Kein ProblemJetzt hänge ich seit Monaten fest und brauche eure Ratschläge.
Welche deiner obigen Zuwachsintervalle lagen in diesen 8 Monaten? Kannst du da die Datumsangaben mal zu deinen Messdaten dazu schlüsseln? Dann bekommt man nämlich auch einen Überblick, mit welchem Pensum du bislang welche Zuwächse erreicht hastAngefangen habe ich mit dem Anfängerprogramm für 6-8 Monate
Aber du hast bis zuletzt aktiv trainiert? Oder gab es zuletzt eine Pause im Programm, wo du gar kein PE betrieben hast?Jetzt hänge ich seit Monaten fest
Eine Frage noch, da ich gerade sehe dass deine BPEL-NBPEL-Differenz bei 3.5 cm liegt (das ist relativ hoch): Wie viel wiegst du auf welche Größe? Und hast du derzeit auch gerade das Ziel abzunehmen? Ich frage nur, weil an der Ecke möglicherweise auch noch Potenzial "vergraben" liegtBPEL 22cm und EG 14-14,5cm sind meine Ziele.
Alles klar, also bei beiden Werten noch ein deutlicher Zuwachs. Da will ich nur kurz anmerken, dass das bei deinem BPEL dann ein Gesamtzuwachs von 5 cm wären. Das ist zwar möglich, wird aber im Grunde nur sehr selten erreicht. Deine derzeitige Stagnation bei 20 cm BPEL ist also relativ typisch. Zuwächse jenseits der 2-3 cm haben dann eher wenige PE'ler. Das heißt aber nicht, dass du es nicht versuchen solltest, wenn du das wirklich möchtest. Ich wollte nur verdeutlichen, dass du ja schon einiges erreicht hast und eben irgendwann erfahrungsgemäß auch eine praktische Grenze der Gewebsdehnung erreicht ist. Aber jetzt erst mal zu etwaigen Programmoptionen.BPEL 22cm und EG 14-14,5cm sind meine Ziele.
Ja ich hab vor abzunehmen, bin auch aktuell auf einer Testosteron-Kur.
Ja ich hab vor abzunehmen, bin auch aktuell auf einer Testosteron-Kur.
An der Ecke würde ich mir, hinsichtlich des PEs, keine Hoffnungen machen. Sofern du nicht minderjährig (bzw. noch in der Wachstumsphase) bist, bringt dir das Testosteron für das PE nichts.Wo wir gerade dabei sind kann ich davon Nützen haben von einer Testosteron-Kur für PE?
Alles klarWas den Gesamtzuwachs betrifft bin ich mir auch nicht 100% Sicher ob ich exakt bei 17cm angefangen hab, es kann sein das ich mich vermessen habe bin mir also auch nicht ganz sicher.
Nur interessehalber: Welchen der beiden Vorschläge wählst du denn? Denn tunicafokussierten (Nummer 1)? Oder den der die Ligs miteinbezieht (Nummer 2)?Dann werde ich am Montag mit dem Steigerungsprogramm anfangen nach dem 3ON1OFF Schema. Eine Infarot-Lampe werde ich mir versuchen zubesorgen.
Keine UrsacheDann bedanke ich mich bei dir...
Nein keine TRT, mach halt BB und fahr jedes Jahr eine Kur...
Hab mich für Nummer1 entschieden.
Alles klar - also tunicafokussiertHab mich für Nummer1 entschieden.
Das würde mich auch interessieren. Kitzelst du da nur noch das Letzte mit heraus? Ich kenne mich mit BB nicht so aus, aber ich dachte immer, wenn man erst mal überschüssige Kilos verlieren will, ist Testo eigentlich unnötig. Oder ist das anders?Darf man Fragen wieso genau du eine Kur fährst? Also bist du schon an dein Limit gestoßen oder einfach nur zur "Erleichterung"?
Wo genau dein Limit ist kannst du nicht wissen, ab ein bestimmten Zeitpunkt wird's halt schwerer Muskeln aufzubauen und an den bin ich angekommen. Vorerst ist das Ziel Muskel aufzubauen später geh ich mit den Kilos runter....
Seitdem ich aber mitbekommen hab, wer in meinem Umfeld so alles mit Testo nachhilft, hab ich sowieso den Eindruck, dass das mehr die Regel als die Ausnahme ist...
Magst du im Kraftsport-Subforum über die Roids nochmal umfangreicher berichten? oder ist dir das zu unangenehm?
Aber nur weil es schwer geht, würde ich selber jetzt nicht gleich zu solchen Mitteln greifen.
Aber nur weil es schwer geht, würde ich selber jetzt nicht gleich zu solchen Mitteln greifen.
Das sagen eigentlich nur die, die noch durchgehend Zuwächse einfahren.
In meinem Umfeld redet eigentlich offen keiner darüber, da muss man schon die entsprechenden leute kennen.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?