Mit dem Ok Griff an der Base habe ich auch Schwierigkeiten, aber V Griff von Oben ausgeführt klammert meiner Meinung nach die Ligs prima aus und ist nicht besonders kraftaufwendig. Außerdem lässt sich der Druck auf die Peniswurzel super kontrollieren und mit den Fingern der Sack nach hinten halten ... also eigentlich einfach und ziemlich perfektKönnt ihr nochmal kurz die 2-Point-Stretches erklären? Ich tu mir da echt schwer, egal ob mit OK-Griff oder V-Griff an der Base, habe das Gefühl, dass ich die Ligs nicht aus der Zugwirkung rausbekomme
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