WDB Discuss Die TSM-Theorie und der ALP-Erweiterungsansatz

Erläuterungen zur "Tunica-Smooth-Muscle"-Theorie und ihrer "All-Limits-Of-Penis"-Erweiterung

  1. BuckBall

    BuckBall PEC-Legende (Rang 11) Threadstarter Mitarbeiter Administrator Moderator

    Registriert:
    02.11.2014
    Zuletzt hier:
    30.09.2016
    Themen:
    298
    Beiträge:
    4,826
    Zustimmungen:
    8,495
    Punkte für Erfolge:
    7,080
    PE-Aktivität:
    8 Jahre
    PE-Startjahr:
    2006
    Körpergröße:
    180 cm
    Körpergewicht:
    61 Kg
    BPEL:
    20,0 cm
    NBPEL:
    19,4 cm
    BPFSL:
    21,1 cm
    EG (Base):
    17,1 cm
    PEC-Diskussionsthread zum Wissensdatenbank-Artikel
    Die TSM-Theorie und der ALP-Erweiterungsansatz


    Nachfolgend lest ihr einen Auszug aus dem genannten Artikel:
    Für den vollständigen Artikel klicke einfach auf die Themenüberschrift, auf das Register "Übersicht" oder hier:
    Die TSM-Theorie und der ALP-Erweiterungsansatz

    Wir laden alle Mitglieder des Forums herzlich ein, hier im Thread über die Inhalte des Artikels zu diskutieren und euer Feedback abzugeben!
    Wenn euch der Artikel gefällt, würden wir uns natürlich über ein Klick auf "Gefällt mir" in der Wissensdatenbank freuen ;)


    Grüße
    Dein PEC-Team
     
    #1
    mo1111 gefällt das.
  2. Lovebow

    Lovebow PEC-Talent (Rang 3)

    Registriert:
    29.01.2017
    Zuletzt hier:
    13.08.2017
    Themen:
    8
    Beiträge:
    95
    Zustimmungen:
    161
    Punkte für Erfolge:
    82
    PE-Aktivität:
    Einsteiger
    Körpergröße:
    189 cm
    Körpergewicht:
    80 Kg
    BPEL:
    20,0 cm
    NBPEL:
    18,3 cm
    BPFSL:
    21,0 cm
    EG (Base):
    13,2 cm
    EG (Mid):
    13,0 cm
    EG (Top):
    12,8 cm
    Die Frage soll weder provokativ noch anmaßend klingen:

    hält die Theorie und die Thesen über Tunica und Smooth Muscle auch wissenschaftlichen Maßstäben stand?
     
    #2
    Cremaster gefällt das.
  3. Spaßwürstchen

    Spaßwürstchen PEC-Orakel (Rang 10) PEC-Wohltäter

    Registriert:
    28.03.2016
    Zuletzt hier:
    21.08.2017
    Themen:
    23
    Beiträge:
    3,484
    Zustimmungen:
    5,060
    Punkte für Erfolge:
    4,430
    PE-Aktivität:
    1 Jahr
    PE-Startjahr:
    2016
    Körpergröße:
    173 cm
    Körpergewicht:
    80 Kg
    BPEL:
    18,2 cm
    NBPEL:
    15,5 cm
    BPFSL:
    19,0 cm
    EG (Base):
    12,0 cm
    EG (Mid):
    12,0 cm
    EG (Top):
    12,0 cm
    Das gesamte PE wird wissenschaftlichen Maßstäben nicht standhalten :p
     
    #3
    its_4_u, mo1111, GreenBayPacker und 3 anderen gefällt das.
  4. TrickyDicky

    TrickyDicky PEC-Orakel (Rang 10) PEC-Top-Poster

    Registriert:
    05.09.2016
    Zuletzt hier:
    21.08.2017
    Themen:
    4
    Beiträge:
    1,779
    Zustimmungen:
    4,870
    Punkte für Erfolge:
    4,030
    PE-Aktivität:
    3 Jahre
    PE-Startjahr:
    2013
    BPEL:
    22,1 cm
    BPFSL:
    23,3 cm
    EG (Base):
    16,0 cm
    Naja das kommt alles darauf an, was man unter wissenschaftlichen Maßstäben versteht. Im Sinne der Methoden (Versuch und Irrtum, Aufstellen und Überprüfen von Theorien und Schlussfolgerungen) hat PE ja durchaus wissenschaftliche Züge. Den Anforderungen an z.B. Stichprobengrößen oder Peer-Reviews, denen die 'kanonischen' (Natur-)wissenschaften unterliegen ist PE natürlich nicht wissenschaftlich.

    Ich tippe mal mit der Frage war gemeint, ob die TSM-Theorie mit den Erkenntnissen bspw. der Anatomie vereinbar ist. Dazu kann ich natürlich nur ein Laienurteil abgeben. Aber ich sehe die zumindest nicht im Wiederspruch.
     
    #4
    its_4_u, mo1111, Gonzo und 2 anderen gefällt das.
  5. adrian61

    adrian61 PEC-Legende (Rang 11)

    Registriert:
    05.11.2016
    Zuletzt hier:
    21.08.2017
    Themen:
    9
    Beiträge:
    5,353
    Zustimmungen:
    11,923
    Punkte für Erfolge:
    8,980
    PE-Aktivität:
    Einsteiger
    PE-Startjahr:
    2012
    Körpergröße:
    181 cm
    Körpergewicht:
    79 Kg
    BPEL:
    14,6 cm
    NBPEL:
    13,5 cm
    BPFSL:
    16,6 cm
    EG (Base):
    13,8 cm
    EG (Mid):
    13,2 cm
    EG (Top):
    12,8 cm
    wenn´s nur danach geht, kann man sicher auch keinen Männerspagat machen oder Spitzetanzen
     
    #5
  6. Riffard

    Riffard PEC-Legende (Rang 11) Mitarbeiter Moderator

    Registriert:
    26.11.2015
    Zuletzt hier:
    21.08.2017
    Themen:
    14
    Beiträge:
    3,144
    Zustimmungen:
    8,036
    Punkte für Erfolge:
    7,680
    PE-Aktivität:
    1 Jahr
    PE-Startjahr:
    2016
    Körpergröße:
    173 cm
    Körpergewicht:
    73 Kg
    BPEL:
    17,5 cm
    NBPEL:
    14,5 cm
    BPFSL:
    19,4 cm
    EG (Base):
    12,3 cm
    EG (Mid):
    12,6 cm
    Na eigentlich nicht. Ein Arzt wird dir sagen, dass es nur mit einer OP klappt den Penis zu vergrößern. PE ist halt "Underground Wissenschaft", wir haben uns halt selbst bewiesen, dass es klappt. Die TSM-Theorie sowie der ALP-Erweiterungsansatz sind Resultat von langjährigen PE. In der Praxis wirkt es ja auch bei den allermeisten hier.
     
    #6
    its_4_u, mo1111, GreenBayPacker und 6 anderen gefällt das.
  7. Lovebow

    Lovebow PEC-Talent (Rang 3)

    Registriert:
    29.01.2017
    Zuletzt hier:
    13.08.2017
    Themen:
    8
    Beiträge:
    95
    Zustimmungen:
    161
    Punkte für Erfolge:
    82
    PE-Aktivität:
    Einsteiger
    Körpergröße:
    189 cm
    Körpergewicht:
    80 Kg
    BPEL:
    20,0 cm
    NBPEL:
    18,3 cm
    BPFSL:
    21,0 cm
    EG (Base):
    13,2 cm
    EG (Mid):
    13,0 cm
    EG (Top):
    12,8 cm
    In die Richtung geht meine Frage. Dass man mit PE draussen in der Allgemeinheit nur Schulterzucken oder Kopfschütteln erntet, ist wohl keine Überraschung.

    Also, Spagat kann ich nicht, aber Männerschnupfen kenn ich!

    Aber mal im Ernst. Ich finde das Thema des manuellen PE, das für mich seit Jahresbeginn eine neue Erfahrung ist, hier sehr spannend aufgezogen. Und man wird auch entsprechend höflich behandelt. Was mich nur etwas irritiert, und da bin ich vermutlich nicht alleine, ist die Tatsache, dass es doch immer wieder unterschiedliche Ansätze bei den hier teilnehmenden Leute gibt. Und wohl auch recht unterschiedliche Ergebnisse erzielt werden, ich selbst bin das beste Beispiel!
     
    #7
  8. Spaßwürstchen

    Spaßwürstchen PEC-Orakel (Rang 10) PEC-Wohltäter

    Registriert:
    28.03.2016
    Zuletzt hier:
    21.08.2017
    Themen:
    23
    Beiträge:
    3,484
    Zustimmungen:
    5,060
    Punkte für Erfolge:
    4,430
    PE-Aktivität:
    1 Jahr
    PE-Startjahr:
    2016
    Körpergröße:
    173 cm
    Körpergewicht:
    80 Kg
    BPEL:
    18,2 cm
    NBPEL:
    15,5 cm
    BPFSL:
    19,0 cm
    EG (Base):
    12,0 cm
    EG (Mid):
    12,0 cm
    EG (Top):
    12,0 cm
    Nicht jeder Penis ist gleich :) Was bei mir funktioniert muss es bei jemand anderen nicht...
     
    #8
  9. Cremaster

    Cremaster PEC-Koryphäe (Rang 9) Mitarbeiter Moderator

    Registriert:
    05.09.2015
    Zuletzt hier:
    16.08.2017
    Themen:
    4
    Beiträge:
    746
    Zustimmungen:
    2,633
    Punkte für Erfolge:
    2,205
    PE-Aktivität:
    2 Jahre
    PE-Startjahr:
    2014
    Körpergröße:
    174 cm
    Körpergewicht:
    73 Kg
    BPEL:
    19,9 cm
    NBPEL:
    18,7 cm
    BPFSL:
    20,2 cm
    EG (Base):
    15,1 cm
    EG (Mid):
    14,5 cm
    EG (Top):
    14,5 cm
    Es wird in Bezug auf PE mit an Sicherheit grenzender Wahrscheinlichkeit keine evidenzbasierte Studie geben, die das Ganze somit wissenschaftlich untermauert.
    Die Gründe daür sind zum einen das es vermutlich dafür keinen Geldgeber gibt, und zum anderen schlicht die Tatsache das die Medizinerlobby kein Interesse daran hat diese These(n) zu fördern - gibt ja kein Geld zu verdienen, im Gegensatz zu OP´s...;)
    Wenn man sich die Thesen rein vor dem anatomischen Hintergrund betrachtet (z.B. verschieden Tunicalagen mit unterschiedlichem Faserverlauf , und die Anzahl der verschiedenen Tunicalagen variiert individuell zwischen 2,3 oder noch mehr!) macht das für mich schon Sinn, und außerdem wurde von etlichen Usern die Theorie(n) direkt oder auch indirekt bestätigt: es wurde entweder bestätigt das es sich so verhält, oder ein Training, das diese "Grundsätze" sozusagen mit Füßen getreten hat war, bzw. ist schlichtweg erfolglos - das habe ich hier an verschiedener Stelle gesehen.:cool:
    Meine persönlichen Erfahrungen, die ich im Laufe meines Trainings gemacht habe unterstützen das Konzept ebenfalls.
    Ich meine damit die ALP-Theorie als auch zum Teil L1G2, beides erlebt in den verschieden Trainigsphasen: erst Längetraining, dann EG-Training. Besonders hervorheben möchte ich in dem Zusammenhang die Tatsache das während meines EG-Fokusses mein Strechpotential merklich schlechter war, die Begründung dafür überlasse ich jedem als Denksportaufgabe...;):D:D:D
    Also wie gesagt, die Erfahrungen/Berichte hier im Forum, als auch anatomische Gegebenheiten sorgen dafür das man/ich eher geneigt bin diesen Thesen zuzustimmen.
    Man kann das natürlich auch kritisch sehen,bzw. anzweifeln, das ist grundsätzlich kein Fehler da es keinerlei wissenschaftliche Belege für PE,bzw. die dessen Wirkungen/Wirksamkeit gibt.
    Oder aber man vertraut einfach auf eine breite Basis von PE-lern die ähnliche Erfahrungen gemacht haben, gleichzeitig kann man sich auch die Mühe machen sich mit den anatomischen Fakten auseinanderzusetzen und darüber zu hirnen.
    Oder aber man ignoriert es, und macht seine eigenen Erfahrungen - dann wäre es toll, wenn man darüber (ehrlich) berichten würde.
    Das wäre für jede PE-Community natürlich ein sehr wichtiger Erfahrungsschatz!
    Ich sage abschließend mal so: Entweder du vertraust den Ratschlägen die dir hier gegeben werden, egal ob diese in Form von Threads zu dem Thema oder in Form von Beiträgen in eigenen Threads gegeben werden, oder man geht seinen eigenen Weg aufgrund eigener Überzeugungen/Vermutungen.
    Am Ende wird doch alles am Erfolg gemessen, und da gibt es nur Erolg oder keinen/zuwenig Erfolg.
    Wenn man sich an die Thesen "hält" geht man kein Risiko ein, so viel läßt sich relativ sicher sagen.
    Wenn man sein eigenes Ding macht besteht eher die Möglichkeit das der Erfolg ausbleibt, oder man Zeit verschwendet hat - gestützt auf die Tatsache das ich keinen User kenne ( auch nicht in den AMi-Foren) der mit einem "exotischem" Training überzeugende Resultate erzielt hat.
    Und wenn es doch derartige Berichte gibt, sind mir diese so absolut unglaubwürdig vorgekommen das ich diese nie ernst genommen habe (gerade in den AMi-Foren).
    Also, es liegt an jedem selbst den Weg zu wählen, den man gehen will.
    Egal welchen, Berichte über diesen bzw. die Wirksamkeit sind absolut erwünscht und willkommen!:thumbsup3:
    Viel Erfolg!
    Bless,
    Cremaster
     
    #9
    its_4_u, mo1111, GreenBayPacker und 4 anderen gefällt das.
  10. TrickyDicky

    TrickyDicky PEC-Orakel (Rang 10) PEC-Top-Poster

    Registriert:
    05.09.2016
    Zuletzt hier:
    21.08.2017
    Themen:
    4
    Beiträge:
    1,779
    Zustimmungen:
    4,870
    Punkte für Erfolge:
    4,030
    PE-Aktivität:
    3 Jahre
    PE-Startjahr:
    2013
    BPEL:
    22,1 cm
    BPFSL:
    23,3 cm
    EG (Base):
    16,0 cm
    Was Einsteigern hier geragen wird, ist halt was bisher bei den meisten funktioniert hat. Aber wir PEler (erst recht die jenigen von uns die lange dabei bleiben und von ihrem Training berichten) sind eben noch eine seltene Gattung. Deshalb ist diese ganze 'Bro-Science' noch in den Kinderschuhen und jeder muss selbst ein bisschen zum Wissenschaftler werden...
     
    #10
  11. Cremaster

    Cremaster PEC-Koryphäe (Rang 9) Mitarbeiter Moderator

    Registriert:
    05.09.2015
    Zuletzt hier:
    16.08.2017
    Themen:
    4
    Beiträge:
    746
    Zustimmungen:
    2,633
    Punkte für Erfolge:
    2,205
    PE-Aktivität:
    2 Jahre
    PE-Startjahr:
    2014
    Körpergröße:
    174 cm
    Körpergewicht:
    73 Kg
    BPEL:
    19,9 cm
    NBPEL:
    18,7 cm
    BPFSL:
    20,2 cm
    EG (Base):
    15,1 cm
    EG (Mid):
    14,5 cm
    EG (Top):
    14,5 cm
    Kannst du das mal konkretisieren?
    Wäre nochmal Nahrung für diesen schönen Thread!:thumbsup3:
    Bless
     
    #11
    pascal1980 und TrickyDicky gefällt das.
  12. Riffard

    Riffard PEC-Legende (Rang 11) Mitarbeiter Moderator

    Registriert:
    26.11.2015
    Zuletzt hier:
    21.08.2017
    Themen:
    14
    Beiträge:
    3,144
    Zustimmungen:
    8,036
    Punkte für Erfolge:
    7,680
    PE-Aktivität:
    1 Jahr
    PE-Startjahr:
    2016
    Körpergröße:
    173 cm
    Körpergewicht:
    73 Kg
    BPEL:
    17,5 cm
    NBPEL:
    14,5 cm
    BPFSL:
    19,4 cm
    EG (Base):
    12,3 cm
    EG (Mid):
    12,6 cm
    Glaube er meint weil er keinen EG gegaint hat.

    Habe das Gefühl dass viele das Einsteiger sowie die Fortgeschrittenen Programmen mit diesen Theorien verwechseln.
     
    #12
  13. adrian61

    adrian61 PEC-Legende (Rang 11)

    Registriert:
    05.11.2016
    Zuletzt hier:
    21.08.2017
    Themen:
    9
    Beiträge:
    5,353
    Zustimmungen:
    11,923
    Punkte für Erfolge:
    8,980
    PE-Aktivität:
    Einsteiger
    PE-Startjahr:
    2012
    Körpergröße:
    181 cm
    Körpergewicht:
    79 Kg
    BPEL:
    14,6 cm
    NBPEL:
    13,5 cm
    BPFSL:
    16,6 cm
    EG (Base):
    13,8 cm
    EG (Mid):
    13,2 cm
    EG (Top):
    12,8 cm
    Ich hab jetzt nicht alle Deine Beiträge noch mal durch gelesen, aber soweit ich mich erinnere, war Dein Ziel von Anfang an, die EG zu erhöhen. Da der Gap zwischen BPFSL und BPEL bei Dir relativ groß ist, wurde Dir geraten, die Werte anzugleichen, da Du vorher kaum erfolgreich an der EG arbeiten kannst. Soweit ich mitbekommen habe, wolltest Du das überspringen. Außerdem trainierst Du seit 2 Monaten.
    Ich denke, Dir fehlt 1. die Geduld und 2. möchtest Du lieber eigene Wege gehen, als auf die Tipps anderer zu hören. Das ist natürlich legitim, wenn Du Deinen eigenen Weg suchst, stellt aber nicht mehrfach erprobte Theorien und Trainingsmethoden in Frage.
    Ich gebe Dir daher nochmal den Tipp (wie auch schon im Februar) mal das Einsteigerprogramm (evtl. die Classic Stretches teilweise durch 2ps ersetzen/ergänzen) für 3 Monate zu absolvieren und auf Basis dessen Ansätze zu suchen, die Dich Deinem Ziel näher bringen
     
    #13
    mo1111, Gonzo, Spaßwürstchen und 4 anderen gefällt das.
  14. Lovebow

    Lovebow PEC-Talent (Rang 3)

    Registriert:
    29.01.2017
    Zuletzt hier:
    13.08.2017
    Themen:
    8
    Beiträge:
    95
    Zustimmungen:
    161
    Punkte für Erfolge:
    82
    PE-Aktivität:
    Einsteiger
    Körpergröße:
    189 cm
    Körpergewicht:
    80 Kg
    BPEL:
    20,0 cm
    NBPEL:
    18,3 cm
    BPFSL:
    21,0 cm
    EG (Base):
    13,2 cm
    EG (Mid):
    13,0 cm
    EG (Top):
    12,8 cm
    @adrian61
    Tatsächlich habe ich knapp drei Monate recht erfolglos mit dem Einsteigerprogramm trainiert und bin letzte Woche auf Anraten von Cremaster, Riffard und auch von dir zu einem geänderten Trainingsplan umgestiegen (hab jetzt ein Logbuch). D.h. also, dass ich den Tipps sehr wohl folge.

    Mit "unterschiedliche Ansätze" meine ich die vielen verschiedenen Wege der PEler, die freilich auch recht unterschiedlich Ansätze und Ziele haben.
    Z.B. riet mit Halunke "Ich glaube aber, wenn dir das Einsteigerprogramm keine EG Zuwächse kommen, hilft pumpen um den Unfang zu steigern!".
    Das passt nur bedingt zu den Empfehlungen von Cremaster. Das macht es für einen Anfänger nicht ganz einfach.

    Aber ich verstehe die TSM-Theorie zumindest als einen grundsätzlichen Ansatz, den ich nachvollziehen kann.
    Dennoch entstand bei mir die Frage, die ich auch hier schon gestellt hatte (und noch keine Antwort kam):

    Ich mir jetzt mal die TSM Theorie bis einschließlich Kapitel 2 durchgelesen und schon stellt sich mir folgende Frage:

    Sind es tatsächlich die Schwellkörper, die ich stärker trainieren muss? (Bei dem Wunsch nach mehr EG)

    Denn folgende Situation stellt die Theorie (ein klein wenig) in Frage:
    Wenn ich mit meiner Liebsten voll im Gange bin oder auch durch einen Video o.ä. voll stimmuliert bin, ist mein Schwanz richtig prall und das auch durchaus längere Zeit (mehrere Minuten).
    Wären gemäß der TSM-Theorie die Schwellkörper bwz. die glatten Muskeln zu wenig ausgeprägt, dürfte ein praller Penis eher die Ausnahme sein bzw. gar nicht erst entstehen. Sehe da etwas falsch?
     
    #14
  15. Riffard

    Riffard PEC-Legende (Rang 11) Mitarbeiter Moderator

    Registriert:
    26.11.2015
    Zuletzt hier:
    21.08.2017
    Themen:
    14
    Beiträge:
    3,144
    Zustimmungen:
    8,036
    Punkte für Erfolge:
    7,680
    PE-Aktivität:
    1 Jahr
    PE-Startjahr:
    2016
    Körpergröße:
    173 cm
    Körpergewicht:
    73 Kg
    BPEL:
    17,5 cm
    NBPEL:
    14,5 cm
    BPFSL:
    19,4 cm
    EG (Base):
    12,3 cm
    EG (Mid):
    12,6 cm
    Sorry aber das stimmt so einfach nicht. Du hast Länge gegaint und genau dafür ist das Anfänger-Programm da. Hier besteht einfach ein großes Missverständnis deinerseits. Das Anfänger-Programm macht in erster Linie folgendes: Es konditioniert den Penis um später stärkeren Belastungen standhalten zu können. Längengains gibt es oben drauf, bei manchen auch EG-Gains, bei anderen wiederum nicht. Was es aber definitiv NICHT macht ist, denn EG gezielt anzugehen. Nun herzugehen und zusagen das Programm wäre erfolglos gewesen macht keinen Sinn, weil es nicht mal für EG ausgelegt ist.

    Ich glaube du tust dir einfach schwer, zu verstehen, wie man den EG und wie man die Länge anspricht. Der allerwichtigste Wert ist der BPFSL, ohne diesen geht absolut gar nichts, egal ob Länge oder Dicke. Beispiel: Du hast eine sehr große Differenz zwischen BPEL und BPFSL, möchtest aber EG gainen, dies wird kaum möglich sein, da die Ausdehnung in die Vertikale einfach dominanter ist. Ist der BPFSL dem BPEL aber sehr nahe, geht die Ausdehnung in die horizontale, sprich: EG. Aber auch beim EG ist es wichtig die Tunica zu dehnen, nur eben horizontal. Bundles sind hier ein gutes Mittel (wenn auch nicht für jeden).

    @Halunke empfiehlt die Pumpe, weil sie für EG Training durchaus unterstützend wirken kann (neben diversen manuellen Übungen). @Cremaster geht in die Richtung, dass er dir sagt, du musst ERST die Differenz verkleinern damit dein EG-Training nicht im nichts verbufft. Dein jetziges Training ist also KEIN EG-Training, sondern eine Vorbereitung darauf.

    Durch Jelqen wird glatte Muskulatur aufgebaut. Das heißt aber nicht, dass man von hausaus zu wenig davon hätte, um pralle Erektionen zubekommen.
     
    Zuletzt bearbeitet: 18 Apr. 2017
    #15
  16. Cremaster

    Cremaster PEC-Koryphäe (Rang 9) Mitarbeiter Moderator

    Registriert:
    05.09.2015
    Zuletzt hier:
    16.08.2017
    Themen:
    4
    Beiträge:
    746
    Zustimmungen:
    2,633
    Punkte für Erfolge:
    2,205
    PE-Aktivität:
    2 Jahre
    PE-Startjahr:
    2014
    Körpergröße:
    174 cm
    Körpergewicht:
    73 Kg
    BPEL:
    19,9 cm
    NBPEL:
    18,7 cm
    BPFSL:
    20,2 cm
    EG (Base):
    15,1 cm
    EG (Mid):
    14,5 cm
    EG (Top):
    14,5 cm
    Zunächst solltest du die Diff. zwischen BPFSL und BPEL verringern, damit die Gains nicht in die Vertikale gehen (=Längengains) sondern in die Horinzontale (=EG-Gains), genauso wie Riff das schon angemerkt hat.
    Die Differenz verringerst du Jelqen, Jelqen ist eine Übung für das Schwellkörpertraining.
    Wenn die Diff. dann gering(er) ist erfolgt durch weiteres Schwellkörpertraining in der Regel ein Dickewachstum.
    Die Schwellkörperübungen die dafür dann, und zwar erst dann, verstärkt durchgeführt werden sollten sind Jelqing mit hoher EQ, aber auch ULI´s,Squeezes und auch Pumpen.
    Schwellkörperübungen sind also nicht gleich Schwellkörperübungen, in der WDB z.B. steht bei den entsprechenden Übungne auch explizit welchen Meßwert sie jeweils begünstigen - wäre mal nen Blick wert.;)
    Diese Frage dürfte damit auch beantwortet sein: Es gibt verschiedene Übungen für das Schwellkörpertraining.
    Low- & Mid-EQ-Jelqing sind hazuptsächlich dazu da BPEL nachzuziehen, dienen also demnach dem Längenwachstum - auch wenn das "nur" nötig ist um die Diff. zu verringern. Comprende?
    Alle anderen Schwellkörperübungen dienen dazu EG-Gains zu fördern, was gemäß TSM/ALP-Theorie und etlichen User-Erfahrungen erst dann möglich ist wenn dir Diff recht gering ausfällt.
    Isso.
    Dann sei doch froh.;)
    Wobei ich persönlich "mehrere Minuten" nicht als längere Zeit bezeichnen würde....:D:D:D
    Da liegt ein klassischer Denkfehler vor.
    Weil du durch das Einsteigertraining dir durch das Strechen eine Diff. angeeignet hast, heißt das nicht das deine Schwellkörper zu weing ausgeprägt ist, sondern das du zum BPEL-Nachziehen (Verringern der Diff.) die Schwellkörper zum Zwecke der vertikalen Expansion weiter trainieren mußt.
    @Riffard hat in seinem Post dazu auch alles sehr schön erklärt!
    Gerade der Absatz beinhaltet alles.
    Auch den Hinweis bei EG-Training mit Bundles die Tunica horizontal zu dehnen kann ich aus persönlicher Erfahrung nur unterstreichen!:thumbsup3:
    Und obwohl der Rat von @Haluke mit der Pumpe den EG zu fördern zwar prinzipiell richtig ist möchte ich dir bei deinem jetzigen Trainingsstand davon abraten.
    Um mit Pumpen EG zu gainen ist ein sehr zeitaufwändiges Pumptraining nötig, was ohne entsprechende, am besten vorher begonnene manuelle Übungen (s.o.) auch nicht erfolgsversprechender ist.
    Ich habe mit den ganzen manuellen Übungen besser und "haltbarer" EG gegaint als mit der Pumperei.
    Um durch die Pumpe richtig krass EG zu gainen, und diese Gains dann auch zu halten muss man schon Pumpen wie unser Palle: stunden- und jahrelang!:D
    So, ich hoffe (und glaube auch:D!!)damit sind alle Fragen geklärt.
    War auf jeden Fall mal sehr schön in einem WDB-Discuss Thread mal so etwas zu erörtern.
    Bless,
    Cremaster
     
    #16
    Gonzo, Riffard, GreenBayPacker und 2 anderen gefällt das.
  17. adrian61

    adrian61 PEC-Legende (Rang 11)

    Registriert:
    05.11.2016
    Zuletzt hier:
    21.08.2017
    Themen:
    9
    Beiträge:
    5,353
    Zustimmungen:
    11,923
    Punkte für Erfolge:
    8,980
    PE-Aktivität:
    Einsteiger
    PE-Startjahr:
    2012
    Körpergröße:
    181 cm
    Körpergewicht:
    79 Kg
    BPEL:
    14,6 cm
    NBPEL:
    13,5 cm
    BPFSL:
    16,6 cm
    EG (Base):
    13,8 cm
    EG (Mid):
    13,2 cm
    EG (Top):
    12,8 cm
    ich bin sehr froh, dass zwei weitaus erfahrenere User Dir punktgenau erklären konnten, wie es sich mit den Trainingsmethoden für eine Steigerung der EG verhält. Ich hätte für solch fundierte Erklärungen - ehrlich gesagt - sehr viel in der WDB nachschlagen müssen, was Du ja eigentlich selbst auch könntest.
     
    #17
  18. Lovebow

    Lovebow PEC-Talent (Rang 3)

    Registriert:
    29.01.2017
    Zuletzt hier:
    13.08.2017
    Themen:
    8
    Beiträge:
    95
    Zustimmungen:
    161
    Punkte für Erfolge:
    82
    PE-Aktivität:
    Einsteiger
    Körpergröße:
    189 cm
    Körpergewicht:
    80 Kg
    BPEL:
    20,0 cm
    NBPEL:
    18,3 cm
    BPFSL:
    21,0 cm
    EG (Base):
    13,2 cm
    EG (Mid):
    13,0 cm
    EG (Top):
    12,8 cm
    Das mit der Vertikale und Horizontale hab ich noch nicht so recht verstanden. Freue mich über eine Erklärung (oder Bebilderung?)...
    Vielen Dank.
     
    #18
  19. Spaßwürstchen

    Spaßwürstchen PEC-Orakel (Rang 10) PEC-Wohltäter

    Registriert:
    28.03.2016
    Zuletzt hier:
    21.08.2017
    Themen:
    23
    Beiträge:
    3,484
    Zustimmungen:
    5,060
    Punkte für Erfolge:
    4,430
    PE-Aktivität:
    1 Jahr
    PE-Startjahr:
    2016
    Körpergröße:
    173 cm
    Körpergewicht:
    80 Kg
    BPEL:
    18,2 cm
    NBPEL:
    15,5 cm
    BPFSL:
    19,0 cm
    EG (Base):
    12,0 cm
    EG (Mid):
    12,0 cm
    EG (Top):
    12,0 cm
    Wenn die Differenz von BPEL und BPFSL sehr groß ist, dann wirst du mit Jelqen in der Länge gainen. Ist diese klein, dann wirst du EG gainen. Einfach gesagt, weil der Penis bei kleiner Differenz sich nicht nach vorne, sondern nur im Umfang ausbreiten kann. Die Schwellkörper stoßen bei geringer Differenz an ihre natürliche Grenze.
     
    #19
    TrickyDicky und Gonzo gefällt das.
  20. Lovebow

    Lovebow PEC-Talent (Rang 3)

    Registriert:
    29.01.2017
    Zuletzt hier:
    13.08.2017
    Themen:
    8
    Beiträge:
    95
    Zustimmungen:
    161
    Punkte für Erfolge:
    82
    PE-Aktivität:
    Einsteiger
    Körpergröße:
    189 cm
    Körpergewicht:
    80 Kg
    BPEL:
    20,0 cm
    NBPEL:
    18,3 cm
    BPFSL:
    21,0 cm
    EG (Base):
    13,2 cm
    EG (Mid):
    13,0 cm
    EG (Top):
    12,8 cm
    Ähmm, ok. Und wie ist das dann mit Vertikale und Horizontale zu vertehen?
     
    #20
Die Seite wird geladen...
Ähnliche Themen Forum Datum
Ratschlag bezüglich Gerätestrecker und TSM-Theorie Strecker, Extender und Zuggurte 10 Aug. 2015