Wie viel Liter Wasser trinkt ihr am Tag?

Dieses Thema im Forum "Gesundheit, Fitness und Bodybuilding" wurde erstellt von Jeromeee, 31 Juli 2015.

  1. Jeromeee

    Jeromeee PEC-Experte (Rang 6) Threadstarter

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    Mich würde mal interessieren wie es bei euch so aussieht und vielleicht noch hinzufügen ob ihr sport treibt oder nicht danke

    Jeromeee
     
    #1
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  2. Little

    Little PEC-Legende (Rang 11) Vertrauensperson PEC-Wohltäter

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    Hi Jeromeee,
    ich glaube, dass solltest Du mal als Umfrage einreichen.

    Ich selbst trinke locker zwischen 2 und 3 Liter Sprudel.
    Plus mindestens 1 Liter Kaffee. Obwohl ich glaub das sind eher 1,5 Liter Kaffee.

    Dazu ca 120-130 km Fahrradfahren die Woche.
     
    #2
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  3. RAH

    RAH PEC-Veteran (Rang 7)

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    Bitte nicht.

    Durch den Dschungel an Umfragen sieht doch am Ende keiner mehr durch. Ich find's vollkommen in Ordnung, wenn man manches auch in einem ganz simplen Thread fragt. ;)

    Zwischen 2 - 3L am Tag. Allerdings mehr bei Hitze oder Sport. Da komme ich schnell auf meine 3 - 5 Liter. Und ja, ich treibe 3 bis 5 Mal die Woche Sport - eher 5 Mal. Da darf das Trinken nicht zu kurz kommen. Ich denke mir immer, alles was ich esse, muss ich in der Menge auch als Wasser zu mir nehmen. Das ist im Grunde gar nicht mal so viel, da Trinken viel schneller geht. Vor allem sollte man im Auge behalten, dass beim Verzehr von Kohlenhydraten der Körper mehr Wasser braucht.

    Was man heutzugtage im Restaurant an Wasser angeboten bekommt, ist meines Erachtens viel zu teuer und auch viel zu wenig. Würde ich ein Restaurant einrichten, gäb's bei mir kostenloses Wasser - mit Zitrone und Minze - in großen Gläsern. Das ist fast wie ein wenig Brot mit Öl zum kleinen Appetit-Anreger, den man immer auf den Tisch gestellt bekommt. So teuer ist Leitungswasser nun wirklich nicht und gleichzeitig wird Leitungswasser strenger kontrolliert als Mineralwasser aus der Flasche.
     
    Zuletzt bearbeitet: 31 Juli 2015
    #3
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  4. MrRountry

    MrRountry PEC-Experte (Rang 6)

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    Trinke täglich 1 lieter mineralwasser, VIelleicht noch 1 bis 2 gläser orangensaft oder cola aber den lieter was täglich. Wochenends dann noch alkohol aber zählt denke ich mal nicht. :cigar:

    @Little du trinkst ja echt viel, musst sicher oft zur toilette rennen. :D :D
     
    #4
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  5. prancinghorse

    prancinghorse PEC-Fachmann (Rang 5)

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    4 Liter Mineralwasser, einen Liter Vollmilch plus maximal 2 Tassen Kaffee, am WE zusätzlich noch ein Glas Saft (alles mögliche, am Liebsten allerdings Erdbeerensaft)
     
    #5
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  6. MrAvg

    MrAvg PEC-Fachmann (Rang 5)

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    Ich muss mich sehr bemühen, einen Liter Wasser zu trinken. Schaffe meistens nur eine Wasserflasche pro Tag. Ich betreibe keinen Sport.
     
    #6
  7. Jeromeee

    Jeromeee PEC-Experte (Rang 6) Threadstarter

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    ooh das hört sich alles andere als gesund an versuch dir ne app zuzulegen oder schau auf die uhr und trinke jede stunde ein glas wasser so wirst du auf 3 liter am tag kommen
     
    #7
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  8. Jeromeee

    Jeromeee PEC-Experte (Rang 6) Threadstarter

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    ohaaaaaaaaaaa
    das solltest du dir sofort abschminken ..das hört sich ja nach sucht an und ist absolut gefahr für deinen körper
     
    #8
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  9. The_Driver

    The_Driver PEC-Legende (Rang 11) Mitarbeiter Administrator Moderator

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    Nö, hört sich nach Berufstätigem an :D geht mir nämlich genauso....Driver nix funktionieren ohne Kaffee.

    Bedingt durch Hyperhidrose sollte ich eigentlich 5-6 Liter Wasser pro Tag trinken, komme aber realistisch auf 2-4...

    Aktiver Powerlifter (Kraftsport).
     
    #9
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  10. panasonic

    panasonic PEC-Lehrling (Rang 2)

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    Mache selbst relativ viel Sport und trinke vorallem an Trainingstagen durchschnittlich 1Liter pro 20Kg Körpergewicht, was bei meinen 80Kg eben 4 Liter am Tag ausmachen.
    Habe häufig zu wenig getrunken. Bis ich mir dann ne App geladen hat, die mich jede Stunde daran erinnert, jetzt hat sich's eingependelt.

    Grüße
     
    #10
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  11. The_Driver

    The_Driver PEC-Legende (Rang 11) Mitarbeiter Administrator Moderator

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    Demnach müsste ich über 6 Liter trinken...auwei...
     
    #11
  12. kalledingsda

    kalledingsda PEC-Experte (Rang 6)

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    Erinnert mich gerade daran das ich in letzter Zeit auch mal wieder zu wenig getrunken habe :spank:
    Versuche eigentlich immer auf 3-4 Liter (Meiste Wasser) zu kommen. An Trainingstagen auch mal etwas mehr.
     
    #12
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