Ja das stimmt ich habe mich zu der Zeit so dermaßen gut gefühltEgal wie und was Du trainierst - Du musst auch pausen machen
Jedenfalls freue ich mich mit Dir, dass Du schon mal über richtig harte und stabile Erektionen berichten kannst!
jeder der mal schon ein "Problem" hatte, weiß wie sehr Mann es genießt einen richtigen Steifen zu bekommenJa das stimmt ich habe mich zu der Zeit so dermaßen gut gefühlt
Wenn Du den Kopf hängen lässt, hängt auch Dein penis … lass Dich nicht kirre machenleider bin ich grad wieder echt Down weil ich einfach nicht versteh warum es jetzt wieder so schlecht ist...ich kann es mir wirklich nicht erklären
ist in Deinem Alter eher wahrscheinlich als eine physische Beeinträchtigungaußer es ist wirklich ein Psychischer Aspekt...
Dankeschön für die Tipps. Ja L-Arginin hatte leichte Besserungen aber lang nicht so gut wie bei der Zeit mit den beckenbodenübungen deshalb dachte ich ich bleib mal lieber bei dem Weg, irgendwie muss ich es ja wieder hinbekommen wie damals- Wurde überprüft, ob dein Testosteronwert in Ordnung ist?
Falls dein Testosteronwert in Ordnung ist, würde ich dennoch versuchen ihn weiter anzuregen. Die Spermienqualität war z.B vor X Jahren besser und aufgrunddessen, dass es schlechter wurde, wurden andere Durchschnittswerte definiert, das ergo heißt, dass im extremen Fall z.b ein heutiger Durchschnittswert damals nicht besonders ''gut'' sein könnte.
Sport machen erhöht den Testosteronwert - Liegestütze, Kniebeugen. Auf Medis sollte lieber verzichtet werden.
- Weiterhin würde ich schauen, ob anatomisch auch wirkich alles in Ordnung ist. Das heißt, dass ich evtl. einige Beckenbodenübungen (Speziell Becken- und Rückenregion) für 1 Woche machen und schauen würde wie sich das entwickelt.
- α-Aminosäure hast du zu dir genommen (L-Arginin) und eine Besserung festgestellt. Ich weiß nicht, ob das was 'bringen' würde, aber vielleicht wäre es hilfreich, wenn du dich ''Aminosäurenreichaltig ernähren'' würdest (Eier, Spinat, Brokkoli usw) Aminosäuren in Lebensmitteln: Das sind die wichtigsten - Utopia.de
Viel Erfolg
Mentales Training nicht vergessen, dazu Beckenbodenübungen und ausgiebige Massagen, sollten in Deinem Alter zu stabilen Erektionen führenIch hab in letzter Zeit das Jelqen etwas vernachlässigt deshalb teste ich das jetzt grad mal wieder regelmäßiges Jelqen und PC-Muskeltraining ob das wieder dazu führt wie es noch vor circa einer Woche war...
hm kannst du mir nich erklären was du mit Mentales Training meinst?Mentales Training nicht vergessen, dazu Beckenbodenübungen und ausgiebige Massagen, sollten in Deinem Alter zu stabilen Erektionen führenIch hab in letzter Zeit das Jelqen etwas vernachlässigt deshalb teste ich das jetzt grad mal wieder regelmäßiges Jelqen und PC-Muskeltraining ob das wieder dazu führt wie es noch vor circa einer Woche war...
oft steckt hinter solchen Problemen eine (vielleicht nicht mal bewusste) Unzufriedenheit mit dem eigenen Penis.hm kannst du mir nich erklären was du mit Mentales Training meinst?
So Leute... ich berichte euch mal wieder
Die letzten Tage war meine Erektion wieder richtig gut... ich war irgendwie insgesamt auch richtig geil... und da hab ich es wieder gespürt dass dieses beckenboden Training bei mir persönlich tatsächlich bessere Ergebnisse einbringt als Viagra... also es ist auf jedenfall eine richtig gute Methode und ich muss da dran bleiben
einziges Problem ist das ich noch nicht ganz durchgestiegen bin... Beispiel die letzten 3 Tage hatte ich richtig gute Erektionen... bereits bei versauten Gedanken bekam ich eine Latte was ich sonst nicht mal bei porno ohne Berührung bekam... ich war wirklich richtig spitz und mit einer super sensibel Erektion...
Gestern morgen war auch wieder richtig gute Erektion hab morgens mein Training 10x gemacht
mittags um 15 Uhr war ich echt so spitz das ich mal wieder mastubieren musste und dann am Abend wollte ich wieder 10x mein beckenboden Training machen aber hab direkt am Anfang gemerkt das es wieder nicht so gut ist...
Also morgens war meine Erektion von einer Skala 1-10 mindestens bei einer 9. Abends war sie dann vielleicht bei 3 beziehungsweise wenn sie mal stand war sie auch ok aber bis ich eine Erektion hatte... und es war wieder alles so unsensibel
Jetzt könnte man ja meinen es war vom mastubieren, und ja vlt spielt es da auch bisschen mit rein aber hab auch schonmal vorher an einem anderen Tag mastubiert und hab Abends trotzdem wieder eine gute Erektion bekommen...
Was ich sonst so gedacht habe war jetzt ob es entweder A) daran liegt dass jelqen schon über 24h her war.. (wobei das an anderen Tagen auch schon der Fall war und es trotzdem gut war) oder B) weil ich das Training immer etwas mehr heruntergefahren habe sprich mal nur noch 15x am Tag gemacht habe
Vlt sind es auch einfach beide Punkte zusammen... beckenboden Training nicht mehr so intensiv und jelqen schon lange her...
Außerdem experimentier ich gerade etwas mit meinen Jodtabletten rum da ich eine Schilddrüsenunterfunktion habe und mit dieser kommen oftmals auch Probleme mit der Erektion... deshalb dachte ich vlt ist das ein weiterer Punkt der meine Erektion wortwörtlich runterzieht
Also ja, das Training tut mir verdammt gut und an den Tagen wo es „wirkt“ hab ich echt eine bomben Erektion
aber das Problem ist halt einfach noch das es so unregelmäßig ist beziehungsweise ich nicht genau weiß warum es aufeinmal wieder schlecht ist und dann wieder gut... ich kann mir also nie so richtig sicher sein das meine Erektion HEUTE gut ist.. jedenfalls noch nicht
ich versuche das alles mal noch raus zu finden (ich schreib mir auch immer meine Trainingseinheiten am Tag auf und wann ich diese gemacht habe das ich es mir vielleicht iwan mal erklären kann)
Sollte ich dann mal die „Lösung“ gefunden haben dann werd ich euch natürlich berichten falls jemand von euch auch Probleme mit der Erektion hat und verzweifelt ist kann ich euch beruhigen es gibt immer ein Weg raus auch wenn man in den Moment einfach nur am Boden zerstört ist. Ich weiß wovon ich rede
und ich bin selber auch noch nicht ganz befreit von dem Problem aber ich denke ich bin auf einem guten Weg...
also viele Grüße genießt die schönen Tage
Ich kann dir nur raten nicht ständig Erektionen zu forcieren und zu gucken ob er grade hart ist oder eher nur so 70%, das fickt deinen Kopf richtig hart.
Und ja ich muss auch wieder Beckenbodentraining machen. Und natürlich hinterlässt Training wie an jedem Muskel spuren sodass die Funktion temporär eingeschränkt ist, mach dir kein Kopf
Weitermachen! Stretchen kann sich auch negativ auf die EQ auswirken, aber durch das jelqen bewegst Du das Blut in Deinem Glied, was einfach gut ist!einzige wo ich mir noch unsicher bin ist, ob ich weiterhin Jelqen soll oder ob ich es weg lassen soll... kann nicht so richtig sagen ob es mir gut tut oder nicht...
JA, wenn überhaupt, dann Jelqen. Aber nicht zu hart zupackenweiterhin Jelqen
Tatsächlich ein guter Hinweis, auch wenn's erstmal lapidar klingt. Ich hab bei mir kürzlich eher zufällig festgestellt, dass mein Schwanz wohl durch zu festes Zupacken beim Jelqen - nach dem Motto: viel hilft vielJA, wenn überhaupt, dann Jelqen. Aber nicht zu hart zupacken
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