ja aber das hat doch jeder Mann schon ab und zu mal erlebt. Ich geh mal davon aus, dass die meisten Probleme mit der EQ (zumindest bei jüngeren Männern und da gehörst Du mit 36 ja noch dazu) psychisch bedingt sind (Stress, Leistungsdruck, Schlafmangel ... etc)
stimme ich zu.
Hatte die letzten zwei Tage nur 75% der normalen EQ gehabt. Hatte voll die Panik geschoben ich hätte bei den Stretches was falsch gemacht und lauter so Sachen, wirklich üble Filme geschoben. Ich muss aber dazu sagen, dass ich
momentan weder körperlich noch mental in keiner sonderlich guten Verfassung bin. Letztes WE komplett eingegangen weil erschöpft, ausgelaugt und übermüdet. Hab zwei Tage fast durch geschlafen (Ohne Witz), nur minimal was essen und etwas trinken, ansonsten nur flach gelegen.
Grund war einfach, dass ich es wie immer gehandhabt habe, 3-4h Schlaf und dann wieder Vollgas. Hat sonst immer funktioniert. Vor zwei Wochen dann schon total zittrige Hände bekommen und extreme innerliche Unruhe. Das waren die ersten Warnsignale, die ich aber erfolgreich ignoriert habe. Samstag dann schlagartig Fieber, Schweissausbrüche und letztlich Totalausfall.
Solltest du das ähnlich bei dir feststellen, dann fahr mal deine Aktivitäten zurück und gönn dem Körper etwas mehr Erholung, das bringt auch viel.
Zur mentalen Geschichte kann und will ich nicht viel sagen, da ich da selber sehr froh, jemanden zu haben der mich da durch manövriert hat. Das hätte ich allein so nicht gepackt und wäre ganz sicher immer noch in meiner geistigen Abwärtsspirale.
Was letzenden Endes dazu führt dass der Kopf nicht mehr mitspielt ist vielschichtig. Bei mir waren es viele Faktoren. Ich bin ansonsten da eigentlich durch nichts so schnell aus der Bahn zu werfen, aber hats mich dann doch erwischt. Und von meinem direkten Umfeld hat da auch niemand was von mitbekommen.
Wenn du also jemanden hast mit dem du offen über die Sachen quatschen kannst, nutze die Möglichkeit. Ich hab jahrelang alles mit mir selber ausgefochten, ist nicht die beste Lösung. Manches muss einfach raus.
Ich wünsch dir auf jeden Fall Glück dass du es schaffst.
*editiert