So, hiermit starte ich meinen Trainingslog und freue mich unter den PElern dabei zu sein.
15.02.2021
BPFSL: 14,8 Ziel: 17
BPEL: 14,6
NBPEL: 13,5
EGmid: 11,5 Ziel: 13
FL: 8,5
FG: 9,2
2on 1off
Tag1
Aufwärmen 5min
Ballooning
Myofascial 10min
Zwischendurch Beckenbodentraining
Stretching 10min
Tag2
Aufwärmen 5min
Ballooning
Pumpe 10 min
Tag 3
Off
Tag 4
(siehe Tag 1)
Tag 5
Aufwärmen
Myofascial 10min
Ballooning
High EQ Jelq
Zwischendurch kurz
Erect Squeezes
Abwärmen
Off
Aktuelle Messung folgt am 15.5
Würde mich über ein Kommentar zum Trainingsplan freuen.