Giacomos Trainingslog (8 Betrachter)

[Giacomo Cavernosa]

Hey @bredman,

danke für die nette Antwort!

Daher nehme ich an, dass die Schwellkörper auch ein größeres Wachstumspotential haben, als die Tunica. So weit meine Theorie: Es sollte also möglich sein den BPEL auf BPFSL Höhe heranzuziehen.

Ja, so habe ich mir das in etwa auch gedacht. Ich überlege für mich schon stark nach den 3 Monaten eventuell den Stangenextender runterzufahren und das Jelqen mehr auszubauen. Denn eine schwächere EQ ist mir die ganze Krümmungskorrektur auch nicht wert. Zumal ich ständig hin- und hergerissen bin, es vielleicht auch einfach sein zu lassen und die Vorteile zu sehen. Und mir lieber mehr EG als Ziel nehme... Naja, erstmal zieh ich die 3 Monate durch.

Schönen Tag noch!

 

[Giacomo Cavernosa]

Training diese Woche:

180 Grad Bundled Stretch im Stangenextender (min): 30/30/30/x/30/x/x
Stangenextender mit Velcroband (h): 1,5/1,5/1,5/x/1,5/x/x
Jelqen (min): 15/15/15/x/15/x/x
Ballooning (min): 10/x/10/x/x/x/x
Stoßwellengerät (min): x/12,5/x/x/12,5/x/x

Übermorgen bin ich einen ganzen Monat pornofrei. War überhaupt kein Problem bisher, ich hab ja vorher schon immer weniger häufig mal einen geschaut. Ab morgen gehe ich mit dem Stangenextender wieder von der Zeit rauf. + 15 min bei den 180 Grad Bundled Stretches und + 15 min bei den normalen mit Velcorband.

 

[Giacomo Cavernosa]

Etwas verspätet der Trainingsbericht von letzter Woche:

180 Grad Bundled Stretch im Stangenextender (min): 45/45/45/45/45/x/x
Stangenextender mit Velcroband (h): 1,75/1,75/1,75/1,75/1,75/x/x
Jelqen (min): 15/15/15/15/15/x/x
Ballooning (min): 10/x/10/x/x/x/x
Stoßwellengerät (min): x/12,5/x/x/12,5/x/x

Das Feedback im User Steif Album hat mir geholfen, die ganze Krümmungsgeschichte gelassener zu sehen. Danke an euch!

 

[Giacomo Cavernosa]

Training diese Woche:

180 Grad Bundled Stretch im Stangenextender (min): 45/x/45/45/45/x/x
Stangenextender mit Velcroband (h): 1,75/x/1,75/1,75/1,75/x/x
Jelqen (min): 15/x/15/15/15/x/x
Ballooning (min): 10/x/x/10/x/x/x
Stoßwellengerät (min): x/x/12,5/x/12,5/x/x

Ab morgen mache ich dann 1h 180 Grad Bundled Stretch im Stangenextender (wobei ich die Zeit eh immer halbiert habe mit kurzer Pause, also 2x 30 min dann) und 2h Stangenextender mit Velcroband (2x 1h) und steigere erstmal nicht mehr. Stoßwellengerät wird auch wieder für 3 Wochen pausiert.

 

[Giacomo Cavernosa]

Training diese Woche:

180 Grad Bundled Stretch im Stangenextender (h): 1/1/1/x/1/x/x
Stangenextender mit Velcroband (h): 2/2/2/x/1/x/x
Jelqen (min): 20/20/20/x/20/x/x
Ballooning (min): 10/10/x/x/x/x/x

Freitag habe ich ein kürzeres Programm gefahren. Außerdem habe ich mich spontan dazu entschieden, das Jelqen auf 20 min zu erhöhen. Wenn ich geil bin, habe ich eine gute EQ. Wenn ich - wie z.B. beim Ballooning - eine harte Erektion brauche bzw. erzwingen will, klappt es nicht so gut. Deswegen habe ich mich dazu entschieden, das Ballooning nicht mehr unbedingt durchzuführen.

 

[Giacomo Cavernosa]

Training diese Woche:

180 Grad Bundled Stretch im Stangenextender (h): 1/1/1/x/1/x/x
Stangenextender mit Velcroband (h): 2/2/2/x/2/x/x
Jelqen (min): 20/20/20/x/20/x/x

Einen schönen Sonntag euch!

 

[nabronsen]

Giacamo welchen stangenextender verwendest du ?

 

[Giacomo Cavernosa]

Pro Extender <- Den.

 

[nabronsen]

Vielen Dank

Giacamo, ich habe genau den selben. Meiner kam allerdings aus China.
Ich finde den irgendwie überhaupt nicht gut. Ich komme nicht so gut mit dem klar. Die Schnur zum festziehen tut mir weh nach einer Zeit, weil es grade so abgeschnür wird... aber auch generell finde ich das ganze Teil zu instabil. Haben den alle extender solch eine instabile Konstruktion oder bin ich hier das Problem?

Mir fällt es auch mega schwer meine eichel nach vorne zu ziehen zwischen die Schnur zulegen und gleichzeitig festziehen... extrem viel fummelarbeit.

 

[Giacomo Cavernosa]

@nabronsen Schau mal auf Seite 2 dieses Logs, da habe ich so nen billigen Zuggurtextender verlinkt. Ich nutze die Schnur gar nicht, sondern den Stangenextender mit der Vakuumglocke des Zuggurtextenders. Damit bin ich zufrieden.

 

[nabronsen]

Könntest du mir den Link mit der vakuumglocke und stangenextender senden ?

Den proextender wie du den hast hab ich nämlich auch, also genau den selben.

Wenn ich es richtig verstehe dann kombiniert du die sauglocke mit dem proextender den du verlinkt hast?

 

[Giacomo Cavernosa]

Wenn ich es richtig verstehe dann kombiniert du die sauglocke mit dem proextender den du verlinkt hast?

Genau.

https://www.amazon.de/JSSMATE-Vergrößerer-Verbesserung-Androgrow-Penisvergrößerung/dp/B07951XHPG/

Ist der gleiche Link wie auf Seite 2. Schau dir am besten die Bilder an, denn du brauchst auch so einen Haken damit es funktioniert.

 

[nabronsen]

Giacamo irgendwie check ich es nicht.
Ich sehe nur einen Link den du verlinkt hast und zwar den proextender. Wie gesagt genau den selben habe ich auch.

Jetzt hast du in deinem letzten Beitrag den Gurt verlinkt also den Link von Amazon. Das sind die beiden einzigen links die ich sehe.

Schade es nur das bei Amazon diese extrem lange lieferungszeit vorhanden ist 1 1/2 Monate...

 

[nabronsen]

Giacamo meinst du vll. Der taugt was?

Pump System Enlarger Enhancer Stretcher 1 kit Men Training Tool Exercise Device Pro Stretcher | Wish

Was hältst du davon ?

 

[Giacomo Cavernosa]

Hey, bitte diskutiere das in deinem extra dafür erstellten Thread oder schreib mir privat. Ja, der sieht nicht schlecht aus.

 

[Giacomo Cavernosa]

Training diese Woche:

180 Grad Bundled Stretch im Stangenextender (h): 1/1/1/1/x/(x)/(x)
Stangenextender mit Velcroband (h): 2/2/2/2/x/(x)/(x)
Jelqen (min): 20/20/20/20/x/(x)/(x)

Heute mal ein bisschen früher, denn: Ich bin heute 2 Monate pornofrei!

 

[Giacomo Cavernosa]

Training diese Woche:

180 Grad Bundled Stretch im Stangenextender (h): 1/1/x/1/1/x/x
Stangenextender mit Velcroband (h): 2/2/x/2/2/x/x
Jelqen (min): 20/20/x/20/20/x/x

Ballooning nur unregelmäßig danach, wenn ich Lust habe.

 

[Giacomo Cavernosa]

Tja, ich bin doch schwach geworden. Habe wieder einen Porno geschaut. Das Gute daran ist, dass es total unbefriedigend war. Weniger als wenn ich mir einfach so einen runterhole und in meinen Körper reinspüre. Hatte auch Probleme überhaupt dazu einen hoch zu bekommen. Es hat sich total seltsam angefühlt, so als ob ich verlernt habe, das Zuschauen von Sex mit eigener Erregung zu verknüpfen. Tag 0, aber mit mehr Erfahrung.

 

[Giacomo Cavernosa]

Training diese Woche:

Stoßwellengerät (min): x/12,5/x/12,5/x/x/x
180 Grad Bundled Stretch im Stangenextender (min): 60/40/x/40/40/x/x
Stangenextender mit Fulcrum (h): 2/1,3/x/1,5/1,5/x/x
Jelqen (min): 20/20/x/20/20/x/x

Ich habe den Ablauf etwas geändert. Ich habe am Dienstag und Donnerstag vor dem Stretchen das Stoßwellengerät benutzt, da mir aufgefallen ist, dass mein Bindegewebsstrang auf der linken Seite geschmeidiger danach ist. So vorgelockert lässt sich das Bindegewebe vermutlich besser stretchen. Außerdem habe ich während des Tragens des Extenders trotz der Hitze ein selbstgemachtes Reiskissen auf die Seite des Bindegewebsstranges gelegt. Und ich verwende nicht mehr die Velcrobänder, sondern zwei Feuerzeuge als Fulcrum.

Da ich da deutlich mehr spüre, wie der Bindegewebsstrang gestretcht wird, habe ich mich dazu entschieden mit der Stangenextender-Zeit runterzugehen. Hat bei 2x 1 Stunde zu weh getan. Ab morgen werde ich dann auch nur noch 30 min einen 180 Grad Bundled Stretch im Uhrzeigersinn machen. Stangenextender mit Fulcrum mache ich jeweils 45 min nach oben und nach rechts. Auch wenn ich das nur eine Woche gemacht habe, habe ich das Gefühl, dass die Krümmung nach unten dadurch schon wieder etwas weniger geworden ist.

 

[Giacomo Cavernosa]

Training diese Woche:

Stoßwellengerät (min): x/12,5/x/12,5/x/x/x
180 Grad Bundled Stretch im Stangenextender (min): 30/30/x/30/30/x/x
Stangenextender mit Fulcrum (h): 1,5/1,5/x/1,5/1,5/x/x
Jelqen (min): 20/20/x/20/20/x/x

Ich habe am Freitag auch mal 5 min das Pumpen vor dem Jelqen ausprobiert. Fühlt sich interessant an... Werde es aber erstmal nicht regelmäßig ins Training aufnehmen. Krümmung hin oder her - Wenn die 3 Monate rum sind werde ich einen Fokus auf den BPEL legen und BPFSL-lastige Übungen (Stangenextender) weiter zurückfahren. Stretches sind meiner Einschätzung nach sehr wichtig, um eine Krümmung auszugleichen, aber im Moment ist meine EQ echt nicht die tollste und ich will das erstmal wieder verbessern. Aber erstmal schauen, was die Zahlen sagen. Ich werde vermutlich am 10.09. messen, da ich vom 06.09. bis 10.09. weg bin und da dann auch nicht trainieren werde.