Umfrage: In welcher Körperhaltung führst du meist deine PE-Übungen aus?

Dieses Thema im Forum "Umfragen und Statistiken" wurde erstellt von BuckBall, 24 Jan. 2015.

?

In welcher Körperhaltung führst du meist deine PE-Übungen aus?

  1. Im Sitzen

    43.1%
  2. Im Stehen

    20.0%
  3. Im Liegen

    9.2%
  4. Unterschiedlich - je nach Übung

    27.7%
  1. BuckBall

    BuckBall PEC-Legende (Rang 11) Threadstarter Mitarbeiter Administrator Moderator

    Registriert:
    02.11.2014
    Zuletzt hier:
    30.09.2016
    Themen:
    298
    Beiträge:
    4,826
    Zustimmungen:
    8,537
    Punkte für Erfolge:
    7,080
    PE-Aktivität:
    8 Jahre
    PE-Startjahr:
    2006
    Körpergröße:
    180 cm
    Körpergewicht:
    61 Kg
    BPEL:
    20,0 cm
    NBPEL:
    19,4 cm
    BPFSL:
    21,1 cm
    EG (Base):
    17,1 cm
    In welcher Körperhaltung führst du meist deine PE-Übungen aus? Trainierst du eher im Sitzen? Oder meist im Liegen oder Stehen?
     
    #1
  2. Gatillo

    Gatillo PEC-Fachmann (Rang 5)

    Registriert:
    21.12.2014
    Zuletzt hier:
    25.07.2015
    Themen:
    1
    Beiträge:
    415
    Zustimmungen:
    392
    Punkte für Erfolge:
    420
    PE-Aktivität:
    Einsteiger
    in Liegen sollte man nicht man. PE ausführen, habe ich irgendwo in PD gelesen....
     
    #2
    Loverboy und Little gefällt das.
  3. BigLion

    BigLion PEC-Koryphäe (Rang 9) Vertrauensperson PEC-Wohltäter

    Registriert:
    03.01.2015
    Zuletzt hier:
    13.07.2017
    Themen:
    7
    Beiträge:
    592
    Zustimmungen:
    1,568
    Punkte für Erfolge:
    1,560
    PE-Aktivität:
    2 Jahre
    PE-Startjahr:
    2014
    Körpergröße:
    194 cm
    Körpergewicht:
    99 Kg
    BPEL:
    18,2 cm
    NBPEL:
    15,0 cm
    BPFSL:
    18,9 cm
    EG (Base):
    -
    EG (Mid):
    14,7 cm
    EG (Top):
    -
    Also liegen tue ich eigentlich nie. Meistens führe ich die Übungen im Sitzen aus, besonders die Stretches. Jelqen tue ich auch oft im Stehen, da ich so etwas weiter unten ansetzen kann. Beim PC-Muskel-Training stehe ich auch meistens, da ich immer ein Handtuch "hebe" :bb07:
     
    #3
    Palle, Lampe, Little und einer weiteren Person gefällt das.
  4. Peacemaker

    Peacemaker PEC-Orakel (Rang 10) Vertrauensperson

    Registriert:
    22.12.2014
    Zuletzt hier:
    Jetzt
    Themen:
    8
    Beiträge:
    1,057
    Zustimmungen:
    3,423
    Punkte für Erfolge:
    2,930
    PE-Aktivität:
    4 Jahre
    PE-Startjahr:
    2013
    Bei mir ist das unterschiedlich.
    Stretchen im sitzen,
    sämtliche vertikale Blutstau Übungen mache ich im stehen
    geht' s aber um schnelle Mid EQ jelqs, die mach ich am liebsten im liegen.
     
    #4
    Palle und Little gefällt das.
  5. AlexGer

    AlexGer PEC-Professor (Rang 8)

    Registriert:
    22.12.2014
    Zuletzt hier:
    04.10.2016
    Themen:
    12
    Beiträge:
    618
    Zustimmungen:
    1,478
    Punkte für Erfolge:
    1,265
    PE-Aktivität:
    Einsteiger
    BPEL:
    19,0 cm
    NBPEL:
    17,0 cm
    BPFSL:
    19,6 cm
    EG (Base):
    13,6 cm
    EG (Mid):
    13,2 cm
    Ich jelge ausschließlich im liegen, weil ich meistens dazu irgendwas im fernsehen anschaue bevor ich schlafen gehe. Früher hab ich auch im liegen gepumpt, allerdings bevorzuge ich es jetzt im sitzen auf einem Barhocker. Wieso soll jelgen im liegen bei Mid-jelgs negativ sein bzw nicht viel bringen?
     
    #5
    Palle und Little gefällt das.
  6. Little

    Little PEC-Legende (Rang 11) Vertrauensperson PEC-Wohltäter

    Registriert:
    23.12.2014
    Zuletzt hier:
    20.10.2017
    Themen:
    10
    Beiträge:
    1,792
    Zustimmungen:
    5,812
    Punkte für Erfolge:
    5,830
    PE-Aktivität:
    5 Jahre
    PE-Startjahr:
    2012
    Körpergröße:
    187 cm
    Körpergewicht:
    97 Kg
    BPEL:
    18,1 cm
    NBPEL:
    13,5 cm
    BPFSL:
    19,2 cm
    EG (Base):
    13,7 cm
    EG (Mid):
    12,2 cm
    EG (Top):
    10,8 cm
    Bei mir ist es sehr unterschiedlich,

    Ausführung normalerweise im Bad.
    stretchen (im Moment nicht) mache ich im Stehen,
    jelqen mache ich normalerweise im Sitzen
    pumpen wieder im stehen, hängt auch damit zusammen, dass ich diese Zeit noch für andere Sachen im Bad wie Rasieren oder Zähneputzen nutze.

    Und wenn es die Situation verlangt, so mache ich es auch anders.
    Pumpen mal im liegen .....
     
    #6
    Palle und Peacemaker gefällt das.
  7. Lampe

    Lampe PEC-Koryphäe (Rang 9) PEC-Wohltäter

    Registriert:
    21.12.2014
    Zuletzt hier:
    29.09.2017
    Themen:
    27
    Beiträge:
    877
    Zustimmungen:
    1,982
    Punkte für Erfolge:
    2,050
    PE-Aktivität:
    6 Jahre
    BPEL:
    19,5 cm
    BPFSL:
    20,5 cm
    EG (Mid):
    12,5 cm
    Stretchen im sitzen. Jelqen aber immer halbliegend mit Kissen im Rücken. Wills ja bequem haben :D
     
    #7
  8. chester

    chester PEC-Techniker Mitarbeiter Administrator Moderator

    Registriert:
    02.11.2014
    Zuletzt hier:
    14.10.2017
    Themen:
    131
    Beiträge:
    2,878
    Zustimmungen:
    4,910
    Punkte für Erfolge:
    4,300
    PE-Aktivität:
    1 Jahr
    PE-Startjahr:
    2005
    Stretchen und Jelqen im Stehen.

    Wüßte gar nicht wie ich das im Sitzen machen sollte.
    Beim Stretchen kann ich so viel besser und gleichmäßiger in alle Richtungen ziehen.
    Beim Jelqen komm ich im Stehen besser an die Base.

    PC-Muskel-Training im Auto (also sitzend ;) ) auf dem Heimweg von der Arbeit.
    Pumpen (im Sommer) im Sitzen. Da kann man wenigstens nebenbei noch was tippen ;)
     
    #8
  9. BuckBall

    BuckBall PEC-Legende (Rang 11) Threadstarter Mitarbeiter Administrator Moderator

    Registriert:
    02.11.2014
    Zuletzt hier:
    30.09.2016
    Themen:
    298
    Beiträge:
    4,826
    Zustimmungen:
    8,537
    Punkte für Erfolge:
    7,080
    PE-Aktivität:
    8 Jahre
    PE-Startjahr:
    2006
    Körpergröße:
    180 cm
    Körpergewicht:
    61 Kg
    BPEL:
    20,0 cm
    NBPEL:
    19,4 cm
    BPFSL:
    21,1 cm
    EG (Base):
    17,1 cm
    Echt nicht? Hinsetzen, Oberkörper zurücklehnen, Hand an den Penis und dann ausführen. Bei mir klappt das sehr gut. Beim Stretching lehne ich mich meist ein wenig nach vorne, ist beim Halten des Zugs bequemer, wenn der Rücken nicht die ganze Zeit auf Spannung ist.

    Ich würd ja nicht die ganze Trainingszeit über Stehen wollen. Viel zu anstrengend :woot:

    Grüße
    BuckBall
     
    #9
    Palle, The_Driver, Little und 3 anderen gefällt das.
  10. chester

    chester PEC-Techniker Mitarbeiter Administrator Moderator

    Registriert:
    02.11.2014
    Zuletzt hier:
    14.10.2017
    Themen:
    131
    Beiträge:
    2,878
    Zustimmungen:
    4,910
    Punkte für Erfolge:
    4,300
    PE-Aktivität:
    1 Jahr
    PE-Startjahr:
    2005
    Für mich kein Problem. Ich mach das im Bad, leg mein Tablet vor mir auf den Waschtisch, dann kann ich nebenbei noch bißchen lesen.
    Außerdem sieht man dabei auch im Spiegel, was man und wie man's tut.
    Wenn man dann nach einiger Zeit Training schon im Spiegel Erfolge betrachten kann ohne nachzumessen, hat das auch einen gewissen psychologischen Mehrwert ;)
     
    #10
    Riffard, Palle, The_Driver und 4 anderen gefällt das.
  11. The_Driver

    The_Driver PEC-Legende (Rang 11) Mitarbeiter Administrator Moderator

    Registriert:
    05.11.2014
    Zuletzt hier:
    11.09.2017
    Themen:
    39
    Beiträge:
    2,861
    Zustimmungen:
    4,513
    Punkte für Erfolge:
    5,480
    PE-Aktivität:
    4 Jahre
    Körpergröße:
    187 cm
    Körpergewicht:
    114 Kg
    BPEL:
    20,1 cm
    NBPEL:
    18,0 cm
    EG (Base):
    16,3 cm
    EG (Mid):
    15,3 cm
    Stretchen im Stehen, Jelquen im Sitzen, Abspritzen meist auch im Sitzen :D ;)
     
    #11
    Riffard, Palle und Gatillo gefällt das.
  12. pe_pe

    pe_pe Gelöschter Benutzer

    Stretchen und Jelqen im Stehen.
    Clamping im Stehen oder Liegen.
    Edging im Liegen.
    Pumpen im Sitzen oder Liegen.

    Bin beim Stretchen bisher auch nicht auf die Idee gekommen mich hinzusetzen.
    Reverse Kegel ja relativ häufig beim Stretchen und das klappt bei mir im Stehen besser.
    Auch die extremeren Stretchwinkel nach links und rechts bekomme ich so viel bessser hin.
    BTC/BTL gehen ja auch nur im Stehen.
    Beim Jelqen bekomme ich desweiteren die Base viel besser mit einbezogen.

    Manche Stretches kann man halt nur im Sitzen machen wie DLD Blasters oder Pendulum Stretches.

    Gehe halt gerne aufrecht durchs Leben ;)
     
    #12
  13. Palle

    Palle PEC-Legende (Rang 11)

    Registriert:
    03.05.2015
    Zuletzt hier:
    19.10.2017
    Themen:
    26
    Beiträge:
    3,697
    Zustimmungen:
    9,351
    Punkte für Erfolge:
    8,780
    PE-Aktivität:
    14 Jahre
    PE-Startjahr:
    2003
    Körpergröße:
    180 cm
    Körpergewicht:
    92 Kg
    BPEL:
    20,0 cm
    NBPEL:
    18,0 cm
    BPFSL:
    21,0 cm
    EG (Base):
    18,0 cm
    EG (Mid):
    17,0 cm
    EG (Top):
    17,0 cm
    Früher habe ich in allen Lagen PE gemacht.
    Da ich die meiste Zeit im LKW gepumpt habe, und auch Ballooning, also im sitzen.
    Seit ich aber mit dem V+ Motor pumpe, liege ich und schlafe meist.

    Doch nun kommt etwas neues.
    Ich habe gestern das erstemal wieder nach langer Zeit richtig gepumpt.
    Also 5 Stunden am Stück. Zuerst aufgewärmt mit Ballooning und dann steif in den Pumpzylinder, mit dem Mund das Vacuum erzeugt.-0,2 bar, für ca 15 Minuten drin, dann raus, Ballooning und wieder rein. Immer mächtig eingecremt.
    Die letzten 2 Stunden das Vacuum auf -0,1 bar reduziert.
    Ergebnis, ne fette Keule,OK, aber nun kommt was neues.
    Da ich die ganzen 5 Stunden PE gemacht habe, auf dem Bürostuhl gesessen, immer in angespannter Haltung, habe ich mir die Lendenwirbel verspannt.
    Aber so stark, das es wie ein Hexenschuß wirkt.
    Ich konnte nicht aufstehen, unheimliche Schmerzen.
    So lange ich saß war alles in Ordnung, aber dann, es war die Hölle.
    Durch langsame Bewegungen habe ich mich wieder einigermaßen beweglich gemacht.
    Die Folgen sind jetzt noch sehr stark zu spühren. Ich kann nicht lange sitzen, muß immer wieder mal rumlaufen.

    Mit anderen Worten, dieser Thread war mehr wie überfällig.
    Denkt bitte an meine hirnverbrannte Art zu pumpen, nicht zu lange im sitzen.
    Das gleiche gilt wohl auch für andere Übungen.

    Wie heißt es so schön:
    Sich regen bringt Segen.

    Grüße Darty
     
    #13
  14. nils_85

    nils_85 PEC-Lehrling (Rang 2)

    Registriert:
    08.01.2016
    Zuletzt hier:
    17.08.2016
    Themen:
    1
    Beiträge:
    12
    Zustimmungen:
    25
    Punkte für Erfolge:
    12
    PE-Aktivität:
    Einsteiger
    PE-Startjahr:
    2015
    Körpergröße:
    178 cm
    Körpergewicht:
    72 Kg
    BPEL:
    18,7 cm
    NBPEL:
    16,5 cm
    BPFSL:
    20,0 cm
    EG (Base):
    14,5 cm
    EG (Mid):
    13,5 cm
    EG (Top):
    14,0 cm
    Jelquen eigentlich immer im sitzen..Beim stretchen variiere ich zwischen stehen und sitzen. :)
     
    #14
    Loverboy und Palle gefällt das.
  15. Terion

    Terion PEC-Professor (Rang 8)

    Registriert:
    29.09.2016
    Zuletzt hier:
    20.10.2017
    Themen:
    7
    Beiträge:
    643
    Zustimmungen:
    1,481
    Punkte für Erfolge:
    1,315
    PE-Aktivität:
    Einsteiger
    PE-Startjahr:
    2016
    Körpergröße:
    175 cm
    Körpergewicht:
    65 Kg
    BPEL:
    16,7 cm
    NBPEL:
    15,0 cm
    BPFSL:
    17,1 cm
    EG (Base):
    11,2 cm
    EG (Mid):
    11,7 cm
    EG (Top):
    12,0 cm
    Stretchen - stehen (man muss ihn ja in alle Richtungen ziehen können)
    Jelqen, Ballooning, Kegeln - sitzen (bequemer)
     
    #15
    Loverboy und Palle gefällt das.
  16. Riffard

    Riffard PEC-Legende (Rang 11) Mitarbeiter Moderator

    Registriert:
    26.11.2015
    Zuletzt hier:
    20.10.2017
    Themen:
    14
    Beiträge:
    3,224
    Zustimmungen:
    8,509
    Punkte für Erfolge:
    7,680
    PE-Aktivität:
    1 Jahr
    PE-Startjahr:
    2016
    Körpergröße:
    173 cm
    Körpergewicht:
    73 Kg
    BPEL:
    17,5 cm
    NBPEL:
    14,5 cm
    BPFSL:
    19,4 cm
    EG (Base):
    12,3 cm
    EG (Mid):
    12,6 cm
    Uiiuii. Lendenwirbelsäule ist echt ein Bastard, kenne ich seeeehr gut. Die Verspannung bekommt man auch schwer wieder raus.
    Darum hab ich mir auch einen 300€ Stuhl gekauft, der zwingt mich in der richtigen Haltung zu sitzen, viel Geld aber lohnt sich.
    Aber merken: 5 Stunden pumpen geht in die Lendenwirbelsäule, alles klar :D
     
    #16
    Palle gefällt das.
  17. Loverboy

    Loverboy PEC-Orakel (Rang 10)

    Registriert:
    22.11.2015
    Zuletzt hier:
    19.10.2017
    Themen:
    38
    Beiträge:
    1,421
    Zustimmungen:
    1,646
    Punkte für Erfolge:
    3,130
    PE-Aktivität:
    2 Jahre
    PE-Startjahr:
    2014
    Körpergröße:
    175 cm
    Körpergewicht:
    69 Kg
    BPEL:
    19,3 cm
    NBPEL:
    17,0 cm
    BPFSL:
    20,3 cm
    EG (Base):
    13,5 cm
    EG (Mid):
    13,5 cm
    EG (Top):
    13,5 cm
    Alle Übungen im sitzen.
     
    #17
    Palle gefällt das.
  18. Kochonnes

    Kochonnes PEC-Kundiger (Rang 4)

    Registriert:
    23.07.2016
    Zuletzt hier:
    04.12.2016
    Themen:
    2
    Beiträge:
    136
    Zustimmungen:
    337
    Punkte für Erfolge:
    235
    PE-Aktivität:
    Einsteiger
    Körpergröße:
    183 cm
    Körpergewicht:
    99 Kg
    BPEL:
    17,5 cm
    NBPEL:
    16,0 cm
    BPFSL:
    18,0 cm
    EG (Mid):
    15,0 cm
    Im stehen und sitzend.
     
    #18
    Loverboy, Palle und Dumpstar gefällt das.
  19. Little

    Little PEC-Legende (Rang 11) Vertrauensperson PEC-Wohltäter

    Registriert:
    23.12.2014
    Zuletzt hier:
    20.10.2017
    Themen:
    10
    Beiträge:
    1,792
    Zustimmungen:
    5,812
    Punkte für Erfolge:
    5,830
    PE-Aktivität:
    5 Jahre
    PE-Startjahr:
    2012
    Körpergröße:
    187 cm
    Körpergewicht:
    97 Kg
    BPEL:
    18,1 cm
    NBPEL:
    13,5 cm
    BPFSL:
    19,2 cm
    EG (Base):
    13,7 cm
    EG (Mid):
    12,2 cm
    EG (Top):
    10,8 cm
    Da wäre ich nicht zu überzeugt davon.
    Wenn der Stuhl dir hilft, was machen dann deine Muskeln?
    Na.
    Nur mal zum nachdenken.
    Aber wenn er Stuhl sau bequem ist, na dann hat sich das Geld gelohnt.
     
    #19
    Palle und GreenBayPacker gefällt das.
  20. Spaßwürstchen

    Spaßwürstchen PEC-Orakel (Rang 10) PEC-Wohltäter

    Registriert:
    28.03.2016
    Zuletzt hier:
    19.10.2017
    Themen:
    23
    Beiträge:
    3,653
    Zustimmungen:
    5,503
    Punkte für Erfolge:
    4,680
    PE-Aktivität:
    1 Jahr
    PE-Startjahr:
    2016
    Körpergröße:
    173 cm
    Körpergewicht:
    80 Kg
    BPEL:
    18,2 cm
    NBPEL:
    15,5 cm
    BPFSL:
    19,0 cm
    EG (Base):
    12,0 cm
    EG (Mid):
    12,0 cm
    EG (Top):
    12,0 cm
    Ich bin halt ein faules und bequemes Stück ... deswegen alles im Liegen :p
     
    #20
    Palle gefällt das.
Die Seite wird geladen...