Extender up or down? (TSM Theorie)

Dieses Thema im Forum "Strecker, Extender und Zuggurte" wurde erstellt von HansWurst89, 8 März 2017.

  1. HansWurst89

    HansWurst89 PEC-Lehrling (Rang 2) Threadstarter

    Registriert:
    20.06.2016
    Zuletzt hier:
    12.09.2018
    Themen:
    2
    Beiträge:
    19
    Zustimmungen:
    62
    Punkte für Erfolge:
    46
    PE-Aktivität:
    Einsteiger
    PE-Startjahr:
    2016
    Körpergröße:
    178 cm
    Körpergewicht:
    70 Kg
    BPEL:
    20,4 cm
    BPFSL:
    21,2 cm
    EG (Mid):
    12,3 cm
    Moin.

    Welche Frage mich schon seit längerem quält: Ist es jetzt besser den Stangenextender nach oben oder unten zu tragen, wenn man nach der TSM/ALP Theorie trainiert nach welche ich in erster Linie den BPFSL gainen möchte um dann denn BPEL nachzuziehen?

    Momentaner Trainingsablauf:

    - 10 min aufwärmen (Kirschkernkissen)
    - 10 min Mandingostretches
    - 3-4h Stangenextender
    - 10 min Jelqing
    - 10min Ballooning
    - Abwärmen
    2on/1off

    Gains sind nach aktuellem trainingsplan vorhanden aber hat das überhaupt momentan den besten effekt oder geht es besser/schlechter?
     
    #1
    Gonzo, Halunke und Loverboy gefällt das.
  2. MaxHardcore94

    MaxHardcore94 PEC-Legende (Rang 11) Mitarbeiter Moderator

    Registriert:
    25.09.2016
    Zuletzt hier:
    15.12.2018
    Themen:
    9
    Beiträge:
    1,671
    Zustimmungen:
    5,258
    Punkte für Erfolge:
    5,430
    PE-Aktivität:
    Einsteiger
    PE-Startjahr:
    2016
    Körpergröße:
    190 cm
    Körpergewicht:
    72 Kg
    BPEL:
    20,2 cm
    NBPEL:
    18,0 cm
    BPFSL:
    22,1 cm
    EG (Base):
    15,0 cm
    EG (Mid):
    15,5 cm
    EG (Top):
    13,5 cm
    Ich hab leider keine Ahnung von Extendern.
    Kann dir da also nicht wirklich weiterhelfen.
    Aber vielleicht erkärst du mal noch kurz wie und wann du den Extener trägst?
    Also ob du ne Hose an hast oder nackig in der Wohnung rumläufst ...
     
    #2
    Loverboy und adrian61 gefällt das.
  3. HansWurst89

    HansWurst89 PEC-Lehrling (Rang 2) Threadstarter

    Registriert:
    20.06.2016
    Zuletzt hier:
    12.09.2018
    Themen:
    2
    Beiträge:
    19
    Zustimmungen:
    62
    Punkte für Erfolge:
    46
    PE-Aktivität:
    Einsteiger
    PE-Startjahr:
    2016
    Körpergröße:
    178 cm
    Körpergewicht:
    70 Kg
    BPEL:
    20,4 cm
    BPFSL:
    21,2 cm
    EG (Mid):
    12,3 cm
    ich trage ihn Zuhause ca. 3-4h/tag im 2on/1off Rhytmus. Momentan wechsel ich ca alle 45min die Richtung von der Gerätschaft. Sonst wird mir das zu einseitig. Laut Anleitung kann er nach oben oder unten getragen werden um Erfolge zu erzielen aber über die Marketinggags ala 4cm in 2 Wochen der Hersteller sind wir uns ja bewusst ;)

    Der Zug nach unten fühlt sich um einiges stärker und effektiver an. Das Problem an der Sache ist ja auch das ich die Stellschrauben oder wie in meinem Fall die Raster, wenn ich ihn nach oben Trage, eins weiter rausdrehen müsste.

    Meine Theorie wäre halt da ich ja momentan BPFSL gainen möchte das dass nach unten Tragen der eigentlich richtige Weg wäre. Sicher bin ich mir dennoch nicht
     
    #3
    Loverboy gefällt das.
  4. MaxHardcore94

    MaxHardcore94 PEC-Legende (Rang 11) Mitarbeiter Moderator

    Registriert:
    25.09.2016
    Zuletzt hier:
    15.12.2018
    Themen:
    9
    Beiträge:
    1,671
    Zustimmungen:
    5,258
    Punkte für Erfolge:
    5,430
    PE-Aktivität:
    Einsteiger
    PE-Startjahr:
    2016
    Körpergröße:
    190 cm
    Körpergewicht:
    72 Kg
    BPEL:
    20,2 cm
    NBPEL:
    18,0 cm
    BPFSL:
    22,1 cm
    EG (Base):
    15,0 cm
    EG (Mid):
    15,5 cm
    EG (Top):
    13,5 cm
    Probieren geht über studieren ;)
    Wirst schon den richtigen Weg finden :)
     
    #4
    Halunke und Loverboy gefällt das.
  5. Gonzo

    Gonzo PEC-Experte (Rang 6)

    Registriert:
    10.06.2016
    Zuletzt hier:
    07.11.2017
    Themen:
    4
    Beiträge:
    246
    Zustimmungen:
    747
    Punkte für Erfolge:
    600
    PE-Aktivität:
    1 Jahr
    PE-Startjahr:
    2016
    Körpergröße:
    170 cm
    Körpergewicht:
    70 Kg
    BPEL:
    17,5 cm
    NBPEL:
    15,8 cm
    BPFSL:
    18,5 cm
    EG (Base):
    14,0 cm
    EG (Mid):
    13,5 cm
    EG (Top):
    11,5 cm
    Stelle mir gerade die gleiche Frage. Ich finde auch, dass nach unten sich das effektiver anfühlt. Hab auch das ziel mehr BPFSL ...
     
    #5
  6. adrian61

    adrian61 PEC-Orakel (Rang 13) Vertrauensperson

    Registriert:
    05.11.2016
    Zuletzt hier:
    15.12.2018
    Themen:
    15
    Beiträge:
    10,755
    Zustimmungen:
    30,672
    Punkte für Erfolge:
    23,230
    PE-Aktivität:
    Einsteiger
    PE-Startjahr:
    2012
    Körpergröße:
    181 cm
    Körpergewicht:
    79 Kg
    BPEL:
    15,8 cm
    NBPEL:
    14,6 cm
    BPFSL:
    17,2 cm
    EG (Base):
    14,5 cm
    EG (Mid):
    13,4 cm
    EG (Top):
    13,2 cm
    ich habe zwar von Extendern keine Ahnung, aber rein von der Trainingslogik her würde ich sagen, nach unten ist "der richtige" Weg. Riffard hat zB Pascal eben empfohlen, sich mit den Stretches verstärkt auf Stretch nach unten zu konzentrieren um den BpFSL zu erhöhen ...
     
    #6
    Gonzo gefällt das.
  7. MaxHardcore94

    MaxHardcore94 PEC-Legende (Rang 11) Mitarbeiter Moderator

    Registriert:
    25.09.2016
    Zuletzt hier:
    15.12.2018
    Themen:
    9
    Beiträge:
    1,671
    Zustimmungen:
    5,258
    Punkte für Erfolge:
    5,430
    PE-Aktivität:
    Einsteiger
    PE-Startjahr:
    2016
    Körpergröße:
    190 cm
    Körpergewicht:
    72 Kg
    BPEL:
    20,2 cm
    NBPEL:
    18,0 cm
    BPFSL:
    22,1 cm
    EG (Base):
    15,0 cm
    EG (Mid):
    15,5 cm
    EG (Top):
    13,5 cm
    Naja der Stangen-Extender stretcht ja soweit ich weiß nur die Tunica.
    Daher sollte die Richtung egal sein ....
    So war es zumindest bei mir, beim ersten tragen.
     
    #7
    Gonzo gefällt das.
  8. HansWurst89

    HansWurst89 PEC-Lehrling (Rang 2) Threadstarter

    Registriert:
    20.06.2016
    Zuletzt hier:
    12.09.2018
    Themen:
    2
    Beiträge:
    19
    Zustimmungen:
    62
    Punkte für Erfolge:
    46
    PE-Aktivität:
    Einsteiger
    PE-Startjahr:
    2016
    Körpergröße:
    178 cm
    Körpergewicht:
    70 Kg
    BPEL:
    20,4 cm
    BPFSL:
    21,2 cm
    EG (Mid):
    12,3 cm
    die Richtung ist vielleicht auch egal aber was ergibt mehr sinn? Nach oben weitaus mehr stretchen als nach oben. Dementsprechen fühlt sich nach unten wohl intensiver an. Ich meine auch gelesen zu haben das es die Ligs mehr einbezieht
     
    #8
  9. MaxHardcore94

    MaxHardcore94 PEC-Legende (Rang 11) Mitarbeiter Moderator

    Registriert:
    25.09.2016
    Zuletzt hier:
    15.12.2018
    Themen:
    9
    Beiträge:
    1,671
    Zustimmungen:
    5,258
    Punkte für Erfolge:
    5,430
    PE-Aktivität:
    Einsteiger
    PE-Startjahr:
    2016
    Körpergröße:
    190 cm
    Körpergewicht:
    72 Kg
    BPEL:
    20,2 cm
    NBPEL:
    18,0 cm
    BPFSL:
    22,1 cm
    EG (Base):
    15,0 cm
    EG (Mid):
    15,5 cm
    EG (Top):
    13,5 cm
    Naja man musst halt dran denken das sich Lig-Gains schwerer zementieren lassen als Tunica Gains.
    Aber wenn man irgendwann soweit ist das man nicht mehr ohne PE leben kann,
    ist es auch quasi egal wie man seinen Pimmel auf die Streckbank quetscht.
    Das beim Strecken nach unten die Ligs ein wenig mit einbezogen werden, hast du vermutlich Recht @HansWurst89
     
    #9
    adrian61 gefällt das.
  10. acidbmwfan1

    acidbmwfan1 PEC-Fachmann (Rang 5)

    Registriert:
    31.07.2015
    Zuletzt hier:
    18.09.2017
    Themen:
    5
    Beiträge:
    148
    Zustimmungen:
    474
    Punkte für Erfolge:
    435
    PE-Aktivität:
    10 Jahre
    PE-Startjahr:
    2004
    Körpergröße:
    179 cm
    Körpergewicht:
    78 Kg
    BPEL:
    21,0 cm
    NBPEL:
    19,0 cm
    BPFSL:
    22,2 cm
    EG (Base):
    14,8 cm
    EG (Mid):
    15,0 cm
    EG (Top):
    13,0 cm
    nicht immer denk ich
    ich würde eher sagen wenn man den extender nach unten trägt trainiert man zusätzlich die ligs und erhält damit bis zu einem gewissen grad am ende auch mehr BPFSL gains weil eben schaft UND ligs trainiert werden. wir alle wissen dass liggains ein zweischneidiges schwert sind und es wird sich zeigen, dass die EQ beim tragen nach oben besser bleibt.
    Ich habe zwar auch keine erfahrung mit stangenextendern habe aber sehr ähnlich mit dem phallo trainiert.

    Grüsse&Gains

    Acid
     
    Zuletzt bearbeitet: 6 Apr. 2017
    #10
    mo1111, GreenBayPacker und adrian61 gefällt das.
  11. MaxHardcore94

    MaxHardcore94 PEC-Legende (Rang 11) Mitarbeiter Moderator

    Registriert:
    25.09.2016
    Zuletzt hier:
    15.12.2018
    Themen:
    9
    Beiträge:
    1,671
    Zustimmungen:
    5,258
    Punkte für Erfolge:
    5,430
    PE-Aktivität:
    Einsteiger
    PE-Startjahr:
    2016
    Körpergröße:
    190 cm
    Körpergewicht:
    72 Kg
    BPEL:
    20,2 cm
    NBPEL:
    18,0 cm
    BPFSL:
    22,1 cm
    EG (Base):
    15,0 cm
    EG (Mid):
    15,5 cm
    EG (Top):
    13,5 cm
    Immer gut wenn sich jemand dazu äußert der Erfahrung mit der Thematik hat.
    Danke @acidbmwfan1 für deine Korrektur.
     
    #11
  12. Spaßwürstchen

    Spaßwürstchen PEC-Legende (Rang 11) PEC-Wohltäter

    Registriert:
    28.03.2016
    Zuletzt hier:
    14.12.2018
    Themen:
    23
    Beiträge:
    4,368
    Zustimmungen:
    6,847
    Punkte für Erfolge:
    5,560
    PE-Aktivität:
    1 Jahr
    PE-Startjahr:
    2016
    Körpergröße:
    173 cm
    Körpergewicht:
    80 Kg
    BPEL:
    18,2 cm
    NBPEL:
    15,5 cm
    BPFSL:
    19,0 cm
    EG (Base):
    12,0 cm
    EG (Mid):
    12,0 cm
    EG (Top):
    12,0 cm
    So rein von der "Logik" her würde ich sagen nach unten. Einfach aus dem Grund, dass bei einer operativen Penisverlängerung die Ligamente oberhalb vom Penis durchtrennt werden. Dadurch, dass du den Extender nach unten trägst, könnte ich mir vorstellen, dass der Trainingseffekt auf eben diese Ligamente am größten ist.
     
    #12
    mo1111, MaxHardcore94 und acidbmwfan1 gefällt das.

Benutzer, die das Thema betrachten (Mitglieder: 0, Gäste: 1)

Die Seite wird geladen...
Ähnliche Themen Forum Datum
Welchen Strecker/Extender zum schlafen? Strecker, Extender und Zuggurte 8 Dez. 2018
Vorsicht vor Phallosan + Stangenextender Strecker, Extender und Zuggurte 12 Nov. 2018
Taubheitsgefühl nach ablegen des Stangenextenders Verletzungsberichte, Spätfolgen und Warnhinweise 11 Nov. 2018
BIETE Stangenextender Privater An- und Verkauf 27 Sep. 2018
SUCHE Stangenextender, Penimaster oder Phallosan Privater An- und Verkauf 27 Aug. 2018
  1. Diese Seite verwendet Cookies, um Inhalte zu personalisieren, diese deiner Erfahrung anzupassen und dich nach der Registrierung angemeldet zu halten.
    Wenn du dich weiterhin auf dieser Seite aufhältst, akzeptierst du unseren Einsatz von Cookies.
    Information ausblenden