Windmühle (1 Betrachter)

[Sprocky]

Hey Leute, macht ihr auch manchmal die Windmühle? Super morgens in der Dusche oder zwischen durch. Danach ist er direkt richtig schön lang. Warum ist das eigentlich keine offizielle Stretchübung?

 

[Rollo_82]

Nennt man auch helicockter.

 

[Batman79]

Hey Leute, macht ihr auch manchmal die Windmühle? Super morgens in der Dusche oder zwischen durch. Danach ist er direkt richtig schön lang. Warum ist das eigentlich keine offizielle Stretchübung?

Hey,
also ich kenne die Übung nicht, würde aber die Heli's damit assoziieren.

 

[Rollo_82]

Hey,
also ich kenne die Übung nicht, würde aber die Heli's damit assoziieren.

Da machst du normale Stretches mit dem Unterschied, dass du nicht in die unterschiedlichen Richtung ziehst und hältst, sondern rotierend ziehst.
Bei dem anderen greifst du an der Base und schleuderst ihn wie einen Rotor vom Hubschrauber oder eben einer Windmühle.

 

[Batman79]

Da machst du normale Stretches mit dem Unterschied, dass du nicht in die unterschiedlichen Richtung ziehst und hältst, sondern rotierend ziehst.
Bei dem anderen greifst du an der Base und schleuderst ihn wie einen Rotor vom Hubschrauber oder eben einer Windmühle.

Die erstgenannte Übung ist dann Heli's und die zweite Helicopter Shake und vermutlich das , was @Sprocky meint?

 

[Rollo_82]

Vermutlich…

 

[Rivolta]

Hey Leute, macht ihr auch manchmal die Windmühle? Super morgens in der Dusche oder zwischen durch. Danach ist er direkt richtig schön lang. Warum ist das eigentlich keine offizielle Stretchübung?

Hab das gerne bei meinen Mädels gemacht,kam immer gut an,war immer für 'nen Lacher gut
"Oh da kommt er wieder angeflogen!"

 

[ANUBIS99]

Hab das gerne bei meinen Mädels gemacht,kam immer gut an,war immer für 'nen Lacher gut
"Oh da kommt er wieder angeflogen!"

Immer mit dem Schwanz durchs Gesicht.... ich meine mit dem Kopf durch den Schwanz...äh ich glaube der Spruch ging anders

 

[wannabeBWC]

also mit aus der Pumpe kommenden dann CR (bei mir moch Sleeve) war das heute krasses Helikoptern/Windmühle XD
war bone pressed ne 14,5cm Keule bei quasi abgeklungener erektion (15,3~ bpel)

 

[Big J]

Da machst du normale Stretches mit dem Unterschied, dass du nicht in die unterschiedlichen Richtung ziehst und hältst, sondern rotierend ziehst.
Bei dem anderen greifst du an der Base und schleuderst ihn wie einen Rotor vom Hubschrauber oder eben einer Windmühle.

Macht das jemand schon länger und bringt es was? Außer für den Moment wo geschleudert wird und eventuelle 10 Minuten Abklingzeit. Würde mich interessieren.

 

[Fury]

Ich mache Helikopter Shake bzw die Windmühle, nach jedem Stretch. Er wird gut durchgeschüttelt dadurch.
Und nach dem kompletten Training mache ich das später, auf den Tag verteilt 3-7 mal pro Tag. LG