Den Längenzuwachs würde ich auch auf die jelqs schieben. Mit welcher Intensität jelqst du denn und wie lange dauert bei dir denn ein Jelq.
Ich kann hier auch nur beipflichten. High-EQ-Jelqs sind ohnehin schon eine Marke für sich - viele landen damit einfach in der Überlastung oder verletzen sich sogar. Die dann auch noch mit einem Penisring auszuführen, ist heikel. Wenn man die Schwellkörper extrem überdehnen will, um den EG zu fördern, empfehlen sich meines Erachtens eher die manuellen Blutstaugriffe, High-EQ-Jelqing (ohne Penisring) oder Cockring-Ballooning. Diese Übungen dürften mehr als genug Intensität liefern und arbeiten ebenfalls mit hoher EQ, aber mit sehr, sehr langsamen oder lediglich leichten, stimulierenden Bewegungen. Natürlich - auch Cockring-Jelqing mag manchen gut von der Hand gehen. Doch ich rate da zu aller größter Vorsicht und würde zuerst nahezu alle anderen EG-fokussierten Ansätze testen, bevor ich dazu greife.Wenn ich eine Anleitung schreiben wollte wie man sich beim PE verletzt, sie würde nicht viel anders aussehen.
Am Besten du antwortest erst einmal darauf, dann können wir anhand deiner konkreten Informationen weiterschauen.Was aber eine EG-fokussierte Trainingsempfehlung an sich angeht: Hast du bis zu diesem Zeitpunkt aktiv PE betrieben? Oder gab es zuletzt eine längere Trainingspause? Falls ja, wie lang? Und wie sahen die vorherigen Programme aus (Übungen und Anwendungsdauer)?
Anhand der Infos kann man dann genauer sagen, was für Intensitäten du bei einem EG-Fokus testen könntest.
@LaMamba
Was aber eine EG-fokussierte Trainingsempfehlung an sich angeht: Hast du bis zu diesem Zeitpunkt aktiv PE betrieben? Oder gab es zuletzt eine längere Trainingspause? Falls ja, wie lang? Und wie sahen die vorherigen Programme aus (Übungen und Anwendungsdauer)?
Anhand der Infos kann man dann genauer sagen, was für Intensitäten du bei einem EG-Fokus testen könntest.
Ich in deiner Stelle würde mich auf 16,5 EG mitte fokussieren.
Als Training würde ich das Jelqen mit Cokring, bei 80-100% EQ machen.
2018 schätze ich, hättest du dann BPEL von 220-230 und EG von 16,5 - 17 cm Umfang.
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