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Danke für die Antwort @adrian61
ich habe jetzt entschlossen mein Training Mitte Juni umzustellen: 10 min Streching- 10 min 2 Pointe stretches- 17min jelquing- balooning nach Lust und Laune.. Was ich dazu noch sagen kann: Mitte Juni hab ich dann knapp 10monate trainiert. Vondaher denk ich dass der Plan klar geht
Naja letztendlich hab ich die stretchzeit nochmals deutlich erhöht auf 25 min brutto. Ich habe mich entschieden so weiter zu machen und nach 1 Monat nochmals um 5 min zu erhöhen und so dann wieder 1 Monat weiter zu trainieren. Ich hoffe ihr versteht wie ichs mein