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kalledingsda

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NBPEL
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BPFSL
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EG (Base)
13,2 cm
EG (Mid)
11,6 cm
EG (Top)
11,2 cm
Nach den letzten stressigen Wochen, hier mein Logbuch. :)

Offizieller Starttermin war 21.10.2015

Programm:
5 min Aufwärmen
10 min Stretching
10 min Jelqs
5 min Ballooning

5min Kegeln am Tage, habe ich aber eh bisher schon gemacht ....

Trainiert wird mit 2 On / 1 Off.


=========================================================
Trainingsphase 1 (Okt 2015 - Jan 2016)
Trainingsphase 2 (Jan 2016 - Apr 2016)
 
Zuletzt bearbeitet:

kalledingsda

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EG (Base)
13,2 cm
EG (Mid)
11,6 cm
EG (Top)
11,2 cm
Nach guten 3 Wochen mal meine bisherigen Ausführungen :)
DatumAufwärmenStretchingJelqingBallooning
21.10.2015510810
22.10.2015----
23.10.2015----
24.10.2015510105
25.10.201551010-
26.10.2015----
27.10.2015510105
28.10.2015510103
29.10.2015----
30.10.2015----
31.10.2015510105
01.11.2015510105
02.11.2015----
03.11.2015510157
04.11.2015510158
05.11.2015----
06.11.2015510155
07.11.2015510155
08.11.2015----
09.11.2015510155
10.11.2015510154
11.11.2015513,5155
12.11.2015----

Das richtige Gleitmittel hat sich schnell gefunden in Body Lotion. Melkfett war auch in Ordnung, aber BL ist da doch angenehmer. Nur die Handcreme (mit Bienenwachs) war ne echt bescheuerte Idee :banghead:

Werde jetzt mit 3 On / 1 Off weitermachen, da ich das bisherige Training ganz gut überstanden habe.

Zeiten werden auch erhöht.
Programm:
5 min Aufwärmen
13,5 min Stretching
15 min Jelqs
5 min Ballooning

Noch wiederstehe ich dem Drang zwischenzeitlich nachzumessen :)
 

kalledingsda

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EG (Base)
13,2 cm
EG (Mid)
11,6 cm
EG (Top)
11,2 cm
Un die nächsten beiden Wochen sind rum.
Hat zeitlich leider nicht ganz geklappt die 3/1 einzuhalten.
DatumAufwärmenStretchingJelqingBallooning
13.11.2015513,5156
14.11.2015513,515-
15.11.2015513,515-
16.11.2015----
17.11.2015513,5157
18.11.2015513,5157
19.11.2015513,5155
20.11.2015----
21.11.2015----
22.11.2015513,5156
23.11.2015513,5155
24.11.2015513,5155
25.11.2015----
26.11.2015513,5155
27.11.2015513,5157
28.11.2015----
29.11.2015513,514,55
 

GreenBayPacker

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14,1 cm
EG (Top)
12,0 cm
Wow, penibles Trainingsbuch, was du da führst. :ok_hand:
Genau mein Training! Du führst für mich mit. Danke. ;)
Viel Erfolg!
GBP
 

Peter Enis

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EG (Top)
10,6 cm
Sieht sehr gut aus, wenn du so weiter machst kannst du dich auf die ersten Gains freuen ;)
 

kalledingsda

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13,2 cm
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11,2 cm

BigLion

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BPFSL
19,6 cm
EG (Base)
15,0 cm
EG (Mid)
14,4 cm
EG (Top)
-
Wow, so schön übersichtliche Tabellen, sieht ansprechend aus. Wünsch dir natürlich auch gute Erfolge beim Training. Wenn du das Training unverändert so durchziehst, solltest du auch locker welche machen :)
 

kalledingsda

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BPFSL
17,6 cm
EG (Base)
13,2 cm
EG (Mid)
11,6 cm
EG (Top)
11,2 cm
Und die nächste Woche rum. Diesmal alles nach Plan :)
Nächste Woche wird stressig, mal sehen wie es zeitlich passt, aber Ziel bleibt bei 3 On / 1 Off
DatumAufwärmenStretchingJelqingBallooning
30.11.2015513,5155
01.12.2015513,5155
02.12.2015----
03.12.2015513,5155
04.12.2015513,5155
05.12.2015513,5155
06.12.2015----
 

kalledingsda

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EG (Base)
13,2 cm
EG (Mid)
11,6 cm
EG (Top)
11,2 cm
Mein Ziel habe ich leider nicht eingehalten, bin aber immerhin auf 4 Trainingstage gekommen. Dafür aber verkürzte Zeiten. :(
Nächste Woche wird wohl wieder etwas stressig, so viel zur ruhigen Weihnachtszeit :D
Ziel für nächste Woche: mindestens 4 Trainingstage, aber über die volle Zeit.

Aus unerklärlichen Gründen kommt mir mein Penis inzwischen größer vor.
Ich hoffe das ist nicht nur Einbildung :)

DatumAufwärmenStretchingJelqingBallooning
07.12.2015----
08.12.2015513,5130
09.12.2015513,513,50
10.12.2015----
11.12.2015513,5155
12.12.2015----
13.12.2015513,51510
 

kalledingsda

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EG (Base)
13,2 cm
EG (Mid)
11,6 cm
EG (Top)
11,2 cm
Ziel mit 4 Tagen Training ist erfüllt. Ab nächste Woche gehts dann hoffentlich wieder mit 3 On / 1 Off weiter. :)
Werde außerdem mal die Stretchzeit auf 15 Minuten erhöhen.

DatumAufwärmenStretchingJelqingBallooning
14.12.2015513,5155
15.12.2015----
16.12.2015513,5155
17.12.2015513,5155
18.12.2015----
19.12.2015----
20.12.2015515155
 

kalledingsda

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EG (Base)
13,2 cm
EG (Mid)
11,6 cm
EG (Top)
11,2 cm
Die Woche fast nach Plan nur 2 Off Tage statt 1....

DatumAufwärmenStretchingJelqingBallooning
21.12.2015515158
22.12.2015515155
23.12.2015----
24.12.2015----
25.12.2015515155
26.12.2015515155
27.12.2015515158
 
C

Cremaster

Gelöschter Benutzer
Läuft Kalle!
Bleib dran:bb03:....
Wenn du so weiter trainierst, kannst du bei der nächsten Messung neue Werte ablesen!:thumbsup3:
Machst du Ende Januar Messung - nach 3 Monaten?
Bless,
Cremaster
 

kalledingsda

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13,2 cm
EG (Mid)
11,6 cm
EG (Top)
11,2 cm
Machst du Ende Januar Messung - nach 3 Monaten?
Jap, werde die 3 Monate komplett durchziehen bevor ich messe.
Wobei der 1. Januar natürlich schon in Versuchung führt, aber der muss ich wohl widerstehen ;)
Ich bin auf jeden Fall gespannt was mich bei der Messung erwarten wird, optisch und haptisch kommt er mir ja schon größer vor :D
 

kalledingsda

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13,2 cm
EG (Mid)
11,6 cm
EG (Top)
11,2 cm
Und schon wieder eine Woche durch!
Ballooning macht mir auch immer mehr Spaß, aber da sind 10 Minuten das höchste der Gefühle, soll ja noch Ballooning bleiben ;)

DatumAufwärmenStretchingJelqingBallooning
28.12.2015----
29.12.2015515158
30.12.20155151510
31.12.2015----
01.01.2016515155
02.01.2016515158
03.01.2016515155

Nur noch 3 Wochen dann wird gemessen :)
 

kalledingsda

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13,2 cm
EG (Mid)
11,6 cm
EG (Top)
11,2 cm
Nur noch 2 Wochen bis zum Messen.
Juckt so langsam schon etwas in den Fingern... ;)

DatumAufwärmenStretchingJelqingBallooning
04.01.2016----
05.01.2016515158
06.01.2016515158
07.01.2016----
08.01.2016515155
09.01.2016515155
10.01.2016----
 

kalledingsda

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13,2 cm
EG (Mid)
11,6 cm
EG (Top)
11,2 cm
Heute morgen ein komisches Gefühl gehabt. Glaubt ihr an Außerirdische? Ich glaube nämlich die haben meinen Penis entführt und ausgetauscht. :woot:

Naja jetzt mal ernsthaft ;)
Mir ist in den letzten Wochen aufgefallen das er massiv Dicker wird. In der Länge scheint sich, zumindest optisch, länger nichts mehr getan zu haben.
Bin auf jeden Fall in freudiger Erwartung auf die Messung. :happy_ani:
 

Stallone

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BPFSL
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EG (Base)
14,2 cm
EG (Mid)
12,9 cm
EG (Top)
11,5 cm
Hallo Kalle,

erstmal finds ich toll was und wie du schreibst.
Und natürlich auch dass du Erfolg hast!
Das motiviert auch mich, denn ich bin erst im ersten Monat, also in der Eingewöhnungsphase.
Mein erstes Messen wird erst Anfang April sein, ich hoffe das wird dann kein Aprilscherz.
Ich wünsche dir dass das Maßband deine gefühlten Gains bestätigt.
 

kalledingsda

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BPFSL
17,6 cm
EG (Base)
13,2 cm
EG (Mid)
11,6 cm
EG (Top)
11,2 cm
Jetzt gehts zum Endspurt in die letzte Trainingswoche ;)
DatumAufwärmenStretchingJelqingBallooning
11.01.2016515155
12.01.2016515158
13.01.2016515150
14.01.2016----
15.01.2016----
16.01.2016515158
17.01.2016515155

Mein erstes Messen wird erst Anfang April sein, ich hoffe das wird dann kein Aprilscherz.
Ich wünsche dir dass das Maßband deine gefühlten Gains bestätigt.
Vielleicht sind deine Ergebnisse ja so gut das es dir wie ein Aprilscherz vorkommt. Das wär doch mal was ;)
Das meiner gewachsen ist steht für mich fest. Ist halt nur die Frage wie viel...:nailbiting:
 

kalledingsda

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EG (Base)
13,2 cm
EG (Mid)
11,6 cm
EG (Top)
11,2 cm
Last Week :)
Heute gibt es noch ein letztes Training, das füg ich dann noch nach, wenn ich es gemacht habe.
Außerdem gibt es nachher noch einen ausführlicheren Bericht zu den letzten 3 Monaten, da schreib ich aber gerade noch dran ;)

DatumAufwärmenStretchingJelqingBallooning
18.01.2016----
19.01.20165151510
20.01.20165151510
21.01.2016----
22.01.2016515155
23.01.201651515-
 

kalledingsda

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EG (Mid)
11,6 cm
EG (Top)
11,2 cm
Soooooo die 3 Monate sind jetzt mehr als rum, aber vor den Messwerten, welche dann nächste Woche kommen ;), erstmal noch eine kleine Zusammenfassung (Notizenplünderung) meines Trainings.

Mein Training hat eigentlich 3 Phasen durchlaufen:

Phase 1: Die Chaotischen Anfänge
DatumAufwärmenStretchingJelqingBallooning
21.10.2015510810
22.10.2015----
23.10.2015----
24.10.2015510105
25.10.201551010-
26.10.2015----
27.10.2015510105
28.10.2015510103
29.10.2015----
30.10.2015----
31.10.2015510105
01.11.2015510105
02.11.2015----
03.11.2015510157
04.11.2015510158
05.11.2015----
06.11.2015510155
07.11.2015510155
08.11.2015----
09.11.2015510155
10.11.2015510154
11.11.2015513,5155
12.11.2015----

Aufwärmen / Wärmezufuhr
Habe zum Aufwärmen am Anfang einen Waschlappen verwendet, fand ich aber irgendwie unpraktisch. Ist auch recht schnell abgekühlt.
Ein Becher mit warmen Wasser ist da deutlich besser.

Stretchen
Die ersten Woche habe ich im Sitzen und Testweise auch mal im Liegen gestretcht.
Mit Liegen kam ich irgendwie gar nicht klar.
Benutzt habe ich den Front-Ok-Griff.
Intensität habe ich Langsam gesteigert.
Intervall ist 30 sek stretchen und dann geplant ca. 10-15 sek Pause und dann der nächste. (Alle 9 Richtungen)
Hierbei hatte ich kein Unangenehmes Gefühl / Schmerzen.
Gerade am Anfang hatte ich Probleme mit zu viel Erregbarkeit sodass die Pausen erheblich länger ausfielen. Das ist aber nach den ersten Wochen immer besser geworden!

Jelqing
Habe ich im Sitzen gemacht und bin damit gut klar gekommen.
Als Gleitmittel habe ich mich recht schnell auf Body Lotion festgelegt.
Kam hier am Anfang nicht so ganz klar mit dem Front-Ok-Griff und habe deshalb den Back-Ok-Griff verwendet.
Sollten eigentlich Mid-EQ Jelqs sein, war aber eher eine Kombi aus Mid-EQ und Low-EQ.
Dauer pro Jelq ca. 1 sek. Habe den Schaft recht locker umfasst und mit relativ wenig Druck gearbeitet.

Ballooning
Am 25.10.2015 ist einmal Edging draus geworden, ansonsten durchgezogen ;)

Sonstiges
Keine Ejakulation direkt vor oder nach dem Training.
Trainingsuhrzeit war überwiegend zwischen 20:00 und 24:00 Uhr, direkt vor dem schlafen gehen.
No Porn!
Keine Veränderung der EQ.



Phase 2: Die Eingewöhnung
DatumAufwärmenStretchingJelqingBallooning
13.11.2015513,5156
14.11.2015513,515-
15.11.2015513,515-
16.11.2015----
17.11.2015513,5157
18.11.2015513,5157
19.11.2015513,5155
20.11.2015----
21.11.2015----
22.11.2015513,5156
23.11.2015513,5155
24.11.2015513,5155
25.11.2015----
26.11.2015513,5155
27.11.2015513,5157
28.11.2015----
29.11.2015513,514,55
DatumAufwärmenStretchingJelqingBallooning
30.11.2015513,5155
01.12.2015513,5155
02.12.2015----
03.12.2015513,5155
04.12.2015513,5155
05.12.2015513,5155
06.12.2015----
DatumAufwärmenStretchingJelqingBallooning
07.12.2015----
08.12.2015513,5130
09.12.2015513,513,50
10.12.2015----
11.12.2015513,5155
12.12.2015----
13.12.2015513,51510
DatumAufwärmenStretchingJelqingBallooning
14.12.2015513,5155
15.12.2015----
16.12.2015513,5155
17.12.2015513,5155
18.12.2015----
19.12.2015----
20.12.2015515155

Aufwärmen / Wärmezufuhr
Becher mit warmen Wasser zum aufwärmen.
Wärmezufuhr während des Trainings macht die Heizung.

Stretchen
Bin dazu Übergegangen im Stehen zu stretchen, das funktioniert wunderbar :)
Weiterhin Front-Ok-Griff.
Intervall ist 30 sek stretchen mit geplant ca. 10 sek Pause (Alle 9 Richtungen)
Das Problem mit der Erregbarkeit ist viel besser geworden, das hat dann die Brutto Trainingsdauer ordentlich reduziert!

Jelqing
Habe ich im Sitzen weitergemacht.
Gleitmittel weiterhin Body Lotion.
Bin auf den Front-Ok-Griff umgestiegen.
Immer im Low-EQ begonnen (2-3 Minuten) und dann mit Mid-EQ durchgezogen.
Dauer pro Jelq ca. 1 sek. Weiterhin recht locker den Schaft umfasst und mit relativ wenig Druck gearbeitet.

Ballooning
Zweimal Edging 14.11.2015 und 15.11.2015

Sonstiges
Keine Ejakulation direkt vor oder nach dem Training.
Trainingsuhrzeit war überwiegend zwischen 18:00 und 24:00 Uhr.
Meistens vor dem schlafen gehen.
No Porn!
Keine Veränderung der EQ.
Anfang Dezember kam er mir erstmals Länger vor :)



Phase 3: Beginnende Routine
DatumAufwärmenStretchingJelqingBallooning
21.12.2015515158
22.12.2015515155
23.12.2015----
24.12.2015----
25.12.2015515155
26.12.2015515155
27.12.2015515158
DatumAufwärmenStretchingJelqingBallooning
28.12.2015----
29.12.2015515158
30.12.20155151510
31.12.2015----
01.01.2016515155
02.01.2016515158
03.01.2016515155
DatumAufwärmenStretchingJelqingBallooning
04.01.2016----
05.01.2016515158
06.01.2016515158
07.01.2016----
08.01.2016515155
09.01.2016515155
10.01.2016----
DatumAufwärmenStretchingJelqingBallooning
11.01.2016515155
12.01.2016515158
13.01.2016515150
14.01.2016----
15.01.2016----
16.01.2016515158
17.01.2016515155
DatumAufwärmenStretchingJelqingBallooning
18.01.2016----
19.01.20165151510
20.01.20165151510
21.01.2016----
22.01.2016515155
23.01.201651515-


Aufwärmen / Wärmezufuhr
Becher mit warmen Wasser zum aufwärmen.
Wärmezufuhr während des Trainings macht die Heizung.
Seit Anfang Januar hab ich eine IR-Lampe.
Habe diese aber nur sporadisch genutzt, bisher noch kein gutes Stehplätzchen gefunden :(

Stretchen
Im Stehen.
Intervall ist 30 sek stretchen mit geplant ca. 10 sek Pause (Alle 9 Richtungen)
Die letzten 2 Wochen durch erhöhte Libido wieder etwas Problem mit zu viel Erregbarkeit gehabt.

Jelqing
Nun auch im Stehen. ;)
Gleitmittel weiterhin Body Lotion.
Im Low-EQ begonnen (2-3 Minuten), dann mit Mid-EQ weitergemacht und am Ende High-EQ eingebaut.
Dauer pro Jelq ca. 1 sek. Weiterhin recht locker den Schaft umfasst und mit relativ wenig Druck gearbeitet.
Mit der Variante Low-EQ - Mid-EQ - High-EQ kommt mir das ganze insgesamt "runder" vor. Und scheint subjektiv gute Ergebnisse zu bringen.

Ballooning
Kein Edging :)

Sonstiges
Keine Ejakulation direkt vor oder nach dem Training.
Trainingsuhrzeit war wieder überwiegend zwischen 20:00 und 24:00 Uhr.
Meistens vor dem schlafen gehen.
Habe nach Weihnachten angefangen öfters vor dem Einschlafen noch ein wenig Kopfkino ohne Handanlegen zu machen. Ist bestimmt Trainingsfördernd ;)
Seit Januar leider wieder Porn :(
Keine Veränderung der EQ.
Gefühlt riesiger Sprung im Umfang :happy_ani:
Meinen kleinen "Unfall" lass ich mal unerwähnt *hust* :banghead: :facepalm: :bag:


Mein Fazit
Unabhängig davon was die Messwerte ergeben, steht für mich jetzt schon fest das PE funktioniert.
Verdammt, das wird mich Jahre meines Lebens kosten :D
Ich muss noch dazu sagen, das ich mein wichtigstes Ziel erreicht habe und auch das erste mal zufrieden mit der Größe bin. Danke euch! :thumbsup3:

Pe werde ich auf jeden Fall weiter betreiben. Mal sehen was so geht.
Die nächsten Tage gibt es dann jetzt erstmal Trainingspause und Mess-Sessions.
Mal sehen was offiziell bei rumkommt. :nailbiting:

Neue Ziele für die nächsten Phasen:
- Kegeln dokumentieren (hier muss ich leider gestehen hat sich eine regelmäßigkeit zum nicht machen eingeschlichen) :spank:
- No Porn
- Kopfkino ausbauen :D


Grüße
Kalle
 
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