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Roccos Motivations-Thread, Fett weg (5 Betrachter)



Der Bodycruncher ist ein Cardiogerät und trainiert den ganzen Körper, während Joggen auch ein Cardio-Progamm ist.


Entweder ich opfere die Zeit dem Sport oder dem PE. Beides geht bei mir nicht mit ein 6monate junges Baby und 3Schichtsystem auf der Arbeit.



Du glaubst nicht wie viel Fett du verlierst wenn du auf Industrie-Zucker verzichtest.... nur verzichte mal darauf...kannst fast nichts mehr essen.

Ein kleines Beispiel:

100gr Hela Curry-ketchup enthalten 30gramm Zucker. Die Tube hat ein Netto-gewicht von 800gr. Was meinst du wie schnell man auf die 100gr kommt und dann wiegt man einfach 30gramm Zucker ab und legt es aufm Tisch..... wow soviel unnötigen Zucker nehme ich unbewusst auf?

Brotaufstrich, Joghurts,Säfte... egal wo ich drauf gucke ,überall ist Industrie-Zucker drinne die der Mensch nicht braucht. Allein nur durch den Verzicht und ohne Sport nimmst du ab. VERSPROCHEN!

Mir sind die Möglichkeiten nicht gegeben um ein ordentliches Trainingsprogamm zu starten und das beste aus dieser Situation ist: Gesunde Nahrung und Zeit.
 
Rocconichtsinfredi schrieb:
Du glaubst nicht wie viel Fett du verlierst wenn du auf Industrie-Zucker verzichtest.... nur verzichte mal darauf...kannst fast nichts mehr essen
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Das mache ich intensivst seit 6 Wochen! Ich weiss wovon Du sprichst und ernähre mich fast nur noch von Salat, Pute und ab und an mal etwas Reis / Kartoffel. Der Zucker macht uns alle krank und gerade sowas wie Ketchup sowieso ein NoGo. Alpro Joghurt hat den bisher am wenigsten Zuckergehalt.

Mit dem Baby ist wahrscheinlich gerade nicht die beste Zeit um sich um seinen Körper zu kümmern, meine Kinder sind 6 und 9 und ich habe nach den Geburten erstmal einen scheiss für mich gemacht und nur für das Familienwohl gelebt. Aber das ist jetzt anders, jetzt verändern sich dich Prioritäten wieder. Man will ja ein knackiger, fast 40 jähriger mit dickem Schwanz sein!
 
SirDickButtderDritte schrieb:
@Rocconichtsinfredi: Ich finde du machst das schon richtig und man muss nicht immer überall "perfekt" sein. Mit Baby, Schichtarbeit, Ernährungsumstellung und PE machst du zur Zeit eh schon richtig viel. Also Respekt dafür!
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Danke, ich denke auch das ich mehr als ausgelastet bin damit und wie du schon selber sagst: Man muss nicht perfekt sein, sehe ich auch so.Ich bin mit der Leistung zufrieden. Denke man daran,dass ich mal 102kilo gewogen habe, dann bin ich heute sehr stolz auf mich.
 
In knapp 3 Wochen bin ich wieder in der Heimat, da wird auch nicht gefuscht... sonst bekomme ich Probleme mit meiner Oma, die findet es nicht lustig wenn ich nicht esse

Volles Programm: Pasta,Pizza,Calzone, Tavola Calda,Arancini,Vino, Lokalen Fisch ... Ich hör besser auf, bekomme gerade das sabbern wenn ich bedenke das, dass nicht alles war was ich essen werde.
 
Rocconichtsinfredi schrieb:
In knapp 3 Wochen bin ich wieder in der Heimat, da wird auch nicht gefuscht... sonst bekomme ich Probleme mit meiner Oma, die findet es nicht lustig wenn ich nicht esse
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Viva la nonna!
Die wird Dich gleich unter dem Kinn packen und feststellen, dass Du SCHLECHT aussiehst
Rocconichtsinfredi schrieb:
Volles Programm: Pasta,Pizza,Calzone, Tavola Calda,Arancini,Vino, Lokalen Fisch ... Ich hör besser auf, bekomme gerade das sabbern wenn ich bedenke das, dass nicht alles war was ich essen werde.
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kannst auch mal einen hungrigen Freund aus Wien einladen
 
Aber warum schreiben wenn man Bilder sprechen lassen kann und ja ich liebe meine Heimat und freue mich Sie dieses Jahr für 4 Wochen besuchen zu dürfen

Und ja, ich liebe Fisch ... vor allem wenn es frisch geangelt wurde aus unserem Mittelmeer.
 
bin dann mal auf Mittagspause ... das ist ja nicht auszuhalten

bitte noch ein Vitello tonnato Foto und einen Lambrusco oder Frascati
 
adrian61 schrieb:
bin dann mal auf Mittagspause ... das ist ja nicht auszuhalten

bitte noch ein Vitello tonnato Foto und einen Lambrusco oder Frascati
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Vitello tonnato suche ich gleich, wobei ich eher den Carpaccio bevorzuge als Antipasto, aber Lambrusco leider nicht, ich mag's trocken. Frascati könnte ich echt getrunken haben letztes Jahr
 
Leider kein Foto vom Vitello gefunden, aber ein paar andere Leckereien
 
Läuft bei Dir demnächst! Schreddern die Kollegen da Dope aufm Tisch oder was machen die da?
 
@Rocconichtsinfredi wolltest du nicht die Leckereien aus Italien zeigen? Aso, das Essen ist auch lecka.
 
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