Danke!Gratulation zu den Gains!!
ich glaube das hatte ich mal in @Halunke s Log gelesen, kann aber auch ein anderer gewesen seinIch persönlich würde nicht sagen, dass 1kg + oder - auch gleich 1mm + oder - bedeutet, ist zwar aber immer möglich, aber denke eher nicht; vielleicht schwankende Tagesform, evtl. auch Messfehler.
Die Steigerung bezieht sich nur auf die Streckdauer, da ich erstmal meinen BPFSL erhöhen möchteKannst du den überhaupt so einfach von 15 Minuten jelgen auf 25 Minuten erhöhen ?
Bei mir scheint es ja dann doch gut zu passen. Ich habe jetzt knapp zwei Kilo mehr drauf als sonst, habe BPEL dazubekommen (2 mm), meine NBPEL blieb aber gleichWieviel es bei dir ausmacht siehst du wirklich erst dann, wenn du abnimmst und es abcheckst.
Bei mir wäre es ja dann eher 1 kg = 1 mmDie Aussage mit 2kg = 1mm ist meiner Meinung nach aber Schwachsinn
Danke. Habe ja schon über ein Jahr Probleme damit...toi toi toi für Deinen Arm (und Penis natürlich auch)
Da gibts nur eins, Stress abbauen und weiter mit PEHi Leute,
Ich habe nun fast einen Monat PE-Pause gemacht und stelle fest dass mein Schlaffi sich öfter turtelt als er es während des PEs getan hat. Eine schnelle BPFSL Messung zeigt noch 18,8 cm an - den selben Wert hatte ich ende Dezember auch. Ich möchte jedoch noch kurz anmerken dass es wirklich eine ganz schnelle Messung ohne Aufwärmen war. Zusätzlich gibt es momentan vereinzelt EQ-"Probleme", statt auf 90 oder 100 ist er momentan öfter auf 80 unterwegs, das kann aber auch daran liegen dass ich momentan etwas Stress habe.
LG
Fast 3 Monate hatte ich Pause. Den Februar habe ich noch trainiert, danach war Ende.Moin, so wie ich das verstehe bist Du jetzt max 2 Monate raus? Wie hat es sich angefühlt ohne PE und gab es Veränderungen am Schlaffi? Steif sagst Du ja sind die Werte gleich geblieben was schon mal sehr gut ist.
Ich würde jetzt, da Du ja nicht ewig weg warst, maximal 2-3 Wochen etwas leichter trainieren und dann wieder das normale Pensum anstreben.
Welche Übungen machst Du denn und bei welcher Übung tut Dein Arm meistens weh? Evtl kann man Alternativen finden...
Alles klar. Danke für deine Einschätzung.Hallo @Glglhj123 , alles klar, 3 Monate ist ja schon richtig ein Deconditioning Break. Ich würde 1 Monat lang wieder das Anfängerprogramm fahren um dann auf den alten bzw einen neuen Trainigsplan mit Fortgeschrittenend Übungen gehen. Dein penis ist die Belastung, nach einer Aufwärmperiode, ja gewöhnt. Das mit dem Ellenbogen ist echt fies. Gibts es da nicht diese unterstützenden Bandagen?
Ich nutze den Phalo nicht. Stelle deine Frage am besten in einen passenden Thread, das hier ist mein Trainingslog indem eher Sachen bezüglich meines Trainings besprochen werdenHi. Super Sache hier. Wie zieht ihr eigentlich den penis mit den Phallo. Ich ziehe den mehr waagrecht zur Seite abwechselnd wie angegeben. Habe ihn schon mal ca. 45 Grad nach oben zur unteren Rippe gezogen, ich finde da dehnt man den kompletten, sprich also den innenliegenden Teil auch mit. Was ist besser. Trage ihn jetzt seit 14 Wochen, einen messbaren Erfolg habe ich leider noch nicht, obwohl ich täglich 10 bis 15 Stunden und 7 Tage die Woche. Zugstärke ist so bei Anfang rot... Grüße...
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