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CrazyO's Training (1 Betrachter)

Dann wird wohl nur das Helfen:
Vertikale Schwellkörperübungen zielen auf die Erweiterung des BPEL. In erster Linie ist hier das Jelqing (eher Low- und Mid-EQ) die geeignetste Übung.

Muss zugegeben, dass ich zur Unterhaltung bei den 10 bis 12 Min Jelqs seit einigen Wochen immer 10/12min. Pornos habe laufen lassen, da war das Trainingsobjekt weder Low noch Mid
 
Low Jelq mehr BPEL, Mid Jelq BPEL und EG. Steht auch so in der Wissensdatenbank.

Pornos abschalten bei Jelqs. Außer du willst direkt auf den EG gehen
 
Aua
 
@CrazyO : willst du dann die Stretch Zeit beibehalten und die Jelq Zeit erhöhen?
 
Also ich muss sagen dass ich immernoch ab und zu beim Jelqen nach unten guck und mir denke : wie viel Prozent sind das denn jetzt...is das noch Low oder schon mid...?
Das einzige was ich kontrollieren kann sind keine High EQ Jelqs zu machen,DAS sehe und spüre ich wenn er auf 100%is aber alles drunter ist manchmal schwierig, ehrlich gesagt
 
Yepp, wenn ich mich nicht falsch eben eingelesen habe, wäre das der Weg => Erhöhung Jelqzeit Low und Mid und...

@ANUBIS99: lasse natürlich die Pornos weg, weiß auch nicht was mich mich da geritten hat
 
Das stimmt, aber die letzten Wochen bekam ich den Ständer einfach nicht weg und das schon bevor ich angefangen habe die Pornos einzubeziehen...ich muss versuchen am nix zu denken
 
Ich guck immer ne Doku oder nen Film dabei,das funktioniert recht gut
Außer es wackelt ein sexy Po durchs Bild...dann gibt's kurzzeitig High EQ Jelqs
 
CrazyO schrieb:
Yepp, wenn ich mich nicht falsch eben eingelesen habe, wäre das der Weg => Erhöhung Jelqzeit Low und Mid und...

@ANUBIS99: lasse natürlich die Pornos weg, weiß auch nicht was mich mich da geritten hat
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Der Laptop schaltet sich von alleine an
 
Guten Morgen PenisLangziehGemeine,

nachdem ich am 1.11. endlich mal den Rat von @MaxHardcore94 befolgt habe und meinen BPFSL gemessen hatte und dieser leider unverändert zum ersten Quartal geblieben ist, werde ich mein Einsteiger-Training etwas zugunsten der Schwellkörper fokusieren:

05 bis 10 min Aufwärmen
10 min Easy into Stretch
+ an Bürotagen PF Extendergurt für 4 Stunden anstatt Easy into Stretch
15 min klassisches Jelqing
05 bis 10 min Ballooning
10 min Beckenbodenübung über der Tag

Weiterhin 5 ON/2 OFF Rhythmus.

Bis bald
Euer freeballing CrazyO
 
Ach hast du gar nicht monatlich den BPFSL gemessen? Dann hatte ich das falsch im Kopf

Sieht gut aus der Plan würde ich sagen
Wünsch dir viel Erfolg
 
Ich versuch dran zu denken
 
CrazyO schrieb:
Ich versuch dran zu denken
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Erinnerung ins Handy rein
Bei mir ploppt jeden Ersten des Monats die "Messen!" Benachrichtigung auf und alles 3 Monate dann "Alle Werte messen!"
Ansonsten würde ich es manchmal wenn's sehr stressig ist auch vergessen
 
Rivolta schrieb:
Erinnerung ins Handy rein
Bei mir ploppt jeden Ersten des Monats die "Messen!" Benachrichtigung auf und alles 3 Monate dann "Alle Werte messen!"
Ansonsten würde ich es manchmal wenn's sehr stressig ist auch vergessen
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Du denkst einfach an alles,wozu hat man denn ein Handy
 
Zuletzt bearbeitet:
Drei Dumme (k)ein Gedanke
 
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