Ja ulis mache ich auch... keine ahnung ob das jetzt schon so eine gute idee ist. Aber funktioniert gut.
Wenn man einen etwas höheren bpfsl wert hat, kann man ja den bpel wert vorallem durch jelqs hinterher ziehen. Wie ist das aber wenn ich den nbpel wert erhöhen möchte.. wie ziehe ich den nach ? Hoffe ich habe das so richtig formuliert.
Ich habe langsam das Gefühl, als wenn dieser "nichts bringt"-Verdacht mittlerweile in Mode kommtHabe bei den jelqs mind. ungefähr eine 80% errektion, da es mir sonst so vorkommt als ob es nichts bring.
Ein Wort zu den Ulis: Das sind manuelle Blutstaugriffe, ihr Ziel ist die Erhöhung des EGs. In einem Einsteigerprogramm haben die einerseits wegen der Überlastungsgefahr nichts verloren, andererseits, weil sie als fokussierte EG-Übung vorerst ohnehin nicht interessant sind. Zweifelsfrei kann man sie später gut benutzen, wenn man den EG anheben will, aber das sollte man eben erst gezielt tun, wenn man mit der Penislänge zufrieden ist.Ja ulis mache ich auch... keine ahnung ob das jetzt schon so eine gute idee ist. Aber funktioniert gut.
GenauAber der BPEL und der NBPEL hängen ja nu mal zusammen. Wenn der eine Wert größer wird, so sollte es auch der andere werden. Sei denn du nimmst zu und Dein Fatpad wird größer.
Da wäre ich auch für - ist immer schöner, wenn man ein wenig vom "Drumherum" weißVielleicht kannst du uns ja noch was zu deinen Hobbies und Beruf sagen, aber das sind natürlich keine Pflichtangaben!
Bin aber am überlegen ob ich doch noch einen weiteren Monat mit dem jetzigen Programm weiter mache.
Arbeite als Kaufmann im Einzelhandel.
Hey!
Habe jetzt zweieinhalb Monate Training hinter mir und bin weiterhin sehr motiviert! Dauert nicht mehr lange und ich habe das Einteigerprogramm hinter mir. Bin aber am überlegen ob ich doch noch einen weiteren Monat mit dem jetzigen Programm weiter mache. Möchte auf nummer sicher gehen... und vielleicht tut sich so ja auch noch was.
SiniMini
Mein Programm sieht wie folgt aus:
- 5 min aufwärmen
- 10 min stretchen
- 10 bis 15 min jelqen
- 5x Ulis
- 5 min aufwärmen
Habe bei den jelqs mind. ungefähr eine 80% errektion, da es mir sonst so vorkommt als ob es nichts bring.
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