Also ich habe die Erfahrung gemacht, dass man lieber 3x 10min Sätze macht und zwischendurch ein bisschen massiert und jelqt.Kurz zur Anwendung des Bathmate:
100% EQ für 20-23 min ins Rohr!
-Was haltet ihr davon, ist es ratsam beim Stretchen auf die IR-Lampe zu verzichten oder ist sie eh fürs Jelqen wichtiger und ich kann so trainieren?
Mit dem Bathmate ist das Verletzungsrisiko meiner Meinung nach geringer, da kann man nicht so einen großen Unterdruck aufbauen.
Ja, aber bitte nicht vergessen, dass sich Lig-Gains nur schlecht zementieren lassen. Oft bilden sie sich auch ganz zurück, so ähnlich wie bei chirurgischen Verlängerungsmaßnahmen, wo die Ligs durchtrennt werden und auch manchmal wieder zusammenwachsen.Stretches nach unten fordern meiner Meinung nach die Ligamente mehr.
Ich spüre die Stretches nach unten auch intensiver.
Wenn du Glück hast kannst du bei den Ligs einiges an Gains holen
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