Wie lange?

Dieses Thema im Forum "Einsteiger und Neuankömmlinge" wurde erstellt von Waschbär, 31 Jan. 2017.

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  1. Waschbär

    Waschbär PEC-Lehrling (Rang 2) Threadstarter

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    Hallo!
    Bei dem EInsteigerprogrammist habe ich keine Zeitdauer gefunden, wie lange man die einzelnen Übungen trainieren soll.

    Ich schätze mal: Klass. Stretching 10 Min und Jelqing 15 Min, richtig?
     
    #1
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  2. MaxHardcore94

    MaxHardcore94 PEC-Legende (Rang 11) Mitarbeiter Moderator

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    Hey @Waschbär
    30 Sekunden je Stretch in alle 9 Richtungen --> Netto Stretch Zeit Richtung 12 min
    12 min Jelquen
    10 Min Ballooning
    und das Auf und Abwärmen nicht vergessen ;)
     
    #2
  3. TrickyDicky

    TrickyDicky PEC-Legende (Rang 11)

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    Hi @Waschbär, herzlich Willkommen bei uns!

    Ich würde dir sogar raten erstmal 10 Min zu stretchen und 10 Min zu Jelqen. Und vorher deinen Penis nach Forenstandard zu vermessen, damit du später weißt was du alles erreicht hast. ;)

    Wünsche dir viel Spaß und gute Gains.
     
    #3
  4. dickbutt

    dickbutt PEC-Professor (Rang 8)

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    Hi Waschbär :)

    Sicher, dass du das richtige gelesen hast?

    Direkt aus der Wissensdatenbank: P01: Das PEC-Einsteigerprogramm

    Stretchen: Ü02: Klassisches Stretching

    Jelqen: Ü03: Klassisches Jelqing

     
    Zuletzt bearbeitet: 31 Jan. 2017
    #4
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  5. dickbutt

    dickbutt PEC-Professor (Rang 8)

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    Upps, da waren die anderen schneller :D
     
    #5
  6. Palle

    Palle PEC-Methusalem (Rang 12)

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    18,0 cm
    EG (Mid):
    17,0 cm
    EG (Top):
    17,0 cm
    ,

    Das sagt eigentlich alles aus, wie du das PE siehst.
    Ich würde in deiner Stelle so einen Mist erst gar nicht anfangen.

    Trotz dem schöne , friedliche Grüße, leg dich wieder hin, alles i.O.

    Grüße an alle...Palle
     
    #6
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  7. Waschbär

    Waschbär PEC-Lehrling (Rang 2) Threadstarter

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    @ Palle: Ich versteh nicht was du mir sagen willst. Meine Leertaste klemmt einfach...
     
    #7
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  8. Palle

    Palle PEC-Methusalem (Rang 12)

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    18,0 cm
    EG (Mid):
    17,0 cm
    EG (Top):
    17,0 cm
    Du nennst unsere Wissensdatenbank : Programmist.
    Na hallo, was soll ich da sagen.

    Palle
     
    #8
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  9. Riffard

    Riffard PEC-Legende (Rang 11) Mitarbeiter Moderator

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    Ich hab gerade einen üblen Lachflash. Alter Schwede, hab grade Tränen in den Augen vor lachen. Dass du aber auch so Perfektionist bist, mein lieber Palle :D

    @Waschbär

    Die Zeiten stehen in der WDB schon dabei. Hast du wahrscheinlich einfach überlesen. 10 Min Stretches und Jelqen sind ausreichend um am Anfang Wachstumsimpulse zusetzen.

    Grüße
    Riffard
     
    #9
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  10. Palle

    Palle PEC-Methusalem (Rang 12)

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    17,0 cm
    @Riffard , na mal wieder ein paar Schuhe gefunden.LOL.
     
    #10
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  11. adrian61

    adrian61 PEC-Visionär (Rang 14) PEC-Top-Poster Vertrauensperson

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    Palle ist halt noch nach der alten Schule erzogen ... da gab es noch keine Verdreifachung des selben Mitlauts
     
    #11
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  12. Dakine

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    13,3 cm
    Ich sehs wie unser Kolben Meister.... Wer dieses PE Wissen als "Mist" bezeichnet, brauch erst gar net damit Anfangen, mit der Einstellung erreicht man bei PE eh nix....
     
    #12
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