Hey,Hey Leute, macht ihr auch manchmal die Windmühle?Super morgens in der Dusche oder zwischen durch. Danach ist er direkt richtig schön lang. Warum ist das eigentlich keine offizielle Stretchübung?
Da machst du normale Stretches mit dem Unterschied, dass du nicht in die unterschiedlichen Richtung ziehst und hältst, sondern rotierend ziehst.Hey,
also ich kenne die Übung nicht, würde aber die Heli's damit assoziieren.
Die erstgenannte Übung ist dann Heli's und die zweite Helicopter Shake und vermutlich das , was @Sprocky meint?Da machst du normale Stretches mit dem Unterschied, dass du nicht in die unterschiedlichen Richtung ziehst und hältst, sondern rotierend ziehst.
Bei dem anderen greifst du an der Base und schleuderst ihn wie einen Rotor vom Hubschrauber oder eben einer Windmühle.
Hab das gerne bei meinen Mädels gemacht,kam immer gut an,war immer für 'nen Lacher gutHey Leute, macht ihr auch manchmal die Windmühle?Super morgens in der Dusche oder zwischen durch. Danach ist er direkt richtig schön lang. Warum ist das eigentlich keine offizielle Stretchübung?
Immer mit dem Schwanz durchs Gesicht.... ich meine mit dem Kopf durch den Schwanz...äh ich glaube der Spruch ging andersHab das gerne bei meinen Mädels gemacht,kam immer gut an,war immer für 'nen Lacher gut
"Oh da kommt er wieder angeflogen!"
Macht das jemand schon länger und bringt es was? Außer für den Moment wo geschleudert wird und eventuelle 10 Minuten Abklingzeit. Würde mich interessieren.Da machst du normale Stretches mit dem Unterschied, dass du nicht in die unterschiedlichen Richtung ziehst und hältst, sondern rotierend ziehst.
Bei dem anderen greifst du an der Base und schleuderst ihn wie einen Rotor vom Hubschrauber oder eben einer Windmühle.
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