Welcome bei den zipfelziehern.Hey zusammen, ich wollte mich kurz vorstellen, da ich neu in diesem Forum bin.
Ich bin 25 Jahre alt, komme aus Ba-Wü und habe mich vor längerer Zeit (ca. 7 Jahre) das 1. Mal mit PE beschäftigt und micht hauptsächlich auf das Stretchen und Jelqen beschränkt. Nach ein paar Monaten gab es schon ein paar Erfolge in Form von 0,2-0,3 cm mehr Länge und 0,1-0,2 Dicke. Da mir aber das Training per Hand auf Dauer zu anstrengend war, habe ich mich mit Geräten wie der Pumpe und dem Phallosan Forte beschäftigt. Leider hatte ich extreme Probleme mit den Phallo, Kondome ständige gerissen usw. Dann habe ich ihn zum Mallo "umgebaut" aber wurde leider auch nichts, ständig Wasserblasen oder Vakuum verloren gegangen etc.
Nach unzähligen monatelangen Versuchen habe ich es dann aufgegeben, da ich durch die Wasserblasen auch nicht mehr pumpen konnte und manuell natürlich auch nicht, was ich auch nicht mehr machen wollte.
Nun ja, jetzt bin ich 25 und noch immer unzufrieden mit "ihm", auch obwohl meine Freundin relativ eng und absolut zufrieden damit ist.
Habe nun endlich Maße genommen:
BPFSL : 17,5-18
BPEL: 16,7
NBPEL: 14,7-15
EG Base 13 EG Mid 12,5 EG Top 13
Finde es übringens relativ schwer die Maße zu nehmen, werde die kommenden Tage noch paar Mal messen und dann den Durchschnittswert aller Messungen als Grundlage nehmen.
Mit dem Training würde ich langsam aber konstant beginnen wollen...
Aufwärmen, danach 10-15 Minuten stretchen und 15-20 Minuten Pumpen. (mehrere Stunden Pause dazwischen)
Vermutlich 3on/2off nach ein paar Wochen 3on/1off.
Obwohl ich mich schon wie gesagt viel damit beschäftigt habe, weiß ich noch immer nicht wie viel zug man beim Stretchen aufbringen soll, habe teilweise auch gehängt mit bis zu 2,5 kg für bis zu 60 Minuten am Ende meiner kurzen "Karriere", aber beim Stretchen von Hand mhm finde z.b. 0,5kg sehr wenig.
Was würdet ihr sagen wie viel kg Zugkraft man entwickelt muss/sollte und was meint ihr zu meinem Trainingsplan?
LG
Nix ruckartig! Schön fließend, les mal hier "ease into strech" - Yes we can!Konstanter Zug oder schneller ruckartiger Zug?
Genauso denken viele, gemäß dem Massenwirkungsgesetz "Viel hilft viel" - hat sich in der Praxis nicht bestätigt, eher sowas wie "steter Tropfen höhlt den Stein".^^ ich habe halt immer das gefühl wenn man zu schwach zieht, dass es 0,0 auswirkungen hat
hatte bei pgainer unter dem Namen gainer2011 kein Bild drin ^^ Ist auch wie gesagt 7 Jahre her, klar dass du dich daran nicht erinnerst, zudem musste mein Thema gelöscht werden weil es i-wie Probleme mit dem Hersteller gab etc.. Ist ja auch nicht wichtigHallöchen @pe_2018 ; nun, ich habe deine Nachricht erhalten und muß sagen, der Name sagt mir nicht viel, aber das Avatarbild kommt mir bekannt vor.
Die meisten hier kennen das Pd Forum und auch das P-Gayner.
Bin halt schon ein bisserl rumgekommen.
Schön, das du dich hier angemeldet hast. Wenn du eine Zeit lang kein PE-Training hattest, solltest du in der Tat mit dem Einsteigertraining beginnen.
Ohne technische Gerätschaften, wie PM oder PH usw.
Die Pumpzylinder zähle ich gar nicht zu Gerätschaften. Zumal ich ja vor ca 15 Jahren das PE mit der Pumpe begonnen habe.
Habe mir natürlich auch so manche Graffitti und Donuts eingefangen.
Donuts wie halbe Tischtennisbälle.
Erst später dann Jelqen uns Sttretchen dazugenommen.
Man lernt eben immer weiter.
Wenn du nicht gerne Jelqen machen willst, was ich sehr schade finde, dann mußt du das mit bundle und HR Stretches kompensieren.
Wie auch immer, fang langsam an und steigere auch langsam, du hast alle Zeit der Welt.
Beim Bodybuilding machen Mikrorisse in den Muskelfasern das Wachstum aus.
Es ist sehr umstritten das es in den Penisschwellkörpern auch so abläuft.
Tatsache aber ist, das das PE-Training zum Peniswachstum verhilft.
Und an sonsten gilt immer noch der alte Spruch, probieren geht über studieren.
Hör trotzdem auf die alten Hasen hier, das kann dir viel Ärger ersparen und so mancher hat sich dadurch Verletzungspausen erspart.
Ich wünsche dir viel Glück, nen geilen Aufenthalt und fette Gains
Grüße an alle....Palle
Neustart, zumindest für mich. Du bist der König der Zipfelzieher@pe_2018 , ja damals war einiges los. Kann mich schwach erinnern. Chris, Werbung , Firmen , nie ein Admin zur stelle, usw. Aber du hast recht, Schnee von gestern.
Grüße...Palle
Eine Anleitung gibts hier unter #9. Die ersten Schritte: Der Leitfaden für neue ForumsmitgliederWo erstell ich so etwas?
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