Ja, genau damit experimentiere ich gerade weil ich auch mit zu langem Ballooning nicht klar komme...20 cm NBPEL, der Wunsch aller hier
Da du nicht so oft pumpst, würde ich das Pumpen wenigstens ans Ende eines Trainings setzen, damit du die dann maximale Expansion noch etwa länger aufrecht erhalten kannst.
Guter Plan, schön beobachtet.Ab jetzt werde ich den o.g. Einsteigerplan fortführen, die Stretchzeiten aber langsam bis auf 15min netto anheben und genau beobachten wie sich der BPFSL verändert. Ich glaube das dieser Wert bei mir aktuell das Nadelöhr ist, daher die Frage:
Hat jemand noch Tipps zur weiteren Vorgehensweise?
Danke, habe ja aufmerksam deinen Log gelesenGuter Plan, schön beobachtet.
In einem Monat den BPFSL messen und entsprechend reagieren.
Nutzt du eine IR-Lampe während des Trainings?
Glückwunsch zu den ersten Gains
Jetzt gilt es weiter dran zu bleiben
Stretchzeit erhöhen.as wären eure Vorschläge? Soll ich die Stretchtzeit von 26s auf 30s erhöhen oder Bundle Stretches dazu nehmen? Oder doch erstmal weitermachen?
Werde ich machen, dank dir!Stretchzeit erhöhen.
VIELEN DANK!Mensch @Sprocky das sind doch mal geile Maße!
BPEL 19,80 cm und BPFSL 21 cm das sind Top Werte
Ich wünsche Dir weiterhin viel Erfolg und allzeit gute Gains mein Bester.
Hab ich jetzt mal gemacht, aber irgendwie halte ich nix von diesen Durchschnittswerten bzw. Statistiken.
Jo, das Gesamtpaket. Auch im Verhältnis zur Körpergröße.Du meinst aber nur im Verhältnis zu deiner Länge oder ?
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