinen Eingangspost eingegangen.
Ewig Dinge zu probieren und nicht viel Erfolg zu gainen ist bestimmt frustrierend, aber wir sprechen dennoch über einen der größten Schwänze hier.
Du bist ja kein Anfänger und kennst daher sicherlich schon viele Übungen .. es wird Dir sicher möglich sein, Dich in einem Fortgeschrittenen Bereich aus zu tauschen und den einen oder anderen Tipp zu bekommen, weiter EG zu gainen.
Bau mal auf den Memory Effekt und dann drück dir mehr Dicke rein
Das wird schon"
Mein Trainings-Programm:
5 Minuten mit der IR-Lampe
10 Minuten in allen Richtungen Stretchen
10 Minuten Jelqen 60-80 % + 3-5 Minuten Ballooning und anschließend 20 Stück (Jelqs) mit 100%
Aktuelles Training 5 On / 2 Off
Meine Werte vom 31.10.2016
BPFSL: 20 cm
BPEL: 19 cm
NBPEL: 18 cm
EG (Base): 13,5 cm
EG (Mid): 13,5 cm
EG (Top): 12,5 cm
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