DerMysteriöse
PEC-Talent
- Registriert
- 05.07.2022
- Themen
- 3
- Beiträge
- 55
- Reaktionen
- 148
- Punkte
- 96
- PE-Aktivität
- Einsteiger
- Körpergröße
- 185 cm
- Körpergewicht
- 85 Kg
- BPEL
- 16,7 cm
- NBPEL
- 15,4 cm
- BPFSL
- 18,1 cm
- EG (Base)
- 11,8 cm
- EG (Mid)
- 11,3 cm
- EG (Top)
- 10,4 cm
Hello Hello my Friends ![Lächelndes Gesicht mit Sonnenbrille :sunglasses: 😎](https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/8.0/png/unicode/64/1f60e.png)
Willkommen in meinem Log![Betende Hände :pray: 🙏](https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/8.0/png/unicode/64/1f64f.png)
Was erwartet dich hier ?
•Jeden 2 Monat Update zu meinen Gainz
•Austausch über eigene „Trainings Erfahrungen, und Erfolge“ der anderen Pimmelzieher![Bizeps: heller Hautton :muscle_tone1: 💪🏻](https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/8.0/png/unicode/64/1f4aa-1f3fb.png)
![OK-Zeichen: heller Hautton :ok_hand_tone1: 👌🏻](https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/8.0/png/unicode/64/1f44c-1f3fb.png)
•Coole Gespräche oder Unterhaltungen
•Fragen & Antworten
•Und zu natürlich ein tolles und cooles Miteinander
Kurze Zusammenfassung von meinem Training
Woche 1 + 2
• 5M (IR-WarmUP)
• 10M (Stretching)
• 10M (MID EQ JELQ)
• 5M (Warm Down)
Woche 3 bis Monat 3
• 5M (IR-WarmUP)
• 2H (Phallosan-Grün)
• 15M (JELQ Mid-High EQ)
Newbie Workout 3 Months
Done
Gainz = Before And After 3 Months
Momentaner Trainingsplan für die nächsten 3 Monate![Bizeps: heller Hautton :muscle_tone1: 💪🏻](https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/8.0/png/unicode/64/1f4aa-1f3fb.png)
![Feuer :fire: 🔥](https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/8.0/png/unicode/64/1f525.png)
![Feuer :fire: 🔥](https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/8.0/png/unicode/64/1f525.png)
![Feuer :fire: 🔥](https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/8.0/png/unicode/64/1f525.png)
——————————————————————
• 5M (Warm Up)
• 4H ( Phallosan Gelb)
• 3M 2 Point Stretches
• 15M HIGH EQ Jelqing
——————————————————————
Überlegungen + Ziele![Pfeil nach unten :arrow_down: ⬇️](https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/8.0/png/unicode/64/2b07.png)
![Pfeil nach unten :arrow_down: ⬇️](https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/8.0/png/unicode/64/2b07.png)
![Pfeil nach unten :arrow_down: ⬇️](https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/8.0/png/unicode/64/2b07.png)
Das Programm fahre ich jetzt die nächsten 3 Monate, und berichte euch wie meine Gainz sein werden.
Ich bin evtl. auch noch am überlegen das Pumpen Just4Fun mit einzubeziehen.
Aber das werde ich euch auch noch berichten sobald ich es tun werde.
Was mir negativ aufgefallen ist das mein schwanz einfach zu sehr belastet durch das Training war, und ich zu wenig Regeneration meinem Schwanz verschafft habe. Und daraus habe ich beschlossen aus einem 6On/1Off ein 3On/1Off-2On/1Off zu machen.
Ich bin euch ehrlich ein gewisses Ziel habe ich nicht wirklich. Kein Bock enttäuscht zu sein.
Deshalb lege ich mich einfach ins Zeug, und schätze jeden MM der dazugewonnen wird.
Natürlich wären mir besonders die Gainz in der Dicke wichtig, aber das ist hier nun mal kein Wunschkonzert
Mann nimmt was man kriegt.
Schlusswort:
Ich hoffe die Einführung in mein Log hat euch gefallen, und ich hoffe wir werden gemeinsam
eine tolle Zeit haben.
Und ich freue mich auf Kommunikative Menschen, die mit vielen Ratschlägen und evtl interessanten Diskussionen bei mir im Log auftauchen![Lächelndes Gesicht mit Sonnenbrille :sunglasses: 😎](https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/8.0/png/unicode/64/1f60e.png)
See You Soon and Good Gainz![Schlange :snake: 🐍](https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/8.0/png/unicode/64/1f40d.png)
![Bizeps: heller Hautton :muscle_tone1: 💪🏻](https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/8.0/png/unicode/64/1f4aa-1f3fb.png)
![Feuer :fire: 🔥](https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/8.0/png/unicode/64/1f525.png)
Euer Mysti
![Lächelndes Gesicht mit Sonnenbrille :sunglasses: 😎](https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/8.0/png/unicode/64/1f60e.png)
Willkommen in meinem Log
![Betende Hände :pray: 🙏](https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/8.0/png/unicode/64/1f64f.png)
Was erwartet dich hier ?
•Jeden 2 Monat Update zu meinen Gainz
•Austausch über eigene „Trainings Erfahrungen, und Erfolge“ der anderen Pimmelzieher
![Bizeps: heller Hautton :muscle_tone1: 💪🏻](https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/8.0/png/unicode/64/1f4aa-1f3fb.png)
![OK-Zeichen: heller Hautton :ok_hand_tone1: 👌🏻](https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/8.0/png/unicode/64/1f44c-1f3fb.png)
•Coole Gespräche oder Unterhaltungen
•Fragen & Antworten
•Und zu natürlich ein tolles und cooles Miteinander
Kurze Zusammenfassung von meinem Training
![Gewichtheberin :woman_lifting_weights: 🏋️♀️](https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/8.0/png/unicode/64/1f3cb-2640.png)
Woche 1 + 2
• 5M (IR-WarmUP)
• 10M (Stretching)
• 10M (MID EQ JELQ)
• 5M (Warm Down)
Woche 3 bis Monat 3
• 5M (IR-WarmUP)
• 2H (Phallosan-Grün)
• 15M (JELQ Mid-High EQ)
Newbie Workout 3 Months
![Häkchen :heavy_check_mark: ✔️](https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/8.0/png/unicode/64/2714.png)
Gainz = Before And After 3 Months
BPEL 15.9cm | 16.7cm |
NBPEL 14.8cm | 15.4cm |
BPFSL 16.8cm | 18.1cm |
EG Mid 11.0cm | 11.3cm |
Momentaner Trainingsplan für die nächsten 3 Monate
![Bizeps: heller Hautton :muscle_tone1: 💪🏻](https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/8.0/png/unicode/64/1f4aa-1f3fb.png)
![Feuer :fire: 🔥](https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/8.0/png/unicode/64/1f525.png)
![Feuer :fire: 🔥](https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/8.0/png/unicode/64/1f525.png)
![Feuer :fire: 🔥](https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/8.0/png/unicode/64/1f525.png)
——————————————————————
• 5M (Warm Up)
• 4H ( Phallosan Gelb)
• 3M 2 Point Stretches
• 15M HIGH EQ Jelqing
——————————————————————
Überlegungen + Ziele
![Pfeil nach unten :arrow_down: ⬇️](https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/8.0/png/unicode/64/2b07.png)
![Pfeil nach unten :arrow_down: ⬇️](https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/8.0/png/unicode/64/2b07.png)
![Pfeil nach unten :arrow_down: ⬇️](https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/8.0/png/unicode/64/2b07.png)
Das Programm fahre ich jetzt die nächsten 3 Monate, und berichte euch wie meine Gainz sein werden.
Ich bin evtl. auch noch am überlegen das Pumpen Just4Fun mit einzubeziehen.
Aber das werde ich euch auch noch berichten sobald ich es tun werde.
Was mir negativ aufgefallen ist das mein schwanz einfach zu sehr belastet durch das Training war, und ich zu wenig Regeneration meinem Schwanz verschafft habe. Und daraus habe ich beschlossen aus einem 6On/1Off ein 3On/1Off-2On/1Off zu machen.
Ich bin euch ehrlich ein gewisses Ziel habe ich nicht wirklich. Kein Bock enttäuscht zu sein.
Deshalb lege ich mich einfach ins Zeug, und schätze jeden MM der dazugewonnen wird.
Natürlich wären mir besonders die Gainz in der Dicke wichtig, aber das ist hier nun mal kein Wunschkonzert
![Grinsendes Gesicht mit Schweißtropfen :sweat_smile: 😅](https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/8.0/png/unicode/64/1f605.png)
Schlusswort:
Ich hoffe die Einführung in mein Log hat euch gefallen, und ich hoffe wir werden gemeinsam
eine tolle Zeit haben.
Und ich freue mich auf Kommunikative Menschen, die mit vielen Ratschlägen und evtl interessanten Diskussionen bei mir im Log auftauchen
![Lächelndes Gesicht mit Sonnenbrille :sunglasses: 😎](https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/8.0/png/unicode/64/1f60e.png)
See You Soon and Good Gainz
![Schlange :snake: 🐍](https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/8.0/png/unicode/64/1f40d.png)
![Bizeps: heller Hautton :muscle_tone1: 💪🏻](https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/8.0/png/unicode/64/1f4aa-1f3fb.png)
![Feuer :fire: 🔥](https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/8.0/png/unicode/64/1f525.png)
Euer Mysti