Batman79
PEC-Veteran
- Registriert
- 16.10.2021
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- 4,360
- Punkte
- 952
- PE-Startjahr
- 2020
- Körpergröße
- 170 cm
- Körpergewicht
- 73 Kg
Guten Tag!
Mittwoch und Donnerstag Training wie gehabt. Freitag OFF.
heute früh:
Stretch 13 mal 30 sec.
Jelqen 32,5 min Jelqzange
FGR/ Massage 2,5 min.
Morgen früh:
Stretch gebündelt 13 mal 30 sec.
Jelqen wet mid 32,5 min.
FGR/ Massage 2,5 min.
Drei Monate sind locker rum, drei weitere folgen. Ich fokussiere mich 6 Monate auf den BPEL.
Grüße und gute Gains
Batman
Mittwoch und Donnerstag Training wie gehabt. Freitag OFF.
heute früh:
Stretch 13 mal 30 sec.
Jelqen 32,5 min Jelqzange
FGR/ Massage 2,5 min.
Morgen früh:
Stretch gebündelt 13 mal 30 sec.
Jelqen wet mid 32,5 min.
FGR/ Massage 2,5 min.
Drei Monate sind locker rum, drei weitere folgen. Ich fokussiere mich 6 Monate auf den BPEL.
Grüße und gute Gains
Batman