Das wäre auch meine Einschätzung aus der FerneBin jetzt voll am überlegen, was ich alles falsch mache. Ich gehe glaub ich einfach zu hart ran, auch beim Jelqen.
Möglich, aber unwahrscheinlichangenommen ich hätte 4 Wochen jetzt zu hart trainiert, kann da schon was blödes passieren?
Klar - die Sorge ist gerade bei Einsteigern schnell mal im Kopf. Aber am Ende sollte man sich klar machen: Die penile Gesundheit ist wichtiger als Zuwächse" wenn du jetzt nicht so ziehst oder beim jelqen nicht so hart pumpst, dann tut sich da nichts"
Du brauchst beim Stretching im Grunde auch nichts "merken"Habt ihr da Tipps, ab wann ich merke, dass ich richtig stretche? Ich meine gehe ich nicht so weit, merke ich kaum was.
Das ist schon mal gutAußerdem bestätigt meine Frau durch tägliche ausführliche Tests, dass sich meine EQ definitiv nicht verschlechtert hat.
Hi Phoenix,
zum Beurteilen des Stretchen gehe ich wie folgt vor.
Ich suche mir zu Beginn der Übung einen fixen Punkt. Bei mir ist es der Bauchnabel.
Beginne mit dem Stretchen in verschiedene Richtungen.
Später beurteile ich den Abstand den er dann hatte und entscheide ob ich noch eine Zeit stretche oder ob ich es gut sein lasse.
Am Anfang musst Du etwas experimentieren bis Du Deinen Endpunkt gefunden hast. Bei mir hat er sich meist nach einer Netto Zeit von 15 min eingestellt.
Bei 20 min war der Abstand dann immer noch der selbe. Somit war für mich klar, dass 15 min. ausreichen und auch die Zugstärke die ich angewendet habe.
Einfach mal darauf achten und mit verschiedenen Zugstärken und verschiedenen Zeiten experimentieren.
Und wenns weh tut, ist der Zug eh zu stark oder vielleicht auch einfach nur von der Zeit zu lang.
Aber jeder ist anders, aber der Test kann ja nicht schaden.
Little meinte, so wie ich ihn verstanden habe, dass er sich immer wieder an seinem fixen Punkt (dem Bauchnabel) orientiert. Im Verlaufe der Stretchingzeit kehrt er dann immer wieder auch zu den Stretches "nach oben zurück" (es geht ja reihum). Er schaut dann, ob sich dieser Abstand im Verlaufe des Stretchings verändert und kommt irgendwann an den Punkt, an dem dies nicht mehr der Fall ist. Ab dann weiß er, dass ein noch längeres Training unnötig ist.ich verstehe nicht ganz was du mit dem fixen Punkt meinst. Ich stretche doch zB auch nach unten oder zur Seite.
HervorragendZum Bluterguss: er ist jetzt deutlich besser, aber noch da, hab in der Mitte des Ergusses ne weiße (Hautfarben) Stelle und ist allgemein farblich schwächer. Noch ein paar Tage und dann gehts wieder los.
Und ich merke schon, wie ich Schwierigkeiten bekommen a la: " wenn du jetzt nicht so ziehst oder beim jelqen nicht so hart pumpst, dann tut sich da nichts"
Dein Bpel Wert fehlt in deinem Profil.
Ich denke nicht das da in 4 Wochen irgendwas schlimmes passieren kann. Es sei denn du Pumpst jeden Tag bei 10hg für 2 Stunden, oder ähnlich absolut unvernünftige Dinge, die dem logischen Menschenverstand wiedersprechen.
Hast du aktuell irgendwelche EQ Probleme oder der gleichen?
Und ich merke schon, wie ich Schwierigkeiten bekommen a la: " wenn du jetzt nicht so ziehst oder beim jelqen nicht so hart pumpst, dann tut sich da nichts"
Ich gebe dir mal folgenden Spruch mit.
Du machst PE immer mit deinem Penis, nicht gegen deinen Penis. Das bedeutet, wenn er dir irgendwie Signalisiert das es zu viel war dann drossel die Intensität. Man hat früher auch gesagt man kann den Penis nicht zum wachsen zwingen, aber ihn gut zu reden. In Form von angemessem Training.
Höre auf deinen Körper.
So alles ist jetzt abgeheilt und ich starte das Projekt auf 0, d.h. Den ersten Monat habe ich genutzt um zu gucken wie es geht jetzt fang ich nochmal mit dem basisprogramm an ohne Tage auszulassen.
Wie viele Minuten sollte ich am Anfang (die ersten 3 Monate) jeweils jelqen und Stretchen? Bei 10 beginnen?
Der BPEL ist eingetragen.
Ich würde auch sagen: Teste je nach Körpergefühl aus, ob dir 10 oder 15 Minuten eher liegen. Ich würde allerdings empfehlen, sich in den ersten drei Monaten strikt an das Einsteigerprogramm zu halten, also maximal 10-15 Minuten beim Stretching und Jelqing (siehe auch hier: P01: Das PEC-Einsteigerprogramm | PE-Community).Wie viele Minuten sollte ich am Anfang (die ersten 3 Monate) jeweils jelqen und Stretchen? Bei 10 beginnen?
Wünsche dir viel ErfolgAllerdings will ich es trotzdem durchziehen und auf Langzeit meine 20cm schaffen. Unabhängig von allem!
dass ich bitte nicht mehr jelqen soll, da sie einfach nur noch Schmerzen hat.
Ich hab versucht irgendwelche Gegenargumente zu finden, aber wenn sie wirklich nur noch Schmerzen hat, dann muss ich diesen Traum einfach aufgeben.
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