Kleines Update bezüglich meines Trainings:
Ich stretche mittlerweile :
Classic stretches 6 min
2p stretches 8 min
Einfach aus dem Grund, weil ich denke, dass es längengaintechnisch besseren Zuwachs gibt, wenn man ligs und tunica trainiert und nicht überwiegend nur ligs(classic). Ich mache das jetzt seit einer Woche und Pi's sind auch sehr gut. Werde das weiterhin so angehen. Jelqen bin ich bei 14 min und werde bis zum Ende des Einsteigerprogramms auf 15 klettern(stretchen und jelqen jeweils). Das war mein kurzes Update und ich melde mich wieder, wenn es Neues gibt!