Batmans Trainingslog (1 Betrachter)

joe schrieb:

Das ist vollkommen im Rahmen. Um die 5 sollte sogar eher das Ziel sein.

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Ja denke auch. Witzig ist nur das ich gerade gar nicht Pumpe, sondern nur so kennenlernen pumpe. Aber es schon reizt, es vermehrt zu tun, obwohl ich eine andere Routine verfolge.......

Batman79 schrieb:

Ja denke auch. Witzig ist nur das ich gerade gar nicht Pumpe, sondern nur so kennenlernen pumpe. Aber es schon reizt, es vermehrt zu tun, obwohl ich eine andere Routine verfolge.......

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Pumpen macht halt einfach Spaß Da verstehst du vielleicht warum ich nach dem Kauf einer Pumpe nie mehr groß manuelle Schwellkörperübungen wie Jelqs gemacht habe.

Batman79 schrieb:

Ja denke auch. Witzig ist nur das ich gerade gar nicht Pumpe, sondern nur so kennenlernen pumpe. Aber es schon reizt, es vermehrt zu tun, obwohl ich eine andere Routine verfolge.......

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Hast du vorher noch nicht gepumpt?
Ich kann es mir ohne Pumpen auch nicht mehr vorstellen.

freddy fuchs schrieb:

Hast du vorher noch nicht gepumpt?
Ich kann es mir ohne Pumpen auch nicht mehr vorstellen.

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Jau, die Pumpe habe ich ne knappe Woche.......
Demnach erst dreimal gepumpt zur Übung und zum Kennenlernen..........

Hey ihr BPEL'er,

ich habe seit Montag drei Einheiten absolviert und an den Wet Jelqs Tagen (zwei Tage) jeweils 2 mal 3 Minuten Übungspumpen bei 3-4 inHG gemacht.

Tag A

2P'S 8 Minuten
Wet Jelqen 35 Minuten
Pumpen 2 mal 3 Minuten
FGR Massage 2 Minuten

Tag B

Bundles 360 8 Minuten
Jelqzange 35
FGR Massage

Heute steht noch eine Einheit an bevor ich 2 OFF Tage mache. Die Einheit wird aus Zeitgründen ein rein Pumpeinheit mit ein paar Jelqs zwischendrin werden. Wahrscheinlich 3 bis 4 Durchgänge mit jeweils 3 Minuten Pumpen/ Jelqen.


Grüße
Batman

Batman79 schrieb:

Jau, die Pumpe habe ich ne knappe Woche.......
Demnach erst dreimal gepumpt zur Übung und zum Kennenlernen..........

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Ich frug nur, weil du ja auch schon einige Jahre Zipfelzieher bist...

Da hätte ich gedacht das du das schonmal gemacht hattest.

Na?

Hey Leute ich hab die Woche komplettiert und eine klitzekleine Änderung vorgenommen. Denn hab heute gibt es den Pumping Friday bei mir, das bedeutet Freitag wird ab jetzt gepumpt!
So habe an vier Tagen das Pensum meines BPEL Fokus plus Tag 5 Pumpen.

Also So und Mi:
8 min. 2 P's
35 min. Jelqzange
2 min. FGR Massage

Mo und Do:
8 min. Bundles
35 min. wet mid Jelqs
2 min. FGR Massage

Fr:
Übungspumpen 10 bis 15 min
FGR zwischen den Sätzen
Zeitliche Aufstockung angepeilt

Die und Sa:
OFF Tage

Zum heutigen Pumpen:

Bin mit circa 70% ins Rohr.
Im ersten Satz 5 Minuten im Rohr bei drei bis vier inHg. Siehe da Eichel fleckig . Anschließend 1,5 Minuten FGR Eichel wieder normal. Zweiter Satz vier Minuten bei zwei bis drei inHg. Eichel OK, eine Minute FGR. Drei Minuten bei zwei inHg, wieder ein Minute FGR und letzter Satz zwei Minuten bei zwei inHg. Eine Minute FGR.


Dann eine Frage zur Anzeige bei meinem Manometer:
Beginnt bei Null klar, aber es sind nur drei große Striche bis zur Fünf, ist das bei auch auch so?

Bei fünf bis zehn sind es vier, also normal.
Auf jeden Fall ist als Anfänger Vorsicht angesagt, denn wie heute gesehen können Überlastungserscheinungen schnell auftreten.
Vielleicht hätte ich ihn aufwärmen sollen mit Jelqs und IR.

Grüße
Batman

Ist mir erst vor kurzem auch aufgefallen ... liegt aber auch daran dass ich noch nie mit weniger als 5inHg gepumpt habe

Batman79 schrieb:

Dann eine Frage zur Anzeige bei meinem Manometer:
Beginnt bei Null klar, aber es sind nur drei groß Striche bis zur Fünf, ist das bei auch auch so?

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Ja,is bei meinen zwei auch so ,alles im grünen Bereich
Hat mich anfangs auch bissl verwirrt muss ich sagen

Batman79 schrieb:

Vielleicht hätte ich ihn aufwärmen sollen mit Jelqs und IR.

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Das wäre auf jeden Fall ne gute Sache würde ich sagen
10 Minuten aufwärmen und vielleicht n paar lockere Jelqs, dann sollte dein gutes Stück gut aufs pumpen vorbereitet sein

Hat das vielleicht damit zu tun, dass wir etwa 1 bar Umgebungsdruck haben?

Tach och,

Sonntag und Montag Trainingstage wie gehabt

IR
8 2P'S/ 8 Bundles
35 Jelqzange/ 35 wet Jelqs
2 FGR Massage jeweils
(Alles in Minuten)

Bilanz 90/ 46 Tage
Im Durchschnitt 45 Stunden Jelqen/ Jelqzange seit Start des BPEL Fokus.
Heute geht es weiter.

Grüße
Batman

So Männer,

gestern kein Training, na und.

Heute eine gute Pumpsession gehabt.

5 Minuten Bundles
5 Minuten Jelqs mit der Zange
5 Minuten Jelqs mit Kokosöl
2 Minuten Ballooning/ EQ stimuliert

Pumpe

1. Satz 3 Minuten 4 inHg
2. Satz 3 Minuten 5 inHg
3. Satz 3 Minuten 6 inHg
4. Satz 3 Minuten 7 inHg

Zwischen den Sätzen 2 Minuten Ballooning, anschließend 2 Minuten FGR.

IR dauerhaft an. Keine Verfärbungen und gerade ein Gefühl von viel Masse in der Hose.

Grüße
Batman

Super dass das mit dem Pumpen so gut klappt bei dir,freut mich für dich
Cool dass du auch keine Verfärbungen oder rote Punkte auf der Eichel bekommst obwohl du ja über 5 inHG gehst

Wünsch dir weiterhin viel Spaß und Erfolg beim Training

Rivolta schrieb:

Super dass das mit dem Pumpen so gut klappt bei dir,freut mich für dich
Cool dass du auch keine Verfärbungen oder rote Punkte auf der Eichel bekommst obwohl du ja über 5 inHG gehst

Wünsch dir weiterhin viel Spaß und Erfolg beim Training

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Danke Rivolta,

Vorarbeit macht schon was her. Beim letzten Satz hatte ich schon erhöhte Herzaktivitäten.
Ich musste auch nur punktuell nach Pumpen, um wieder auf den angegebenen Wert zu kommen.
Lief wirklich gut!

Dir auch weiterhin wachstumsreiche Einheiten.

Jungs,

BPEL Fokus

So:
2P'S 8
Jelqzange 35
Massage 2

Mo:
Bundles 8
Wet Jelqs 35
FGR 2

Heute Erholung.

Grüße
Batman

35 Minuten Jelqen ist ne Ansage.
Wie lange geht dein aktueller Bpel Fokus noch?

Lampe schrieb:

35 Minuten Jelqen ist ne Ansage.
Wie lange geht dein aktueller Bpel Fokus noch?

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Bis Ende September. Dann sollte es auch reichen. Stichwort: Konditionierung. 35 Minuten aufgeteilt in 2 Sätzen 17,5 unmittelbar hintereinander sind auch echt eine Hausnummer.
So langsam muss ich mich zusammenreißen nicht ständig auf die Uhr zu gucken. Da entlastet mich mein Pumping Friday ein wenig. So muss ich "nur" an vier Tagen Jelqen 2x händisch, 2x Zange.

Grüße

Moin,

wiederum zwei Tage trainiert.
Mittwoch Stretches in 2 Point für 8 Minuten, anschließend 35 Minuten wet Jelqs mit Kokosöl und 2 Minuten FGR. Gestern gestartet mit 8 Minuten Bundles 360 Grad, gefolgt von 35 minütiger Bearbeitung mit der Jelqzange und 2 Minuten Massage. Wärmequelle IR.

Heute ist Pumping Friday und die Freude ist groß, endlich wieder ins Rohr.

Grüße
Batman

Batman79 schrieb:

Moin,

wiederum zwei Tage trainiert.
Mittwoch Stretches in 2 Point für 8 Minuten, anschließend 35 Minuten wet Jelqs mit Kokosöl und 2 Minuten FGR. Gestern gestartet mit 8 Minuten Bundles 360 Grad, gefolgt von 35 minütiger Bearbeitung mit der Jelqzange und 2 Minuten Massage. Wärmequelle IR.

Heute ist Pumping Friday und die Freude ist groß, endlich wieder ins Rohr.

Grüße
Batman

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hast du ein spezielles Kokosöl?
Bei mir zieht es relativ zügig ein und gibt zwar ein "angenehmes Hautgefühl", eher so ein samtiges, nicht vergleichbar mit Lotion/Gleitgel oder ähnlichem.

Habs jetzt nicht zum Training probiert, sondern eher als Pflege.

Da reicht was X-beliebiges. Ich nehme - wie viele hier - das aus dem Glas von dm. Es soll sich gar nicht wie Gleitgel anfühlen, reicht ja, wenn es beim Jelqen gut über die Haut gleitet.