Waschbär
PEC-Lehrling
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Hallo!
Bei dem EInsteigerprogrammist habe ich keine Zeitdauer gefunden, wie lange man die einzelnen Übungen trainieren soll.
Ich schätze mal: Klass. Stretching 10 Min und Jelqing 15 Min, richtig?
Bei dem EInsteigerprogrammist habe ich keine Zeitdauer gefunden, wie lange man die einzelnen Übungen trainieren soll.
Ich schätze mal: Klass. Stretching 10 Min und Jelqing 15 Min, richtig?