Körperposition beim PE-Training

BuckBall

PEC-Legende (Rang 11)
Teammitglied
Administrator
Moderator
Thread starter
Registriert
02.11.2014
Themen
303
Beiträge
4,648
Reaktionspunkte
9,793
Punkte
8,280
Trainingslog
Link
PE-Aktivität
8 Jahre
PE-Startjahr
2006
Körpergröße
180 cm
Körpergewicht
61 Kg
BPEL
20,0 cm
NBPEL
19,4 cm
BPFSL
21,1 cm
EG (Base)
17,1 cm
Hallo Leute!

In welcher Position führt ihr eure PE-Übungen aus? Liegt, sitzt oder steht ihr dabei? Oder hängt das bei euch auch von der jeweils ausgeführten Übung ab? Was sind eure Gründe dafür?
Und weiterführend: Habt ihr bei euch beobachtet, dass euch diese oder jene Körperposition Vorteile oder Nachteile beim Training einbringt? Falls ja, welche?

Ergänzend schaut auch mal hier herein und gebt eure Stimme ab ;)
Umfrage: In welcher Körperhaltung führst du meist deine PE-Übungen aus? | PE-Community

Grüße
BuckBall
 

Leonie

Im Ruhestand
Registriert
22.12.2014
Themen
4
Beiträge
703
Reaktionspunkte
924
Punkte
780
PE-Aktivität
2 Jahre
Körpergröße
183 cm
Körpergewicht
85 Kg
Wer stretcht denn im Stehen? Ist ja voll ungemütlich.
 

slim_filter

PEC-Experte (Rang 6)
Registriert
18.04.2015
Themen
9
Beiträge
434
Reaktionspunkte
1,127
Punkte
690
Trainingslog
Link
PE-Aktivität
Einsteiger
Körpergröße
183 cm
Körpergewicht
77 Kg
BPEL
18,0 cm
NBPEL
17,0 cm
BPFSL
18,5 cm
EG (Base)
13,5 cm
EG (Mid)
13,0 cm
EG (Top)
12,0 cm
Niemand stretcht im stehen, man muss es sich ja nicht unnötig schwer machen :D
 
Zuletzt bearbeitet von einem Moderator:
P

pe_pe

Gelöschter Benutzer
Hahaha, um ehrlich zu sein stretche ich immer im Stehen außer bei DLD-Blastern.
 

noname123

PEC-Lehrling (Rang 2)
Registriert
05.04.2015
Themen
5
Beiträge
43
Reaktionspunkte
70
Punkte
46
Trainingslog
Link
PE-Aktivität
Einsteiger
Körpergröße
183 cm
Körpergewicht
76 Kg
BPEL
18,0 cm
NBPEL
16,5 cm
BPFSL
18,0 cm
EG (Base)
13,0 cm
EG (Mid)
12,5 cm
EG (Top)
11,2 cm

slim_filter

PEC-Experte (Rang 6)
Registriert
18.04.2015
Themen
9
Beiträge
434
Reaktionspunkte
1,127
Punkte
690
Trainingslog
Link
PE-Aktivität
Einsteiger
Körpergröße
183 cm
Körpergewicht
77 Kg
BPEL
18,0 cm
NBPEL
17,0 cm
BPFSL
18,5 cm
EG (Base)
13,5 cm
EG (Mid)
13,0 cm
EG (Top)
12,0 cm
Aber trainiert die Oberschenkel und den Rücken :D

Immer diese Fitnessjunkies.
 

noname123

PEC-Lehrling (Rang 2)
Registriert
05.04.2015
Themen
5
Beiträge
43
Reaktionspunkte
70
Punkte
46
Trainingslog
Link
PE-Aktivität
Einsteiger
Körpergröße
183 cm
Körpergewicht
76 Kg
BPEL
18,0 cm
NBPEL
16,5 cm
BPFSL
18,0 cm
EG (Base)
13,0 cm
EG (Mid)
12,5 cm
EG (Top)
11,2 cm
Haha, hab eben einen Teil der Jelqsession im stehen gemacht, hat irgendwie auch was :D
 

BuckBall

PEC-Legende (Rang 11)
Teammitglied
Administrator
Moderator
Thread starter
Registriert
02.11.2014
Themen
303
Beiträge
4,648
Reaktionspunkte
9,793
Punkte
8,280
Trainingslog
Link
PE-Aktivität
8 Jahre
PE-Startjahr
2006
Körpergröße
180 cm
Körpergewicht
61 Kg
BPEL
20,0 cm
NBPEL
19,4 cm
BPFSL
21,1 cm
EG (Base)
17,1 cm
Chester jelqt soweit ich weiß auch immer im Stehen ;) Es scheint da also durchaus ein paar User zu geben, die das kultiviert haben :D

Grüße
BuckBall
 

slim_filter

PEC-Experte (Rang 6)
Registriert
18.04.2015
Themen
9
Beiträge
434
Reaktionspunkte
1,127
Punkte
690
Trainingslog
Link
PE-Aktivität
Einsteiger
Körpergröße
183 cm
Körpergewicht
77 Kg
BPEL
18,0 cm
NBPEL
17,0 cm
BPFSL
18,5 cm
EG (Base)
13,5 cm
EG (Mid)
13,0 cm
EG (Top)
12,0 cm
Stretchen mach ich zur Zeit immer im liegen, ist irgendwie bequemer und krieg die Griffe ao besser hin.
Jelq traditionell im Sitzen
 

Little

PEC-Methusalem (Rang 12)
Vertrauensperson
PEC-Wohltäter
Registriert
23.12.2014
Themen
10
Beiträge
2,338
Reaktionspunkte
13,244
Punkte
13,680
Trainingslog
Link
PE-Aktivität
5 Jahre
PE-Startjahr
2012
Körpergröße
187 cm
Körpergewicht
83 Kg
BPEL
18,1 cm
NBPEL
14,5 cm
BPFSL
19,2 cm
EG (Base)
13,7 cm
EG (Mid)
12,2 cm
EG (Top)
10,8 cm
Zuletzt bearbeitet:

prancinghorse

PEC-Fachmann (Rang 5)
Registriert
01.04.2015
Themen
2
Beiträge
236
Reaktionspunkte
617
Punkte
515
Trainingslog
Link
PE-Aktivität
Einsteiger
PE-Startjahr
2015
Körpergröße
196 cm
Körpergewicht
115 Kg
BPEL
16,4 cm
NBPEL
11,9 cm
BPFSL
17,9 cm
EG (Base)
16,0 cm
EG (Mid)
14,5 cm
EG (Top)
13,1 cm
ich stretche (und jelqe) im Stehen, ist nicht unbequem wie weiter oben angemerkt sondern für mich ein "Ausgleich" zum sonstigen Sitzen über den Tag hinweg
 

BuckBall

PEC-Legende (Rang 11)
Teammitglied
Administrator
Moderator
Thread starter
Registriert
02.11.2014
Themen
303
Beiträge
4,648
Reaktionspunkte
9,793
Punkte
8,280
Trainingslog
Link
PE-Aktivität
8 Jahre
PE-Startjahr
2006
Körpergröße
180 cm
Körpergewicht
61 Kg
BPEL
20,0 cm
NBPEL
19,4 cm
BPFSL
21,1 cm
EG (Base)
17,1 cm
Sofern ich manuell stretche, mache ich es eigentlich immer im Sitzen. Nur "Piss-Pulls" oder kleine Erhaltungskontingente absolviere ich nebenbei im Stehen, während ich im Badezimmer bin. Beim Jelqing und Ballooning sitze ich immer: Oberkörper leicht zurückgelehnt, Penis etwas nach vorne (zwischen die Beine) geneigt. Auf die Weise erreiche ich die beste EQ, eine gute Ausdehnung (d.h. BPEL-Tempgains) und auf die Weise auch die beste Möglichkeit, möglichst den ganzen Schaft ins Jelqing einzubeziehen.
Pumpen tue ich ebenfalls immer im Sitzen, gleiches gilt für die Anwendung eines Stangenextenders. Einzig Hanging habe ich immer im Stehen betrieben, das war irgendwie "angenehmer" (so man das bei der Trainingsart überhaupt so nennen kann) und auf die Weise konnte ich auch besser die Basis beim 2P-Hanging fixieren und schneller reagieren, wenn ich gemerkt habe, dass die Belastung zu intensiv wurde.

Grüße
BuckBall
 

Jeromeee

PEC-Veteran (Rang 7)
Registriert
29.01.2015
Themen
14
Beiträge
456
Reaktionspunkte
533
Punkte
810
Trainingslog
Link
PE-Aktivität
Einsteiger
Körpergröße
170 cm
Körpergewicht
75 Kg
BPEL
17,9 cm
NBPEL
15,5 cm
BPFSL
18,9 cm
EG (Mid)
13,5 cm
also ich sitze sowohl beim jelqen was ich schonlänger mache als auch jetzt seit einiger zeit beim 2point stretch was sagt ihr dazu? meint ihr es gibt nachteile?
 

slim_filter

PEC-Experte (Rang 6)
Registriert
18.04.2015
Themen
9
Beiträge
434
Reaktionspunkte
1,127
Punkte
690
Trainingslog
Link
PE-Aktivität
Einsteiger
Körpergröße
183 cm
Körpergewicht
77 Kg
BPEL
18,0 cm
NBPEL
17,0 cm
BPFSL
18,5 cm
EG (Base)
13,5 cm
EG (Mid)
13,0 cm
EG (Top)
12,0 cm
@Jeromeee

Nein ich denke nicht. Meiner Meinung nach ist die Körperhaltung etwas was man gut und gerne vernachlässigen kann, sobald man in der gewählten Position, alle Übungen richtig ausführen kann.
Stretchen hab ich einen besseren Griff/Zug im liegen, beim jelqen komme ich besser an die Base, wenn ich sitze und den Oberkörper leicht nach hinten lege.

In a nutshell, die Körperposition mit der du am besten zurecht kommst ist die Richtige.
 

Vendasius

Im Ruhestand
Registriert
31.05.2015
Themen
11
Beiträge
678
Reaktionspunkte
1,266
Punkte
1,330
PE-Aktivität
2 Jahre
PE-Startjahr
2014
Körpergröße
177 cm
Körpergewicht
105 Kg
BPEL
20,5 cm
NBPEL
16,5 cm
BPFSL
21,0 cm
EG (Base)
16,5 cm
EG (Mid)
15,5 cm
EG (Top)
14,2 cm
Generell sage ich mir das man alle Dicke Übungen im sitzen machen kann. Beim "Stretchen" ist von der Übung abhängig.
"Behind The Leg Stretches" kann man z.B auch im sitzen machen, das Problem ist halt nur es ist etwas anstrengender und schmerzhafter wenn man nicht aufpasst.
Deswegen kann man sowas am besten im Stehen ausführen.
 

Leo

PEC-Experte (Rang 6)
PEC-Wohltäter
Registriert
26.12.2014
Themen
8
Beiträge
228
Reaktionspunkte
608
Punkte
595
Sieht vielleicht für meine Nachbarn komisch aus, aber gerade bei Ulis und Jelqs laufe ich gerne durch die Wohnung. :D im Liegen oder sitzen wird mir schnell langweilig und erst im Stehen kann ich wirklich gut bis an den Schaft ansetzen. Und am besten vor dem Spiegel! Das motiviert gleich doppelt so gut. ;)

Pumpen mache ich im Sitzen, das ist wesentlich entspannter, da man ja "nur" auf die Anzeige achten und kegeln muss.
 

hihohello

PEC-Experte (Rang 6)
Registriert
02.05.2015
Themen
4
Beiträge
153
Reaktionspunkte
622
Punkte
695
Trainingslog
Link
PE-Aktivität
Einsteiger
PE-Startjahr
2014
Körpergröße
185 cm
Körpergewicht
75 Kg
BPEL
19,5 cm
NBPEL
17,9 cm
BPFSL
19,8 cm
EG (Mid)
14,0 cm
Deine Nachbarn können dich beim PE beobachten? o_O

Ich persönlich sitze immer. Außer bei Piss-Pulls, da stehe ich
 

Tango

PEC-Fachmann (Rang 5)
Registriert
10.06.2015
Themen
2
Beiträge
66
Reaktionspunkte
236
Punkte
405
PE-Aktivität
1 Jahr
Körpergröße
193 cm
Körpergewicht
84 Kg
Aufwärmen, Stretching und Abwärmen im Stehen.
Jelqing im Stehen mit einem Bein auf der Bettkante. Habe das Gefühl, dass ich so besser bis ganz zur Wurzel komme.
Balloning im Liegen oder sitzend nach hinten gelehnt, so kann ich besser entspannen
 

Peter Enis

PEC-Professor (Rang 8)
PEC-Wohltäter
Registriert
08.06.2015
Themen
5
Beiträge
461
Reaktionspunkte
1,189
Punkte
1,460
Trainingslog
Link
PE-Aktivität
Einsteiger
PE-Startjahr
2015
Körpergröße
180 cm
Körpergewicht
70 Kg
BPEL
17,0 cm
NBPEL
15,5 cm
BPFSL
18,0 cm
EG (Base)
13,7 cm
EG (Mid)
11,4 cm
EG (Top)
10,6 cm
Ich mach ja noch das Anfängerprogramm...
Die ersten beiden Wochen hab ich immer im stehen gestretcht, weil ich da zu den Seiten irgendwie besser Stretchen konnte. Inzwischen Stretche ich im sitzen (stehe manchmal auf um wieder besser nach links oder rechts zu stretchen) und Jelqen im Sitzen aber lieber im Liegen.
 
Oben Unten