Für den vollständigen Artikel klicke einfach auf die Themenüberschrift, auf das Register "Übersicht" oder hier:Dieser Artikel stützt sich in weiten Teilen auf die Übersetzung der originalen Ausführungen zur TSM-Theorie aus dem Englischen (gleich vorweg: Die Übersetzung ist meist frei, in Teilen angereichert, in Teilen zusammengezogen und etwas umstrukturiert).
Eine Einführung
Was bedeutet TSM eigentlich? Es steht für die „Tunica-Smooth-Muscle“-Theorie. Eigentlich nennen ihre Erfinder sie „TGC-Theorie“, was für „Tissue-Growth-Clues“-Theorie steht.
Es bedeutet aber in beiden Fällen dasselbe: Es ist ein Ansatz, um herauszufinden, welches PE-Training für einen (ganz individuell) wahrscheinlich das Effektivste ist. Dies geschieht anhand der Bestimmung des Teiles der Penisanatomie, der deine Gains am stärksten begrenzt, um danach Trainingsanweisungen zu geben, wie man besonders diesen trainieren kann. Anders ausgedrückt: Es wird nach dem Flaschenhals gesucht, der deine Trainingseffektivität schmälert, um diesen dann gezielt auszumerzen.
Kapitel 1: Anatomische Grundlagen - Die „Smooth Muscles“ und die „Tunica“
Das erste Kapitel widmet sich vor allem den Grundlagen, die bekannt sein müssen, um die späteren Schlüsse der Theorie nachvollziehen zu können.
Was ist die „Tunica“ überhaupt?
Gemeint ist die Tunica albuginea, ein sehnenartiges Gewebe, dass alle drei Schwellkörper (die beiden oberen Corpora cavernosa penis und der untere Corpus spongiosum penis) umgibt – und eben auch die „smooth muscles“, die glatte Muskulatur (dazu unten mehr), innerhalb der Schwellkörper. Die Tunica ist also die Schwellkörper umgebende Hülle, die damit auch die Erektionsexpansion des Penis indirekt begrenzt, ganz ähnlich wie ein Fahrradreifen den innen liegenden Fahrradschlauch einfasst und begrenzt.
Um im Bild des Fahrradreifens zu bleiben: Ab einem bestimmten Punkt, dehnt sich der Schlauch im Reifen nicht weiter aus, ganz gleich wie viel Luft in ihn gepumpt wird, schlicht weil der Reifen eine weitere Ausdehnung verhindert. Stattdessen erhöht sich die Härte, also der Druck im Schlauch.
Übertragen auf den Penis bedeutet das: Ist die Tunica nicht weit genug gedehnt, können sich die Schwellkörper nicht weiter ausdehnen und stattdessen erhöht sich durch das einschießende Blut nur die Härte der Erektion – nicht deren Größe.
Interessanterweise scheint die Ausprägung der Tunica auch nicht bei allen Männern gleich zu sein, stattdessen variiert die Menge ihrer Lagen zwischen einer und drei. Dies kann zusätzlichen Einfluss auf die Trainierbarkeit des jeweiligen Penis haben.
Was ist mit „smooth muscle“ gemeint?
Unter „smooth muscle“ versteht man im deutschen die „glatte Muskulatur“. Glatte Muskulatur hat einige Eigenschaften, die sie von den landläufig bekannten „Muskeln“ unterscheidet...
hält die Theorie und die Thesen über Tunica und Smooth Muscle auch wissenschaftlichen Maßstäben stand?
In die Richtung geht meine Frage. Dass man mit PE draussen in der Allgemeinheit nur Schulterzucken oder Kopfschütteln erntet, ist wohl keine Überraschung.Ich tippe mal mit der Frage war gemeint, ob die TSM-Theorie mit den Erkenntnissen bspw. der Anatomie vereinbar ist.
Also, Spagat kann ich nicht, aber Männerschnupfen kenn ich!wenn´s nur danach geht, kann man sicher auch keinen Männerspagat machen oder Spitzetanzen
Es wird in Bezug auf PE mit an Sicherheit grenzender Wahrscheinlichkeit keine evidenzbasierte Studie geben, die das Ganze somit wissenschaftlich untermauert.hält die Theorie und die Thesen über Tunica und Smooth Muscle auch wissenschaftlichen Maßstäben stand?
Kannst du das mal konkretisieren?Und wohl auch recht unterschiedliche Ergebnisse erzielt werden, ich selbst bin das beste Beispiel!
Kannst du das mal konkretisieren?
Was mich nur etwas irritiert, und da bin ich vermutlich nicht alleine, ist die Tatsache, dass es doch immer wieder unterschiedliche Ansätze bei den hier teilnehmenden Leute gibt. Und wohl auch recht unterschiedliche Ergebnisse erzielt werden, ich selbst bin das beste Beispiel!
Tatsächlich habe ich knapp drei Monate recht erfolglos mit dem Einsteigerprogramm trainiert
Sind es tatsächlich die Schwellkörper, die ich stärker trainieren muss? (Bei dem Wunsch nach mehr EG)
Mit "unterschiedliche Ansätze" meine ich die vielen verschiedenen Wege der PEler, die freilich auch recht unterschiedlich Ansätze und Ziele haben.
Z.B. riet mit Halunke "Ich glaube aber, wenn dir das Einsteigerprogramm keine EG Zuwächse kommen, hilft pumpen um den Unfang zu steigern!".
Das passt nur bedingt zu den Empfehlungen von Cremaster. Das macht es für einen Anfänger nicht ganz einfach.
Wenn ich mit meiner Liebsten voll im Gange bin oder auch durch einen Video o.ä. voll stimmuliert bin, ist mein Schwanz richtig prall und das auch durchaus längere Zeit (mehrere Minuten).
Wären gemäß der TSM-Theorie die Schwellkörper bwz. die glatten Muskeln zu wenig ausgeprägt, dürfte ein praller Penis eher die Ausnahme sein bzw. gar nicht erst entstehen. Sehe da etwas falsch?
Zunächst solltest du die Diff. zwischen BPFSL und BPEL verringern, damit die Gains nicht in die Vertikale gehen (=Längengains) sondern in die Horinzontale (=EG-Gains), genauso wie Riff das schon angemerkt hat.Sind es tatsächlich die Schwellkörper, die ich stärker trainieren muss? (Bei dem Wunsch nach mehr EG)
Diese Frage dürfte damit auch beantwortet sein: Es gibt verschiedene Übungen für das Schwellkörpertraining.Dennoch entstand bei mir die Frage, die ich auch hier schon gestellt hatte (und noch keine Antwort kam):
Dann sei doch froh.Wenn ich mit meiner Liebsten voll im Gange bin oder auch durch einen Video o.ä. voll stimmuliert bin, ist mein Schwanz richtig prall und das auch durchaus längere Zeit (mehrere Minuten).
Da liegt ein klassischer Denkfehler vor.Wären gemäß der TSM-Theorie die Schwellkörper bwz. die glatten Muskeln zu wenig ausgeprägt, dürfte ein praller Penis eher die Ausnahme sein bzw. gar nicht erst entstehen. Sehe da etwas falsch?
Gerade der Absatz beinhaltet alles.Ich glaube du tust dir einfach schwer, zu verstehen, wie man den EG und wie man die Länge anspricht. Der allerwichtigste Wert ist der BPFSL, ohne diesen geht absolut gar nichts, egal ob Länge oder Dicke. Beispiel: Du hast eine sehr große Differenz zwischen BPEL und BPFSL, möchtest aber EG gainen, dies wird kaum möglich sein, da die Ausdehnung in die Vertikale einfach dominanter ist. Ist der BPFSL dem BPEL aber sehr nahe, geht die Ausdehnung in die horizontale, sprich: EG. Aber auch beim EG ist es wichtig die Tunica zu dehnen, nur eben horizontal. Bundles sind hier ein gutes Mittel (wenn auch nicht für jeden).
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