trainingslogbuch

Hallo zusammen. Nun ist es endlich soweit. Ich starte meinen Log. Da für mich das alles ganz neu ist starte ich mit dem empfohlenen Anfängerplan. Das heißt 5-10 min Aufwärmen, benutze dafür erstmal eine Wärmflasche. Anschließend Klassisches Stretching für 15 min, gefolgt von Jelqing. Balooning...

Hallo zusammen, willkommen zu meinem dritten und letzten Logbuch. Das erste mal mit PE angefangen habe ich 2016 und habe damals das Anfängerprogramm positiv beendet. Hatte nach dem Anfängerprogramm plus 1cm in Länge und Umfang gewonnen. Habe es damals mit einer zu starken Trainingsintensität...

Moin Moin liebe PE Community. Ich habe mich vor einiger Zeit schon einmal vorgestellt, dann aber das Training aus verschiedenen Gründen aus den Augen verloren. Nun möchte ich "richtig loslegen" und das Einsteigerprogramm noch einmal starten (3 on, 1 off). Dieses Log dient einerseits dazu...

Servus Leute, ich fange heute mal an mein Trainingslog zu führen. Ich denke ein Eintrag alle zwei Wochen wird reichen. Da ich an Schuppenflechte leide kann es mal sein das ich leider mein Training aussetzen muss da der Mist an meiner Eichel nur allzu gerne auftritt und ich dann erstmal Salben...

Am 01.08.2019 habe ich, nachdem ich mich im Forum eingelesen habe, mit dem PE Einsteigertraining begonnen. Trainiert habe ich 3on 1off 2on 1off. Im ersten Monat 10 min Strecht 10min Jelq. Dann habe ich monatlich gesteigert bis ich auf 15 min Stretch und 15 min Jelq war. Da dies Zeitlich...

Ich grüße euch alle herzallerliebst !!! Ich erzähle kurz etwas zu mir, ich habe vor ca 7 Jahren über Pe erfahren und damals auch on/off ca 1,5 Jahre trainiert, in dieser Zeit habe ich habe ich 2 cm Länge sowie 1 cm Girth dazu gewonnen, was auch ziemlich geil war. Irgendwie hat sich das mit Pe...

So Leute, hier nun auch mein LOG. Hab jetzt eine Woche Einsteigerprogramm hinter mir. Dank eurer vielen tipps auch gut gelaufen. Hier meine Momentane Routine (die hoffentlich so bleibt more or less). Die 3 Sätze Stretchen und 13 min Jelqing mach ich da ich vorher schon ca. 2 Mon PE mit...

Hey :) Nun ist es endlich soweit und mein Trainingslogbuch und somit auch Training startet ab dem heutigen Tage. Startwerte: BPFSL: 17 BPEL: 16,8 NBPEL: 15 EGmid: 13 Die nächste Messung wird dann am 26.03.2018 stattfinden, bis dahin werde ich mit dem Einsteigerprogramm trainieren. 5 Minuten...

Gut! Es ist soweit. Ich werde jetzt mit meinem Einsteigertraining anfangen. Ertsmal werde ich keine Supplements nehmen, um zu schauen ob es wirklich einen unterschied macht. Bis später :)

Hi! Hier ist nun auch mein Trainingslog. Hier eine kleine Vorstellung. Ich bin 22 Jahre alt, bin 1,86 m groß und wiege 78 kg. PE betreibe ich jetzt erst seit dem 01.01.2015. Also ein kompletter Anfänger. Werde jetzt noch mindestens bis zum 01.04.2015 das Anfängerprogramm durchführen. Mein...

Hallo zusammen und Willkommen im Trainingsberichte-Subforum! Wir freuen uns sehr über die rege Beteiligung an der Berichtesammung und hoffen sehr, dass ihr hier nicht nur all eure Fragen zum individuellen Training beantwortet bekommt, sondern auch viel Spaß beim gegenseitigen...