Hi Hanauer, jo klappt mit der Signatur, sehr gut und Danke für die Abmessungen@Halunke Ich bin 1,74 groß und wiege 81 kg, die essentiellen Maße hab ich gemessen und in die Signatur gepackt, mal sehen ob das mit der Signatur klappt...
Gute Idee, trainer erstmal 3-4 Wochen (mindestens) mt dem EInsteigerprogramm, dann kannst du selbstverständlich den PF in Verbindung mit manuellen Übungen benutzen.Übrigens, ich dank die für den Tipp den PF weiter zu benutzen und mit Jelqs zu kombinieren, das werde ich so in drei, vier Wochen angehen.
Ebenfalls dankeschön - ich versuchs mal mit Optimismus und hoffentlich einem strikten ProgrammUnd ein extra Dankeschön an @Halunke und @aezget79 für die positiven Kommentare meinen Schwengel betreffend (mein Selbtwertgefühl und Selbstwahrnehmung haben sich schon etwas ins Positivere bewegt).
Die Komplimente geb ich gerne zurück, beeindruckend was Du (@Halunke) da in den zwei Jahren vollbracht hast, und deine (@aezget79) Startmaße sind ja echt nicht von schlechten Eltern. Da können wir zwei Newbies ja optimistisch in die Zukunft schauen))
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